日本推特瘋傳！4大減肥必殺招讓「卡路里歸0」，科學背書狂嗑炸雞、泡麵也能抵銷掉

在減肥路上辛苦奮鬥ing的鬥士們，除了努力規律運動、少吃忌口飲食管理之外，最難的就是克服「無法持續」以及大魔王「復胖問題」了吧？最近日本減肥圈掀起了一波「減肥大改革」，根據醫學及科學觀點，制定出可以讓人不挨餓、免忌口、想吃就吃、不用運動就能輕鬆瘦下來，甚至不用擔心溜溜球效應的最新減肥理論…聽起來有如神蹟的終極瘦身法，立刻在日本推特、媒體延燒，連藝人都爭相挑戰啦！

以下這些圖是否彷彿看到你自己（往右滑）

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tvN 드라마 공식 계정（@tvndrama.official）分享的貼文於 PST 2020 年 1月月 6 日下午 7:00 張貼

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吃貨錯惹嗎？不愛動錯惹嗎？

日本革命性減肥法出現！

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身為戒不掉美食的大吃貨、討厭運動的懶骨頭，任誰看都覺得「減肥之路遙遙無期」，沒關係，哈佛副教授、內科醫學博士「高橋弘醫師」呼呼你受傷的心，堅定的拍胸脯保證：「你還有救」（有神快拜）！想要瘦、但也想要吃？其實靠食物以及吃法的改變就能抵銷卡路里，披薩、燒肉、泡麵、薯條、鬆餅、酒…這些「怪物級、殭屍級」的罪惡卡路里也有救了～

抵消減肥法「4大必殺技」

1.「咀嚼訓練」練起來

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比起吃什麼，細嚼慢嚥是減肥的「基礎功」！練習「仔細咀嚼後再吞下」的咀嚼訓練，能夠增加20倍的攝食產熱效應，大幅提升減重效果，所以建議吃一口嚼30下以上，不僅能延緩血糖值上升，還能提高滿足感，吃少少也能有飽足感～

2.活用「燃燒系營養素」

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高卡路里食品只要搭配富有「燃燒系營養素」的食物一起吃，就不用忌口！像是燃燒系維生素可以燃燒「醣類與脂質」、燃燒系植化素則是植物中的天然機能性成分，除了減肥效果之外，健康跟美容也有效用，讓你美美地瘦下來。

3.抵消「怪物卡路里」＆「殭屍卡路里」

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披薩、丼飯、炸物等在高卡路里食材中加入更高卡路里的食材的「怪物卡路里」（好繞口），或是泡麵、糕餅零食、酒類等…營養價值低、熱量卻超高的垃圾食物「殭屍卡路里」，一起消滅就能減肥成功！

4.調整「進食順序」＆注意「飯後血糖值」

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卡路里不只要顧，更要注意飯後血糖值，避開高GI值食品，以免分泌「肥胖荷爾蒙」（抖）！只要調整一下進食順序，依照先先蔬菜湯、後海藻、先菇類、後肉類、先魚類、後飯麵類的順序來吃，就能提高代謝力，降低整體飲食的GI值。

讓人健康地瘦下來的「6大秘訣」

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大師加碼教大家「如何健康的瘦下來」，公布6大日常飲食祕訣，首先是一天的飲食量要呈倒金字塔型、以植化素蔬菜湯預防過食、活用食材的鮮味、生吃水果比喝果汁更好、空腹不可吃甜食，飯後吃就沒關係以及如果吃太多，就花兩天時間來抵消，快筆記下來吧！

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《卡路里歸0 抵消減肥法》

大口享受美食，還能健康瘦下來？傳說中的「卡路里歸0」高橋弘醫師辦到啦！一本讓你掌握肥胖的機制以及減重的機制，帶你一一抵銷吃下肚的萬惡美食，這個劃時代的嶄新減肥理論，其實從飲食方法細微更改就能施行，讓你「想瘦」和「想吃」，兩種願望一次滿足！

咖波粉注意了！康是美最新加價購活動再度找來貓貓蟲咖波合作，一次推出15款全新聯名周邊，從自拍必備的隨身凸面鏡、泡麵杯，到辦公桌墊、狗狗生菜捲毛毯通通有，療癒可愛的造型讓人一看就融化，實用性也直接拉滿！活動期間只要消費滿指定門檻，就能加價把可愛咖波周邊帶回家，這波真的很難忍住不手滑！

