成功率99%!日本減重門診傳授「7大變瘦習慣」,甩肉最強豆渣&優格吃出易瘦體質

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成功率99%!日本減重門診傳授「7大變瘦習慣」,甩肉最強豆渣&優格吃出易瘦體質

成功率99%!日本減重門診傳授「7大變瘦習慣」,甩肉最強豆渣&優格吃出易瘦體質 瘦身餐、減肥餐、瘦身飲食、飲食管理、日本減重門診
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心動瞬間_

被日本減重大師封為最強組合,外加這些基本功課,真人實證腰圍少了32cm!?

想瘦卻力不從心?許多在減肥路上跌跌撞撞的人,其實一直有自己難以察覺的瘦身盲點!根據日本減重門診醫生的現身說法,許多來問診的人,會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」(有沒有很熟悉?),不過這是超大的NG藉口,他直接打臉:「就只是因為吃太多而已!」所以只要調整你的飲食習慣,在增加「瘦身賀爾蒙」「纖瘦菌」,人人都能變成易瘦體質,聽起來超扯對吧(笑)?這位醫生早就自己試過,真的甩掉25KG,號稱是減肥成功率高達99.2%的最強密技。

 

 

 

想這樣吃,卻怕變胖?

 
 
 
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「豆渣粉」5大好處

膳食纖維勝蔬菜?

 source:博客來  

發胖的元兇之一「醣」,而膳食纖維是作為延緩醣分吸收的大功臣,其中含有比較多的是「豆類食材」,但根據加工的方法含量也會有所差別,專家建議在製作豆漿或豆腐時剩下的「生豆渣」,保留了跟大豆差不多的滿滿膳食纖維!另外更含有豐富的大豆異黃酮、低熱量及低醣、粉狀容易保存以及可以有效減少體脂肪的「大豆胜肽」成分,另外還有優質的大豆蛋白質,可以增加肌肉的基礎代謝率。

 

 

 

「優格」5大好處

減重的神助攻食材?

source:博客來   

專家表示:「肥胖者的益生菌比較少!」所以富含乳酸菌的「優格」就是調整腸內環境的一大重要角色,擁有的鈣質、蛋白質、維他命以及乳酸菌可以活化免疫細胞、擁有減重效果、促進美肌、使骨骼變得更強壯,還能像前面說的…增加腸內的益生箘,絕對是超優秀的減肥良伴。(但小心搭配水果的優格熱量會超標喔~)

 

 

 

#「7個」瘦身基本習慣

source:博客來   

日本知名減重門診的減重功課公開,絕對不是斯巴達式超逼條例,只要做到這7個簡單習慣,持續2週一定有感!第1項有空腹感才進食、第2項如果不確定餓不餓或無法判斷就不吃、第3項每吃一口就放下筷子、第4項感覺空腹感消失就要停止進食、第5項是上一項的後續(笑):「如果不確定空腹感有沒有消失或無法判斷時,就不吃」,第6項則是要立即收拾剩菜(立刻從視線消失),最後一項切記一天要量4次體重,並記錄在圖表上。

 

 

 

source:博客來  

source:博客來  

source:博客來  

《成功率高達99.2%的減重門診醫師,親身實踐的所有秘笈

日本知名減重門診將親身實驗,祭出「瘦身賀爾蒙」「纖瘦菌」組成的最強瘦身搭檔「豆渣+優格」美味食譜,蕃茄優格筆管麵、豆渣優格煎豬排、雞胸肉凱薩沙拉、鮮蝦拌豆渣優格等,不管是涼拌、醃漬、低醣料理,吃這些也不用擔心越吃越胖!更收錄飲食習慣檢視表以及變瘦好習慣建議,由日常養成易瘦體質~

 

 

 

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2024「間諜家家酒」路跑!豪華物資包大公開,安妮亞「手持電扇」鐵粉必收

2024「間諜家家酒」路跑!豪華物資包大公開,安妮亞「手持電扇」鐵粉必收 路跑、間諜家家酒路跑、間諜家家酒、安妮亞、三重、三重幸福水漾公園、2024間諜家家酒路跑
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心動瞬間_

快和安妮亞一起跑起來~

哇庫哇庫!安妮亞來啦~這次安妮亞要帶大家動起來,「間諜家家酒」路跑活動將在

6月15日於三重幸福水樣公園準時開跑,除了有鐵粉一定會瘋狂的物資包外,還有超大情境拍照互動區,可以與佛傑一家開心玩,鐵粉們準備跑起來啦~

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點1. 

經典組

「經典組」包含一系列「間諜家家酒」超可愛周邊,如「長條毛巾」、「圓扇」、「包裝袋」以及「跑衣」、「獎牌」,妞編輯太想要「毛巾」啦~印有佛傑一家的浴巾真的太可愛了,完全捨不得用啊!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點2. 

安妮亞水杯組

「安妮亞水杯組」除了一樣有號碼布、獎牌、圓扇外,上衣、毛巾的圖案也不一樣啦,保留了安妮亞一個人,顏色是柔和的粉、黃,超可愛!另外增加了「泡澡球」、「造型吊飾」、「飲料提袋」、「吸管水杯」,妞編輯提醒,吊飾和泡澡球只能二選一呦

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點3. 

安妮亞手持電扇組

「安妮亞手持電扇組」絕對是鐵粉必收!超豐富內容物包含原有的品項外,還多了「手持電風扇」、「襪子」、「化妝收納包」、「文件夾」、「束口袋」,手持電風扇實在太療癒,有安妮亞的陪伴,吹出來的風肯定又甜又涼!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點4. 

完賽紀念獎牌

快跟著安妮亞一家跑起來啦~不管妞妞們選擇哪種商品組別,於完賽後都能現場領取「完賽獎牌」、「壓克力收納架」。獎牌上刻印著活力滿滿的安妮亞就像是在和大家說:恭喜跑完啦!粉色的背帶還有滿滿安妮亞最愛的食物「花生」,鐵粉必須收藏!

 

 

 

2024「間諜家家酒路跑」亮點5. 

早鳥贈側背包

即日起滿(含)3人以上團體報名,每人皆可獲得獨家限量手機側背包,數量有限換完為止!小小提醒,包包設計樣式是安妮亞最喜歡的零食呦~喜歡安妮亞的妞妞們快報名了啦!

 

 

 

報名連結:6/15三重幸福水漾公園

 

 

 

Source:樂活報名網

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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