望子成龍望女成鳳。父母除了希望孩子能健康平安的長大，當然也希望孩子能夠聰明伶俐。不過除了智商遺傳以外，父母也可以靠這5件事，後天培養孩子的大腦發育喔！

1.均衡飲食，但要少吃甜食及加工製品

想讓孩子智商變高，除了均衡飲食，多吃蛋白質、各種維他命，尤其是魚類中的DHA以外，千萬別讓孩子吃太多甜食、加工製品。愛吃甜食的孩子不僅容易蛀牙、肥胖、讓孩子出現煩躁、注意力不集中的症狀以外，還會因為嗜甜而偏食，影響其他食物的攝取。

2.充足的睡眠

雖然現代人有熬夜習慣，但這種生活方式絕對不適合嬰幼兒。充足且品質良好的睡眠對孩子大腦有著莫大的影響，根據《大腦科學》在2013年11月的期刊，小朋友在睡覺時的左右腦連結會增強，此動作是影響學習力、記憶力及創意的關鍵。充足的睡眠也會讓孩子的生理成長獲得平穩的成長。

3.提供足夠的安全感

在《遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？》一書中，醫學博士布魯斯Ｄ培理已經證實：「未獲得足夠安全感的孩子大腦並無法健全發育，他們不僅發展遲緩，連生長曲線都會落後別人。」而提供安全感的方法就是在孩子需要的時候提供安慰、擁抱、撫摸、互動、眼神的接觸。

4.對話、親子共讀

雖然小寶寶可能還不識字，但經由父母抱著、一起閱讀書本，小寶寶能將「閱讀」與「愛」做結合，以後自然會是個愛看書的小孩。如果沒時間看書，父母也要時常和孩子對話，可以說說自己正在做什麼事、今天的計畫、心情……講越多的話，孩子聽到的詞彙也就越多，已經有研究證明孩子從照顧者聽到的詞彙越多，智商就越高，他們甚至從「聽」的過程就能吸取生活經驗。照顧者在說話時，也要注意「語氣」和「手勢」，高音調的音色可以讓字詞聽起來更清晰，也更易於大腦學習，較高的音調也會吸引嬰兒模仿；若邊講話邊搭配手勢，孩子的學習速度也就越快。

5.多元刺激，但也要適當的休息

各式各樣的刺激，都會發展孩子的神經突觸，例如不同的味道、五官四肢的感覺、生活體驗，都能讓孩子的大腦獲得良好的發展，尤其是常帶著孩子出門走走。但也別過度刺激，讓大腦無法休息，有時候也可以讓孩子獨處，在安靜的地方自已玩玩具、探索自己的手指頭、腳趾，觀察衣服纖維、標籤……等等。

人類的大腦發育最快的時候是在嬰幼兒0～3歲的時期，如果你家小朋友剛好是這年紀，不妨多花點時間陪伴他喔～與其等小朋友上學後再用高壓的補習制度讓孩子跟上學業，不如從小時候就多花時間陪伴他、和他玩遊戲，從日常的互動過程就能讓孩子獲得相當多的刺激與發展囉～

Source: Stuff,Baby Center,Parents

媽媽苦但媽媽說不出？快來加入私密社團「媽媽妞真心話」
一個屬於媽媽們的交流小天地，讓媽媽們盡情問問題、找答案、分享喜怒哀樂吧～