BTS防彈少年團二度登聯合國大會演講!阿米:「新專輯概念曝光!?」

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BTS防彈少年團二度登聯合國大會演講!阿米:「新專輯概念曝光!?」

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「Life goes go. Let’s live on.」〈Tomorrow〉的名歌詞也有出現!

BTS防彈少年團繼2018年在第73屆聯合國大會UNICEF青年議程《Generation Unlimited》發表活動,RM七分鐘全英文演說「Love yourself. Speakyourself.」之後,睽違兩年,再度登上第75屆聯合國大會,除了南俊全英文之外,其他成員也接連用韓文進行演說,這次的主軸在傳遞給青年「在COVID-19新冠肺炎的期間,要如何一起面對!」

 

 

 

開頭RM先說道:「我是RMBTS的隊長,兩年前,我曾經問過你們的名字,呼籲大家讓我聽見你們的聲音,並讓自己充滿各種想想像,作為一個來自韓國小城市一山出生的男孩,作為一個站在UNGA的青年,作為一個全球公民,我幻想了無限的可能,我的心臟也激烈地跳動著,COVID-19卻超乎我的想像,我們的全球巡演被取消、計劃全部泡湯,我們頓時變得孤單,我仰望天空,但夜幕降臨時卻看不見星辰!

 

 

 

Jimin表示:「我覺得很無助又崩潰,能做的就只有望向窗外,能去的只有我的房間,昨日還在全世界的粉絲面前唱歌和跳舞,今日我的世界就僅剩一個房間,那時我的朋友向我伸出了手,我們安慰彼此並討論著我們可以做些什麼改變!」

 

 

 

SUGA接著說:「時隔許久,這大概是出道以來,第一次重新找回日常,雖然不是所願但迎來的時間卻令人珍惜,我已經習慣了整個世界瞬間的縮小,當我們在巡演站在鎂光燈下,聽著粉絲的尖叫聲,但夜晚幾坪大的房間襲來的卻只有腳步聲房間雖小,但外面的世界卻是浩瀚無垠,在這個世界我們擁有樂器、手機,還有粉絲!

 

 

 

V也說著:「在這個時期其實是困難的,變得孤獨又無助,為什麼會這樣呢?我思考了很長一段時間,我覺得可能是想像的地方變得更困難了,所以感到很鬱悶又沮喪,我夠過我做筆記、寫歌和回過頭思考著『我是誰』,我想著:『如果我就此放棄,是不是就不是我人生的主人公』、「帥氣優秀的人會這樣做吧」!

 

 

 

j-hope:「我不知道是誰起頭的,我們七個人擁抱彼此的情緒並開始一起做了音樂,這就是這首歌的初衷,同時也讓我們變得更坦誠,人生是難以預測的,也沒有確定好的答案。我知道自己想做的事,但是我要如何達到目標,所能做的就是相信自己,盡自己所能,愛自己所做!

 

 

 

Jin:「我找到了像我們音樂一起,愛著我們的成員們、家人們和朋友們,以及在過去曾經忘記的『我』,對於未來的恐懼和擔憂,雖然都很重要,但最重要的是如何珍惜自己、鼓勵自己,並讓自己開心才是第一順位,在未知的世界裡,我們都必須要愛惜著所謂的『我』、『你』和『我們』在過去的三年,我們一直在傳遞關於『LOVE YOURSELF』的想法,就像是〈Dynamite〉歌詞中的『Im diamond, you know I glow up.』一樣!

 

 

 

Jung Kook:「在某個一起工作的夜晚,RM哥說看不見星星,但那時看到了映在窗上的我的臉,看見了我們所有人的臉,這就是我們歌曲中想告訴大家的故事,活在不確定的生活中,但事情其實一如往常、沒有改變,如果有我能做的事,那就是讓我們的聲音成為大家的力量,以此為目標,並努力前進!

 

 

 

最後RM結語說:「明天可能會充滿黑暗、痛苦和困難,歷經摔倒或失敗,但在夜幕最暗之時,繁星才是最耀眼,如若星辰黯淡,那麼月光便會指引我們,如若月亮不再皎潔,那就讓我們彼此的臉龐成為可以幫助我們找到的方向,重新對這個世界想像一下,我們攜手共進並再次做夢,讓我們想像的未來是可以跨出小房間到全世界,也許會感覺到身陷黑暗和孤獨,不過黎明昇起前的夜晚總是最為黑暗!

 

 

 

同時引用〈Tomorrow〉的歌詞:「在日出前的凌晨是最黑暗的!」告訴大家在遙遠的未來絕對不要忘記現在的你,無論你現在在哪,我們都只是暫時休息而已,千萬不要放棄,Life goes on. Lets live on.不管是今年的疫情還是人生所遭遇到的挫折,其實都可以套用在其中,不少阿米也猜測這是新專輯的概念主旨!

 

 

 

除此之外,南俊還在weverse回覆陷入低潮的粉絲:「雖然承認起來很難,但我們無法解決所有問題,有時這些問題累積起來會讓我們無法忍受,在遇到困難之時,我會想到那些我所愛之人,愛著我的人的臉,像你一樣。糟糕的事會發生且不會改變,不過沒關係,失敗和摔倒都是在所難免的事,無論身處在哪,都願我們能夠變得堅強,一同飛翔!」BTS will be there with you.

 

 

完整版

 

 

sourcebts_bighit

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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