丹麥甜甜圈「艸水木堂」、復古杏仁茶「三時茶房」都進駐!誠品台中園道店4大改裝重點

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丹麥甜甜圈「艸水木堂」、復古杏仁茶「三時茶房」都進駐!誠品台中園道店4大改裝重點

丹麥甜甜圈「艸水木堂」、復古杏仁茶「三時茶房」都進駐!誠品台中園道店4大改裝重點 誠品台中園道店、改裝、雲門舞集、永心鳳茶、艸水木堂
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誠品台中園道店改裝後,真的吃喝玩樂都具備惹!推推啊~

 

台中文青地標之一的「勤美誠品綠園道」,是許多人吃飯逛街買書的好去處,附近時常舉辦的市集、更讓假日人潮不斷。最近誠品生活台中園道店,進行了11年來的首次改裝,並已於9月13日正式再、開、幕!

 

 

不僅在閱讀區域上有所改變,更增添了美食店、選物店,讓大家來到誠品除了看書外、有更加多元化的休閒藝文體驗。妞編輯就來一一來介紹誠品台中園道店改裝後的重點指南,吃、喝、玩、樂通通整理給大家囉~

 

 

 

結合雲門舞集的大型「藝術光牆」

首先這次增設了「世界文學獎專區」,一連介紹了諾貝爾文學獎、美國國家書卷獎、曼布克獎、普立茲小說獎等重量級作品,讓大眾有更國際性的閱讀觀。另外在書櫃上方處,更有3面全長逾21公尺的大型「藝術光牆」,這是首次與雲門舞集合作的展出,以優美的舞蹈姿態、呈現出書法美學,幫書店注入更多的力與美。

 

 

 

接著要打破你在書店不能吃東西的刻板印象啦!這次全新改裝開幕的誠品生活台中園道店,不僅引進最美台式茶館「永心鳳茶」,還有兩家IG打卡超夯的可愛美食小店「艸水木堂」、「三時茶房」,之後還會設置立食區、更便利大家食用。

 

 

 

草泥馬可愛迎接&百款丹麥甜甜圈

 

在書區中央處的「艸水木堂」,是許多女孩都會收進朝聖小本本的台中在地甜點,他們將水果、蛋糕等放入招牌的丹麥甜甜圈中,創造出超過100款的創意甜品。這次在誠品店內還有獨家的「奶霜系列」,一款款精緻又可愛的小點,少女心絕對噴發到不行!

 

 

「艸水木堂」以森林遊樂園為主要概念,因此店面都會有可愛吉祥物,這次就有兩隻超卡哇伊的草泥馬大公仔駐守門口,跟大家打招呼呢~(萌到先拍個一百張XD)

 

 

 

復刻古早味杏仁茶&微醺款杏仁豆腐

 

一旁的「三時茶房」主打手工磨製的天然杏仁茶,復刻窗花造景也還原搬到誠品內,兼具古早味與多種變化口味的杏仁茶(誠品店有販售獨家鐵觀音口味),還有滑嫩爽口的招牌「杏仁豆腐」都是必食款。

 

 

 

推薦大家可以試試微醺限定的「威士忌焦糖杏仁豆腐」(NT.70/個),帶有迷人酒香、卻不會感到太過負擔,而且與杏仁豆腐意外很搭呦!

 

 

 

各式質感選物店齊聚,打造理想生活

看完了三大美食以及閱讀藝術的結合裝置,「誠品生活台中園道店」也引進了多家選物店,包括台中在地質感皮件「森下樹」,可自行體驗手工製作皮革製品,還有以獨特裙包及花卉飾品為主的台中設計品牌「Vingt six」,以及提倡新舊並存的經典設計店家「WANDER」...等等。

 

 

還有這家首次進駐台中的誠品選品概念店「living project」,結合大大小小的服飾配件、生活保養選品,許多超人氣獨家品牌都有(還有折扣價),任你慢慢欣賞挑選。

 

 

以上就是這次妞編輯這次實地採訪後,幫妞妞們先探好路整理出的必逛、必吃筆記啦~假日就到改裝後的誠品台中園道店走走,發掘更多不一樣的生活驚喜吧!

 

 

店家資訊>>

誠品台中園道店
地點:台中市西區公益路68號三樓

 

source:妞編輯倍倍/妞新聞

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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