不感興趣的邀請怎麼回?專家教你這樣拒絕才不傷感情

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不感興趣的邀請怎麼回?專家教你這樣拒絕才不傷感情

不感興趣的邀請怎麼回?專家教你這樣拒絕才不傷感情 阿德勒、溝通、人際關係、心理學、職場、讀讀書
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我們都有可能遇上自己並不是那麼感興趣的邀請。

 

「對方已經約了我好幾次,實在不好拒絕。但如果答應赴約的話,又會懊惱自己怎麼不懂得拒絕。雖然上一次我用裝糊塗的方式混過去了,可是他又來約我了,到底該怎麼辦才好呢?」

 

這時候我們便會陷入一種天人交戰的情況,到底該怎麼用和顏悅色的臉,表現自己不想赴約的心情呢?

 

假設朋友邀請你一起去觀賞他相當感興趣的歌舞伎表演。但你對歌舞伎的興趣既沒有他來得高,而且門票的價格也不便宜,因此想要婉拒這次的邀約。可是朋友卻不斷想說服你:「當你在現場觀看時,就會逐漸發現其中的樂趣,然後肯定會和我一樣迷上歌舞伎的。」

 

如果你想要繼續維持和這位朋友的情誼,對於他的好意應該表示感謝,下面這樣的回答方式可以收到不錯的效果。

 

「謝謝你經常約我參加活動。每次遇到什麼有意思的事你總會想到我,真的讓人很感動。其實最近我對芭蕾舞很有感興趣,一直想去看現場的演出。可是你也曉得,好的席位價格並不親民。因此謝謝你的邀請,但真的很抱歉,這次不能和你去看歌舞伎了。如果是去喝杯咖啡或下午茶,我隨時都樂意奉陪。」

 

向對方熱情的邀約表達明確的感謝之意,可以讓他感到自己對其他人是有貢獻的。其後再把自己想做什麼以及真實的想法告訴對方。

 

via GIPHY

 

先接受對方的「好意」

我相信世界上任何一件事情之所以發生,是因為有人認為它是「好事」而去執行的結果。

 

當然,心胸狹窄之人眼中的「好事」,從其他人的角度來看,可能只會覺得這件事「到底好在哪裡」。

 

「多管閒事」裡的「閒事」,是認定它為「好事」的人,在採取了實際行動後所呈現出來的結果,但這麼做只會造成其他人的困擾。

 

例如,最為孩子著想的媽媽,認為自己的孩子年紀還小,所以會特別注意不讓他們過早去接觸甜食。可是公婆每次到家裡來的時候,總會帶巧克力給孩子。

 

隨著飲食和健康相關研究的與時俱進,什麼食物對身體的健康有益也會因應時代而改變。在妳和妳的父母這兩個世代之間,對於飲食和健康的常識,或許已經產生了巨大的變化。也就是說,妳所認知的「好事」,和父母所理解的「好事」並不相同。

 

妳認為孩子們現在還處在不該碰甜食的年紀,可是在公婆心中,給孩子們巧克力的行為卻能夠討孫子的歡心。

 

雖說去討論彼此觀念上的差異,難免會傷及和氣。但這總比讓孩子們太早接觸甜食,日後不時吵著向妳索討巧克力吃要好吧。到底該不該和公婆說明妳的想法,又該如何表達才好?真讓人傷腦筋。

 

遇到上述的情況,可以試試看下面這種表達方式。

 

「媽媽,每次看到妳這麼疼孫子,我總是覺得好開心。妳帶來的巧克力我先收下了,希望孩子能趕快長大,這樣就能品嚐妳的巧克力了。事實上,我們還沒打算讓孩子吃甜食。我想大概再過半年,應該就可以了。(接著把臉轉向孩子)所以你要快點長大喔。這樣才能吃到阿嬤的巧克力喔,乖。」

 

「看到孩子健康的成長」是所有人的共同願望,當妳在表現自己的欣喜之情時,也別忘了向公婆所做的「好事」表達感謝之意。這樣一來,就不會造成只是單方面去陳述不同的想法而已,還能讓對方欣然接受妳所提出的意見。

 

 

本文摘自《操控阿德勒幸福說服術,無論誰都會喜歡你:最強人際溝通術,不在你怎麼說,而是運用「情緒」和「表情」操縱對方的感覺》

 

 


可以被喜歡,誰想要被討厭的勇氣?
不用勉強當好人,同樣擁有好人緣!


