秋葉原以外國人為對象的體驗型招待所『OTAKU HOUSE』企劃啟動

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秋葉原以外國人為對象的體驗型招待所『OTAKU HOUSE』企劃啟動

秋葉原以外國人為對象的體驗型招待所『OTAKU HOUSE』企劃啟動 住宿、在秋葉原、
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被充滿魅力的日本相關內容包圍的全新體驗型招待所『OTAKU HOUSE』。

這次,啟動了目標在2019年春天開幕的企劃。預定地為遊戲、動漫聖地的東京秋葉原。7月下旬起將透過群眾募資召集投資者。目標在明年3月正式開幕。

負責日本國內遊戲在海外發布的SouthWorks,於2018年7月3日(二)公開了日本首間以外國人為對象的體驗型招待所『OTAKU HOUSE』的官方網站。主題概念直接了當地就是「離興奮近一點」。注入想讓訪日外國人能夠更近距離體驗到日本文化,而提供『OTAKU HOUSE』這樣一個場所的想法在內。

 

網站上除了設施的介紹以外,也有接受有興趣的人的委託。預計將以委託為基礎陸續更新計畫。

另外,7月下旬起,將於全世界最大的群眾募資平台「Kickstarter」上展開群眾募資。投資者將獲得設施住宿券或1日體驗門票等回饋。群眾募資相關詳情,將隨時更新於OTAKU HOUSE官方臉書粉專。

 

全新挑戰的『OTAKU HOUSE』的成立,大家一同來響應吧!

 

■Information

今後預定

2018年7月下旬~9月 透過群眾募資募集支援

2018年10月~ 『OTAKU HOUSE』開業準備開始

2019年4月 『OTAKU HOUSE』預定正式開幕

 

『OTAKU HOUSE』Facebook

URL:https://facebook.com/otakuhouse.tokyo/

『OTAKU HOUSE』網站

URL:http://otakuhouse.tokyo

 

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少女時代潤娥萬年47公斤!營養師揭「4321」運動法+飲食這樣搭更有感,想瘦筆記

少女時代潤娥萬年47公斤!營養師揭「4321」運動法+飲食這樣搭更有感,想瘦筆記 少女時代、潤娥、營養師、高敏敏
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心動瞬間_

現在是少女時代!以後是少女時代!永遠是少女時代! 潤娥萬年47公斤的秘訣學起來~

現在是少女時代!以後是少女時代!永遠是少女時代! 」!擁有招牌美腿的韓國傳奇女子天團少女時代,為慶祝出道15週年,暌違5年全員再度驚喜合體回歸,推出新專輯《FOREVER 1》。充滿爆發力的歌聲、整齊劃一的舞步,還有不受歲月影響的外貌都讓粉絲大讚:「真的都沒變!」「心中永遠的女團」,其中身為「顏值擔當」的潤娥,不僅有著甜美臉蛋,更維持萬年47公斤的好身材,除了靠自律的飲食外,還有「4321」運動法,到底要怎麼執行效果更能事半功倍?來聽聽專業營養師高敏敏的建議!

 

 

 

少女時代潤娥4321運動法

 
 
 
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身為門面擔當的潤娥,一直都是粉絲們心中的完美女神,甜美臉蛋搭配勻稱的好身材,更是讓人超羨慕!除了靠超自律飲食外,這招「4321」運動法,妞妞們可別小看短短10分鐘的運動,高敏敏營養師表示,長期累積絕對看得到身體的變化,當然,光靠動還不夠,畢竟想維持身材,3分運動、7分飲食,建議妞妞們同時也要補充燃脂食物,才能達到最理想的效果喔!

 

 

#4分鐘
高強度有氧運動兩臂輪流揮拳→塑造全身曲線

 

#3分鐘
肌力訓練深蹲→雕塑完美大腿

 

#2分鐘
中低強度運動抬膝運動→促進血液循環、提升心肺功能

 

#1分鐘
原地踏步和伸展→緩和運動一定要做!

 

 

 運動+飲食搭配事半功倍

 
 
 
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不要再說:少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少啦!除了4321運動法外,高敏敏營養師提醒飲食也要多注意,不妨在餐點中搭配以下這些食物,幫助事半功倍。如果減肥過程遇到停滯期,不妨試試4321運動法,換個方式多活動,其實只要能讓身體動起來、促進新陳代謝,所以有運動都可以試一試。

 

 

#綠茶咖啡
咖啡和綠茶中都含有咖啡因再加上綠茶中的兒茶素都能幫助燃燒力UP

 

#小黃瓜
小黃瓜的含水量高可以幫助水分及鈉代謝

 

#黑胡椒
黑胡椒中含有胡椒鹼,能幫助抑制脂肪合成、增進燃脂

 

#燕麥片
維生素B群跟膳食纖維幫助全身機能代謝

 

 

4種症狀不要輕易跟風斷食

 
 
 
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想要減緩橫向發展,除了運動外,飲食真的太重要,不過,光是瘦身飲食法就有各式各樣,像是斷食法,但高敏敏提醒可不是任何人都可以跟風喔!建議有以下4種症狀者,不要隨意嘗試:1.高血糖/糖尿病患者,容易血糖過低、暈眩2.懷孕/哺乳媽咪,需要充足營養,宜少量多餐、不適合空腹太久3.飲食失調疾病者:暴食症、厭食症患者首重先恢復正常飲食4.青少年/成長中孩童,此時期需要充足均衡的能量營養。

 

 

 

 營養師高敏敏

 

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

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