很多父母都會發現，自己的小孩在不順心、生氣的時候，居然都會做出自殘的行為！？扯頭髮、撞牆壁或咬自己……等等，讓父母看了又急又氣，甚至擔心自己該如何管教，怕讓孩子不開心而做出自殘的事情。但其實，這對小朋友而言卻是很常見的表達方式。

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語言發展不完全且心智還沒有很成熟的孩子，通常還不知道該如何正確表達自己的情緒，更不用說「忍耐」自己的憤怒的動作，因此只好透過暴力、痛覺發洩。這時候，父母可以試著照以下步驟，慢慢矯正孩子的行為，進而教導「適當的發洩方式」：

Step1.創造安全的環境

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當孩子生氣、開始出現暴力行為的時候，一定要把危險的東西通移開或是直接把小孩抱到安全的環境，像是鋪有軟墊的遊戲區、床上。這樣一來，就至少能阻止孩子使用「道具」傷害自己。

Step2.阻止傷害的行為

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當孩子出現自殘行為時，父母可以緊緊抱著小孩、或是握住他的手不讓他們行動，孩子一定會變得更狂暴、更生氣，因為無法用他們想要的方式舒壓，但透過「比力氣」、「掙脫」的過程，也可以把多餘的力氣發洩掉。

當小孩因為你的阻止行為，出現更激動的反應的時候，父母的心情不必跟著隨之起舞，罵他、吼他、甚至打他，希望他不要生氣，因為這就是一個必經的過程，如果你無法靜下心、溫和的安撫，那就不要說話，緊緊抱著孩子就好了。

Step3.冷靜後的教導

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事後，當小孩＆父母都平靜下來後，父母可以跟孩子說明你希望他們用什麼方式表達情緒、發洩怒氣！我們不期待孩子遇到挫折的時候「不要生氣」，而是用什麼方式將心中的「那股氣」宣洩出來。可以打枕頭、可以捂嘴尖叫、可以到公園狂奔、可以深呼吸……不管用什麼方式都可以，只要不要傷害自己、傷害他人都好。

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一開始孩子的改變可能很小，但隨著年齡長大、不斷地重複教導，這樣的行為一定會過去。但撇除小孩因為情緒發洩而撞牆壁、用頭撞地板，有時候這種重複性的行為代表孩子的一些生理、心理發展有問題，需要及早治療。例如孩子在心情平靜的時候會一直撞牆、撞地板，就有可能是哪邊不舒服，要靠疼痛轉移注意力，或是有心理障礙。

source:Tina Li

人一定會有情緒，對孩子而言，玩具被拿走、不能做喜歡做的事就足以生氣，大人生氣可能會用冷戰、不想講話，但小孩的情緒是一張白紙，在波動大的時候，只能靠原始的動作抒發！因此大人的引導就非常重要：保護他們的安全、接納情緒炸彈、包容，並告訴他們可以用什麼方式表達。

Source: Janet Lansbury,very well family,Mummy Pages

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