拒絕.責備.要求.請託.交涉
回話輕鬆開口,怎麼說都不得罪人

以下情況你是否不陌生——
►►工作推不掉,只好留下來加班
►►明明需要幫忙,卻總是開不了口?
►►不想參加聚會,又擔心破壞情誼
►►同事做錯事,好心建言卻讓關係變差
►►婆媳關係緊張,自己怎麼說都裡外不是人

奧地利心理學家阿德勒曾說:「人的煩惱全來自於人際關係。」事實上,每個人都希望可以毫不猶豫將心中想法說出,卻總是陷入「不知道對方會怎麼想」、「說了一定會惹人厭」等人際關係所引起的煩惱中……

★沒有「好口才」,也能得到好人緣
「心理教練」藤由達藏,在指導客戶的多年經驗中發現,有不少人都認為,如果能夠擁有「好口才」,一定就能輕鬆地把想說的話說出口,甚至還有機會提高別人對自己的好感度。但在努力實行許多方法後,卻沒有得到令人滿意的結果,因而感到非常挫折。

其實,市面上所傳授的技巧,比方說,「改變遣詞用字」、「說話有邏輯」、「調整說話聲音」等,都有幫助表達的效果,但卻無法作為達到良好溝通的保證。這也是為什麼明明一樣說了難啟齒的話,有人受到「熱烈歡迎」,有人卻成了「討厭鬼」的真正原因。

★阿德勒幸福說服術,拒絕、責備都不得罪人
「喜歡自己」、「信賴別人」、「讓自己能對他人付出」是「阿德勒幸福學」的三大核心。藤由達藏告訴你,若能學會操控「幸福三要件」,讓「情緒」和「言詞」互為襯托,就能有效提升對方的幸福感,進而產生「喜歡你」的念頭。

如此一來,無須壓抑自我,對他人阿諛奉承,也可以達到直白表達,非但不會被討厭,還能瞬間收服人心的結果,例如——

◆案例一:希望將「我很認真在聽」的感受傳達給對方時……
你的回應→表情平靜的說:「嗯,真的嗎?」、「是這樣啊!」
對方感受→他覺得我的話沒有價值,都是廢話!→幸福感下降(×)

你的回應→表情肯定的說:「沒錯,確實如此呢!」
對方感受→他真的有認真聽,我說的話都能夠被理解^_^ →幸福感上升(○)

◆案例二:想拒絕別人請託時……
你:「這數量有點大,我手上沒這麼多錢可以借你……」
對方:「那你現在有多少就先借我吧!」
你:「這……可是……」
對方:「好嘛!拜託你!」
對方感受→明明有錢卻不借我→幸福感下降,繼續見縫插針(×)

你:「真的很抱歉,我知道你的處境很為難,如果能幫忙我一定幫,可是我最近也是泥菩薩過江,自身難保,家裡的開銷很多,租房子、孝親費……,都壓得我喘不過氣。」

對方感受→他好像真的沒辦法,我去問問別人吧!→幸福感上升(○)

★讓人「無法拒絕」的說服氣氛,如何營造?
除了阿德勒幸福學外,本書更要教你怎麼在對話開始的關鍵「3秒」,完美運用「情緒」、「表情」和「動作」操縱對方的感覺,藉以創造出難以拒絕的談話氣氛。即便對話中有不合理之處,對方還是會欣然接受,輕鬆就能將對話導引至我們期待的目的上。

此外,失敗的人際溝通往往是某些肢體語言出了問題卻渾然不知!只要確實掌握問題所在與學會本書教你的修正技巧,與人交往就能左右逢源,到哪都吃得開,都有好人緣!

這些技巧包括───
►►對話陷僵局,往往來自你的「緊張感」
►►「笑臉」迎人,可以帶來正循環
►►提高存在感的姿勢,是什麼?
►►動作會產生「負能量」,哪些舉措應避免?

