望子成龍望女成鳳。父母除了希望孩子能健康平安的長大,當然也希望孩子能夠聰明伶俐。不過除了智商遺傳以外,父母也可以靠這5件事,後天培養孩子的大腦發育喔!

 

1.均衡飲食,但要少吃甜食及加工製品

想讓孩子智商變高,除了均衡飲食,多吃蛋白質、各種維他命,尤其是魚類中的DHA以外,千萬別讓孩子吃太多甜食、加工製品。愛吃甜食的孩子不僅容易蛀牙、肥胖、讓孩子出現煩躁、注意力不集中的症狀以外,還會因為嗜甜而偏食,影響其他食物的攝取。

 

2.充足的睡眠

雖然現代人有熬夜習慣,但這種生活方式絕對不適合嬰幼兒。充足且品質良好的睡眠對孩子大腦有著莫大的影響,根據《大腦科學》在2013年11月的期刊,小朋友在睡覺時的左右腦連結會增強,此動作是影響學習力、記憶力及創意的關鍵。充足的睡眠也會讓孩子的生理成長獲得平穩的成長。

 

3.提供足夠的安全感

《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?》一書中,醫學博士布魯斯D培理已經證實:「未獲得足夠安全感的孩子大腦並無法健全發育,他們不僅發展遲緩,連生長曲線都會落後別人。」而提供安全感的方法就是在孩子需要的時候提供安慰、擁抱、撫摸、互動、眼神的接觸。

 

4.對話、親子共讀

雖然小寶寶可能還不識字,但經由父母抱著、一起閱讀書本,小寶寶能將「閱讀」與「愛」做結合,以後自然會是個愛看書的小孩。如果沒時間看書,父母也要時常和孩子對話,可以說說自己正在做什麼事、今天的計畫、心情……講越多的話,孩子聽到的詞彙也就越多,已經有研究證明孩子從照顧者聽到的詞彙越多,智商就越高,他們甚至從「聽」的過程就能吸取生活經驗。照顧者在說話時,也要注意「語氣」和「手勢」,高音調的音色可以讓字詞聽起來更清晰,也更易於大腦學習,較高的音調也會吸引嬰兒模仿;若邊講話邊搭配手勢,孩子的學習速度也就越快。

 

5.多元刺激,但也要適當的休息

各式各樣的刺激,都會發展孩子的神經突觸,例如不同的味道、五官四肢的感覺、生活體驗,都能讓孩子的大腦獲得良好的發展,尤其是常帶著孩子出門走走。但也別過度刺激,讓大腦無法休息,有時候也可以讓孩子獨處,在安靜的地方自已玩玩具、探索自己的手指頭、腳趾,觀察衣服纖維、標籤……等等。

 

人類的大腦發育最快的時候是在嬰幼兒0~3歲的時期,如果你家小朋友剛好是這年紀,不妨多花點時間陪伴他喔~與其等小朋友上學後再用高壓的補習制度讓孩子跟上學業,不如從小時候就多花時間陪伴他、和他玩遊戲,從日常的互動過程就能讓孩子獲得相當多的刺激與發展囉~

 

 

Source: Stuff,Baby Center,Parents

 

 

 

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