● 康是美聯手貓貓蟲咖波推15款聯名周邊
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購1｜自拍凸面鏡
└ 貓貓蟲咖波自拍凸面鏡
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購2｜迷你燈箱
└ 貓貓蟲咖波迷你燈箱
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購3｜造型計算機
└ 貓貓蟲咖波造型計算機
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購4｜辦公桌墊
└ 貓貓蟲咖波辦公桌墊
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購5｜磁吸公仔馬克杯
└ 貓貓蟲咖波磁吸公仔馬克杯
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購6｜造型泡麵碗
└ 貓貓蟲咖波造型泡麵碗
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購7｜書架收納櫃
└ 貓貓蟲咖波書架收納櫃
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購8｜掛式絨毛凸面鏡
└ 貓貓蟲咖波掛式絨毛凸面鏡
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購9｜鏡面燈光畫
└ 貓貓蟲咖波鏡面燈光畫
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購10｜漢堡零錢包
└ 貓貓蟲咖波漢堡零錢包
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購11｜手提不鏽鋼瓶
└ 貓貓蟲咖波手提不鏽鋼瓶
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購12｜造型玩偶
└ 貓貓蟲咖波造型玩偶
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購13｜拼色托特包
└ 貓貓蟲咖波拼色托特包
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購14｜狗狗生菜毯
└ 貓貓蟲咖波狗狗生菜毯
● 康是美×貓貓蟲咖波加價購15｜撞色收納推車
└ 貓貓蟲咖波撞色收納推車

康是美聯手貓貓蟲咖波推15款聯名周邊

圖片來源：康是美

有六隻腳、外表像貓又像蟲的藍色謎樣生物，擁有超高人氣的台灣插畫角色「貓貓蟲咖波」，今年再度現身康是美啦！這次全新加價購活動以「貓貓蟲咖波Let’s Party」為主題，打造歡樂十足的美式餐廳風格，將咖波獵奇又軟萌的經典特色融入餐廳元素，一口氣推出15款聯名周邊，咖波粉絕對不能錯過！

活動自8月14日至9月22日登場，於全台康是美門市或eshop線上門市消費，單筆滿388元即可用加價購方式入手咖波聯名周邊。從生活小物到療癒系居家用品通通有，喜歡咖波的妞妞們可以準備好荷包了。

康是美×貓貓蟲咖波加價購1｜自拍凸面鏡

貓貓蟲咖波自拍凸面鏡

圖片來源：康是美

IG曬照、旅行打卡怎麼能少了它！貓貓蟲咖波推出超萌自拍凸面鏡，精緻小巧的尺寸方便隨身攜帶，不論是出門旅行、逛街還是日常補妝，都能隨時拿出來使用，輕鬆解鎖時髦街拍視角。共有5款咖波造型隨機出貨，還附上可愛貼紙，能自由DIY裝飾，打造獨一無二的專屬風格，咖波粉看到真的會忍不住想收！加購價：NT.129／盒

康是美×貓貓蟲咖波加價購2｜迷你燈箱

貓貓蟲咖波迷你燈箱

圖片來源：康是美

把美式餐廳的復古氛圍搬回家！貓貓蟲咖波化身迷你招牌燈箱，以美式餐廳招牌為靈感設計，小巧可愛又超有氛圍感，打開開關後亮起溫暖燈光，放在書桌、床頭或房間角落都很吸睛，瞬間為空間增添一點療癒感。

共有「咖波款」與「漢堡款」2款造型，雙面都有不同圖案，可以隨心翻轉擺放，怎麼放都可愛！採隨機出貨，喜歡哪一款就看緣分啦！加購價：NT.149／盒

康是美×貓貓蟲咖波加價購3｜造型計算機

貓貓蟲咖波造型計算機

圖片來源：康是美

讓數字運算也變得萌萌的！貓貓蟲咖波化身超可愛造型計算機，以咖波經典配色打造專屬外型，機身上還有立體咖波裝飾，讓原本枯燥的計算時光瞬間多了療癒感。不論是放在辦公桌、書桌上，拿來工作、讀書都超吸睛，實用又可愛。加購價：NT.349／台

康是美×貓貓蟲咖波加價購4｜辦公桌墊

貓貓蟲咖波辦公桌墊

圖片來源：康是美

讓可愛咖波陪你一起上班，辦公桌也能瞬間變得不無聊！大尺寸桌墊融入美式餐廳元素設計，咖波更化身漢堡造型，狗狗、就連超有個性的黑貓蟲也登場，療癒又吸睛。除了可愛，實用性也很可以！搭配防滑材質，穩穩固定在桌面上，使用滑鼠時移動更加流暢，工作、追劇、打電腦都能派上用場。每天面對電腦的咖波粉，這款真的很值得帶回家。加購價：NT.399／個