 

 

作者:藤由達藏

出版社:方言文化

 

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1/6 星座點點名:在穩健中綻放光芒,用溫柔的意志書寫生活

1/6 星座點點名:在穩健中綻放光芒,用溫柔的意志書寫生活 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化3.0
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「真正的優雅,是在繁瑣的日常中,依然保有對美好的感知力。」

 

今日運勢排行榜

No.1 摩羯座 ★★★★★
思維清晰敏捷,展現強大領導力

 

No.2 獅子座 ★★★★★
魅力全開,成為眾人矚目的焦點

 

No.3 射手座 ★★★★★
行動力十足,理想正逐步實現中

 

No.4 牡羊座 ★★★★☆
創意湧現,適合開啟新的生活嘗試

 

No.5 水瓶座 ★★★★☆
社交運佳,獨特見解獲得他人賞識

 

今日星座觀察重點

今天的星象帶著一種既紮實又充滿生命力的節奏。隨著太陽與水星在摩羯座精確合相,空氣中瀰漫著一股清明且務實的氛圍,這是一個非常適合整理思緒、制定長遠計畫的日子。你會發現,那些原本模糊的想法,在今天似乎都能找到具體的落腳點。摩羯座的能量提醒我們,所有的成就都來自於日復一日的累積,而這份穩定感正是我們內心力量的來源。與此同時,月亮運行在熱情奔放的獅子座,並與射手座的火星形成和諧的三分相,這為原本嚴肅的基調注入了溫暖與勇氣。這股火象能量鼓勵我們大膽表達自我,不論是在職場中提出獨到的見解,還是在生活中展現個人魅力,都能獲得正向的回饋。

 

不過,月亮與水瓶座的金星呈現摩擦相位,這可能讓你在追求個人表現與維繫群體和諧之間感到些許拉扯。在社交場合中,或許會有一種「想被看見卻又擔心太過突兀」的矛盾感。建議你在展現自信的同時,也留一點空間傾聽他人的聲音。這不是要你妥協,而是透過更細膩的觀察,讓你的光芒散發得更加柔和且具說服力。整體而言,今天是一個「外剛內柔」的日子,適合處理需要高度專注力的事務,也適合在忙碌之餘,給予自己一份充滿儀式感的獎勵。當你能夠平衡好內在的渴望與外在的責任,你會發現生活其實掌握在自己手中,每一分努力都有其深遠的意義。在與人溝通時,試著放下預設立場,用更直覺、更感性的方式去連結,你會驚訝於那些微小的善意能激盪出多麼美麗的火花。這是一個值得細細品味、認真對待的週二,請相信自己的直覺,並勇敢地邁出那一步。

 

 


 

12星座詳細運勢

 

牡羊座

★★★★☆

「釋放內在熱情,大膽追求心中所愛。」

幸運色:珊瑚橘 | 幸運穿搭:細緻的鎖骨鍊 | 宜接近:射手座

 

今天的你充滿了冒險精神,受到火星與月亮和諧相位的鼓舞,內心那股想要突破現狀的渴望變得格外強烈。在職場中,你不再滿足於按部就班,而是希望能提出更具開創性的想法,這種積極的態度會感染身邊的同事,讓團隊氛圍變得活潑起來。若正期待愛情,今天很適合主動出擊,不論是邀約心儀的對象,還是參加社交聚會,你那份率真與自信就是最迷人的名片。

 

在與人相處時,你的直率雖然可愛,但也要稍微留意對方的感受,避免因為一時興起而忽略了細節。財務上,今天可能會有突如其來的靈感,讓你想嘗試新的投資或理財方式,但在行動前記得多做功課。晚間適合安排一些能流汗的運動,釋放掉多餘的精力,會讓你睡得更加安穩。這是一個充滿動能的日子,只要保持專注,就能將這股能量轉化為實質的成就。

 

 

金牛座

★★☆☆☆

「放慢生活步調,細細品味當下的寧靜。」

幸運色:橄欖綠 | 幸運穿搭:皮革材質的手錶 | 宜接近:摩羯座

 

今天你可能會感覺到外在世界的節奏有些過快,讓你產生一種莫名的壓力感。在職場中,面對突如其來的變動或要求,你不需要急著給出回應,給自己一點時間消化與思考,反而能做出更穩妥的決策。這是一個適合向內探索的日子,比起熱鬧的聚會,你更渴望待在熟悉的空間裡,享受那份不被打擾的自在。與其勉強自己配合他人,不如誠實地面對內心的疲累。

