01/12 星座點點名:金牛座長輩緣爆發?每日星座進化2.0

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01/12 星座點點名:金牛座長輩緣爆發?每日星座進化2.0

01/12 星座點點名:金牛座長輩緣爆發?每日星座進化2.0
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今天運勢好不好?妞編輯這就請占星團隊「解憂事務所」,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 

在人際關係的方面有良好的長輩與主管緣,部分的共同背景會讓你們頗有話題,也許會成為不錯的忘年之交。最近也是適合回去看看過去的老師或曾經照顧指導自己的前輩的日子,許久未見,可能會有很多故事要跟上。

 

幸運色:小豆色

幸運餅乾:煩惱的問題問對到了有經驗的人,做決定的過程一定可以更周延一些。

 

 

 

 

貴人可能以嚴厲的模樣出現在你的身邊,扯後腿的人反而有著說大話、分身乏術或不見蹤影的傾向。你會發現最可靠的還是自己的專業與實力,接下來也會因為經歷考驗而身經百戰,前往更巔峰的位置。

 

幸運色:枯茶色

幸運餅乾:擁有努力和決策空間的事情,就意味著有改變的空間喔。

 

 

 

 

隨著文藝青年靈魂的燃燒,也許最近會在語言或旅行的方面,進行略有挑戰並且萬分美好的安排。在人際關係上雖然遇到了不少與自己差異甚大的人物,但拿捏合宜的距離讓你們相處起來既融洽又開心。

 

幸運色:牡丹色

幸運餅乾:只要抱持樸實的期望,世界就會給你豐碩的禮物。

 

 

靠自己最實在

 

 

 

從日常、重複的生活常規,將會帶來治癒的感受與清晰的精神狀態,有助於生活的前進和力量的積蓄。有時候憤怒或勇氣的情感也會需要透過反覆地思考來累積這些情緒的強度,使你足夠確認自己期望的結果是什麼,並獲得理直氣壯的行動力。

 

幸運色:山吹茶色

幸運餅乾:你是如此冷靜,彷彿在等待自己負能量潰堤的時刻。

 

 

 

 

對於投入的事物有廢寢忘食的跡象,即使不是很擅長的事情也會做得蠻開心。平常沒有興趣或動力執行的事項或習慣培養,也許可以趁著今天開始試試看,畢竟有開始總比明天再說來得更好。

 

幸運色:榛果色

幸運餅乾:不舒服的事情就拒絕,不必為了避開某一個人就迴避整個好玩的聚會。 

 

 

 

 

 

對於你所能付出的努力,你大部分都已經做了。尤其是在家庭的方面,他們往往是受到某個重要記憶或經驗而影響很深的族群,對於曾經受傷或懷疑的事情都有著很少的信任,不容易改變。不管是生活習慣還是消化資料的過程,你們都還有很長的路要走。

 

幸運色:唐寧茶色

幸運餅乾:把注意力放在自己身上,成為更好的人,也給自己一些時間消化不如預期的事物。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

渴望的生活品質會成為認真工作與認真理財的動力,然而認真起來的你想要學會的事情遠多過於你能支付的時間,所以也許你會需要列下一張清單免得自己在緩慢的過程中有遺漏的項目。新鮮的領域總會為你帶來許多的樂趣,也許你會意外發現自己有可行的副業方向。

 

幸運色:枇杷茶色

幸運餅乾:努力的過程中同時滿足了好奇心,那麼在樂趣中也就沒那麼辛苦了。

 

 

 

 

某些工作事項、財務計畫或人際關係,都還在剛起步的階段,也許你還不確定要保留多久的觀察期才會付出更進一步的努力。因為問題還很多,暫時還沒全心全力投入其中的理由。不過越是在與人合作的環境裡,就越能表現出你的領導力與洞見。

 

幸運色:芥子色

幸運餅乾:新的機會不妨接受,反正之後仍存在拒絕的空間。

 

 

 

 

花錢不手軟的時間終於到來,經過長時間的比較和流口水,下午可能眼睛一閉幾十萬就刷下去。今日的消費除了有少部分的虛榮心之外,也有大量的認同感議題。你正在依靠某個非語言的展演,表達自己想要被對待的方式。

 

幸運色:茶花色

幸運餅乾:有消費的目標,對你來說反而是比較容易的存錢動機。

 

 

 

 

對忙碌的你來說,在健康與身體鍛鍊的部分,特別適合時間短、有強度,又有規律的訓練方式。雖然運動的動機可能是因為身體出了狀況,或是忽然的運動安排可能會帶來一些非預期的運動傷害,但整體來說都是你有注意到健康重要性的正面訊息。

 

幸運色:藍海松茶色

幸運餅乾:挑選喜歡的散步地點或舞步,也是運動的選擇喔。

 

 

 

 

偷偷放在內心深處的念頭,最近可能會覺得「人生苦短,就這樣做有什麼問題」,默默地就端出了一套很做自己的生活方式。然而做自己可能也意味著某一種刻苦的享樂方式,例如跋山涉水去遠方看美麗的風景、或是辛勤地讀啃硬書,精心製作費工的美食。

 

幸運色:岩井茶色

幸運餅乾:不被理解也是樂趣的一部分。

 

 

 

 

 

近期某個社交的天線突然打開,也許會讓你注意到他人比較隱晦的心思、能夠給予比較細膩的關心或應對。經歷的事件都在促使你邁向更成熟的性格和更好的修養,過去理所當然的想法、現在則有所保留。

 

幸運色:白橡色

幸運餅乾:成為體貼的人意味著擁有更多故事的容量。

 

 

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關於「解憂事務所」

 

解憂事務所是一間充滿嬉笑聲、充滿溫暖的事務所,裏頭有一位神秘的所長,帶領解憂師們使用「占星」、「塔羅」的技能在線上散播歡樂散播愛。所長相信唯有擁有一顆像太陽的心,才能照亮在黑暗中迷失方向的你。

 

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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心動瞬間_

揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜特別揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師建議,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選任一口味御飯糰搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。或主內餡為豆魚蛋肉的三明治,搭配1顆25元左右大小的地瓜+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1份。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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