在親密關係裡,兩人的相處需要更多的包容與耐心。或許對方正處於忙碌中,無法即時回應你的情感需求,試著換位思考,這份體諒會讓關係更加深厚。財務方面,今天適合進行帳務整理,檢視近期的開支是否合理。給自己泡一杯喜歡的茶,讀一本一直想看的書,這種簡單的快樂能幫你找回內心的平衡。記住,慢下來並不代表停滯,而是為了走得更遠、更穩。

 

雙子座

★★★★☆

「靈活應對變化,用智慧化解溝通難題。」

幸運色:天空藍 | 幸運穿搭:簡約的絲巾 | 宜接近:水瓶座

 

今天的思維非常活躍,水星在摩羯座的能量讓你能夠將天馬行空的創意轉化為可執行的方案。在職場中,你出色的溝通能力將大放異彩,不論是主持會議還是撰寫報告,都能精準地傳達核心訊息,贏得主管與客戶的信任。這是一個適合學習新知或進行深度對談的日子,你所吸收的資訊將在未來發揮意想不到的作用。若心裡還留著一個位置,今天可能會透過朋友介紹或社交平台結識志趣相投的新朋友。

 

在與人互動時,試著多聽少說,你會發現許多隱藏在言語背後的細節。雖然生活節奏緊湊,但也要記得給大腦休息的時間,避免過度思考導致的焦慮。財務上,今天適合處理與保險、稅務或共管資產相關的事務,你的細心會幫你避開潛在的漏洞。晚上的時間適合與老友通個電話,分享彼此的近況,那份熟悉的親切感會讓你感到無比放鬆。

 

巨蟹座

★★★☆☆

「溫柔守護內心,在愛中找尋安全感。」

幸運色:珍珠白 | 幸運穿搭:銀製的耳環 | 宜接近:雙魚座

 

今天你的情感雷達格外敏銳,容易察覺到身邊人的情緒起伏。在職場中,你那份細膩的觀察力能幫助你化解潛在的衝突,成為團隊中不可或缺的潤滑劑。雖然你習慣照顧他人,但今天也請記得多愛自己一點。如果感到疲憊,就適時地退回到自己的小世界裡充電。這是一個適合整理居家環境的日子,透過斷捨離,你也能順便梳理自己的心情,讓生活空間重新煥發活力。

在兩人的關係中,你渴望更深層的情感連結。試著向對方表達你真實的感受,而不是期待對方能自動讀懂你的心思,誠實的溝通會讓彼此的心靠得更近。財務方面,今天可能會有關於家庭或房產的支出,建議量入為出,避免衝動購物。給自己準備一份營養均衡的晚餐,或是點上一盞香氛蠟燭,這些小小的儀式感能撫平你內心的不安。相信自己的直覺,它會指引你走向最溫暖的地方。

 

獅子座

★★★★★

「展現自信光芒,勇敢成為自己的主角。」

幸運色:金燦黃 | 幸運穿搭:亮眼的胸針 | 宜接近:牡羊座

 

月亮今天就停留在你的星座,這讓你整個人散發出一種難以忽視的自信與魅力。在職場中,你天生的領導才能會被激發,大家會不自覺地向你靠攏,尋求你的意見與帶領。這是一個非常適合推動個人計畫或進行公開演說的日子,你的熱情與真誠會打動每一個人。若正期待愛情,今天你的電力十足,只要一個微笑就能吸引不少目光,大方展現你的獨特之處吧。

 

在與人相處時,雖然你享受被關注的感覺,但也要記得把舞台分給別人,適時的讚美會讓你的人緣更加穩固。財務上,今天可能會有想要犒賞自己的衝動,買件漂亮的衣服或吃頓大餐都在情理之中,只要在預算範圍內就沒問題。晚間適合參加一些熱鬧的社交活動,或是與好友聚會,分享你的快樂。這是一個屬於你的日子,請盡情享受這份光榮與喜悅,讓世界看見最燦爛的你。

 

處女座

★★★★☆

「專注細節成就,在秩序中獲得成就感。」

幸運色:米灰色 | 幸運穿搭:簡約的皮帶 | 宜接近:金牛座

 

今天你展現了驚人的執行力與專注度,水星與太陽的合相為你帶來了極佳的邏輯思維。在職場中,那些繁瑣的數據或複雜的流程在你眼中都變得清晰有條理,你能高效地完成各項任務,甚至能提前預見並解決潛在的問題。這種踏實的工作態度會獲得長輩或上司的高度評價。這是一個適合進行自我提升的日子,不論是閱讀專業書籍還是練習一項技能,都能獲得顯著的進步。

在與人互動時,你可能會顯得稍微嚴肅了一些,試著在對話中加入一點幽默感,會讓氣氛輕鬆許多。若在感情中遇到瓶頸,今天適合冷靜下來分析現狀,找出問題的根源,而不是一味地鑽牛角尖。財務方面,你的理財觀念趨於保守,這有助於你累積財富,但也別忘了適時投資自己的健康。晚間適合進行簡單的伸展運動或冥想,幫助緊繃的肌肉放鬆。只要按部就班,你就能掌控生活的節奏。

 

天秤座

★★★☆☆

「維繫和諧關係,在社交中找尋新靈感。」

幸運色:玫瑰粉 | 幸運穿搭:精緻的手鍊 | 宜接近:雙子座

 

今天的社交運勢相當不錯,金星在水瓶座為你帶來了許多與不同領域人士交流的機會。在職場中,你擅長協調各方利益的天賦將派上用場,能幫助團隊達成共識,推動專案順利進行。這是一個適合參加社團活動或商務聚會的日子,你優雅的談吐與得體的舉止會給人留下深刻的印象。若正期待愛情,或許會在團體活動中遇到讓你心動的對象,那種心靈契合的感覺會讓你感到驚喜。

 

在與人相處時,雖然你追求和諧,但也要學會表達自己的立場,不要為了迎合他人而委屈自己。財務上,今天可能會有與人合夥或社交相關的開銷,建議事先規劃預算。生活上,可以試著改變一下穿搭風格,嘗試一些平時不敢嘗試的元素,會帶給你全新的心情。晚間適合與伴侶或知心好友進行一場深度對談,分享彼此的夢想與計畫。保持開放的心態,生活會回饋你更多的美好。

 

 

天蠍座

★★☆☆☆

「洞察事物本質,在沉穩中蓄勢待發。」

幸運色:深酒紅 | 幸運穿搭:復古風格的戒指 | 宜接近:巨蟹座

 

今天你的直覺力與洞察力達到了巔峰,能夠輕易看穿事情的表象,直達核心。在職場中,這種能力讓你避開了許多不必要的陷阱,也能在關鍵時刻做出精準的判斷。雖然你習慣低調行事,但今天你的專業表現會讓你自然而然地受到關注。這是一個適合進行深度研究或處理隱私事務的日子,你能在安靜的環境中發揮最大的效能。若在感情中感到不安,試著給予對方更多的信任,也給自己一點空間。

 

在與人互動時,你的神祕感雖然吸引人,但也可能讓人感到難以親近,適時地展現一點溫柔與幽默,會讓你的人際關係更順遂。財務方面,今天適合處理債務或稅務問題,你的謹慎會幫你省下一筆不小的開支。生活上,可以嘗試一些能深度放鬆的活動,如泡澡或聽輕音樂,幫助排解內在的壓力。記住,真正的力量來自於內心的平靜,當你不再恐懼改變,你就能掌控一切。

 

 

射手座

★★★★★

「勇敢追逐夢想,在行動中發現新世界。」

幸運色:紫羅蘭 | 幸運穿搭:運動風格的背包 | 宜接近:獅子座

 

火星在你的星座持續發力,加上與月亮的和諧相位,讓你今天充滿了行動力與感染力。在職場中,你那份敢於挑戰權威、打破常規的勇氣會激勵身邊的人,讓原本停滯不前的計畫重新啟動。這是一個適合出差、旅行或洽談跨國事務的日子,外面的世界會帶給你豐富的靈感。若正期待愛情,今天你的陽光氣息會吸引到同樣熱愛自由的靈魂,一段充滿驚喜的邂逅可能就在轉角處。

 

在與人相處時,你的熱情雖然迷人,但也要注意說話的藝術,避免因為太過直接而傷到他人的自尊。財務上,今天可能會有關於進修或旅行的支出,這是一筆值得的投資,能開闊你的視野。生活上,可以嘗試一些戶外活動,呼吸新鮮空氣會讓你精神百倍。晚間適合規劃下一次的冒險旅程,那份對未來的期待會讓你感到無比充實。只要心中有光,哪裡都是你的舞台。

 

 

摩羯座

★★★★★

「展現專業實力,在穩健中攀登高峰。」

幸運色:深邃黑 | 幸運穿搭:質感的羊毛圍巾 | 宜接近:處女座

 

今天是你的主場,太陽與水星在你的星座合相,為你帶來了無與倫比的清晰度與權威感。在職場中,你的決策力與執行力都處於巔峰狀態,不論是處理複雜的專案還是帶領團隊,都能展現出令人信服的專業風範。這是一個適合與上司談論升遷或未來發展的日子,你的努力與成果大家有目共睹。若在感情中,你那份可靠與擔當會讓對方感到無比安心,兩人的關係正朝著更穩定的方向邁進。

 

在與人互動時,雖然你追求效率,但也要記得帶上一點溫度,溫暖的問候會讓你更受歡迎。財務方面,今天會有不錯的理財靈感,適合進行長期的資產配置。生活上,給自己安排一點高品質的休閒活動,如聽一場音樂會或去高級餐廳用餐,這不僅是獎勵,更是為了提升生活的質感。晚間適合靜坐思考,回顧過去的成就並展望未來。你正走在正確的道路上,請繼續堅定地走下去。

 

 

水瓶座

★★★★☆

「擁抱獨特自我,在創新中引領潮流。」

幸運色:電光藍 | 幸運穿搭:設計感十足的耳機 | 宜接近:天秤座

 

金星與冥想星在你的星座交織,為你帶來了一種獨特且前衛的魅力。在職場中,你那不落俗套的想法會讓人眼前一亮,適合處理需要創意發想或科技應用的任務。這是一個適合打破常規、嘗試新科技或新方法的日子,你的前瞻性會為團隊帶來新的突破。若正期待愛情,你那份獨立且神祕的氣質會吸引到懂得欣賞你內在美的人,一段不尋常的戀情可能正在醞釀中。

 

在與人相處時,你可能會覺得他人的想法太過平庸,試著用包容的心態去理解不同的觀點,這會讓你的視野更加開闊。財務上,今天可能會有關於電子產品或新奇玩意的支出,只要不影響基本生活,偶爾滿足一下好奇心也無妨。生活上,可以嘗試去參觀藝術展覽或參加科技講座,這些活動會激發你更多的靈感。晚間適合獨處,整理一下腦中紛亂的想法,你會發現許多有趣的連結。保持你的獨特性,那是你最強大的武器。

 

 

雙魚座

★★★☆☆

「傾聽內在聲音,在夢想中找尋力量。」

幸運色:薰衣草紫 | 幸運穿搭:柔軟的針織開襟衫 | 宜接近:天蠍座

 

今天你彷彿置身於一個充滿詩意的夢境中,直覺與靈感源源不絕。在職場中,你那份同理心與直覺能幫助你處理棘手的人際問題,或是為枯燥的工作注入藝術氣息。這是一個適合進行藝術創作、心理諮詢或慈善活動的日子,你的善良與慈悲會感染身邊的每一個人。若在感情中,你渴望心靈的契合與浪漫的氛圍,試著為對方準備一個小驚喜,那份心意會讓關係更加甜蜜。

 

在與人互動時,要注意保護自己的能量,避免過度吸收他人的負面情緒,學會設立心理邊界是非常重要的。財務方面,今天容易因為一時心軟而有不必要的支出,建議在付錢前多考慮三秒鐘。生活上,可以嘗試接觸水元素,如游泳或泡澡,這能幫助你淨化身心,找回內心的寧靜。晚間適合寫日記或進行冥想,記錄下那些閃現的靈感與感悟。相信宇宙的安排,一切美好都會在最適合的時間來到你身邊。

 

 

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