很多人都愛看孩子胖胖嫩嫩的模樣，肉多多的樣子看起來超療癒～但不論任何年齡，過胖都是不好的喲！而我們更是要把常聽到的「小時候胖不是胖」觀念矯正過來，因為根據台灣兒科醫學會所發表的內容：「小時候胖就是胖」！
在台灣兒科醫學會108年11月的聲明稿中，就提到肥胖兒童長大仍有1/2的機會成為肥胖青少年，而2/3的肥胖青少年更是會繼續胖到成人。年紀越大、代謝越慢，若非有超強意志力改善生活作息、飲食習慣，想再減肥根本是不可能！
而兒童時期就過胖的人，在日後也會比一般人更容易有心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症、慢性疾病的危險，千萬不可輕視肥胖所帶來的影響～
但妞編輯相信，許多媽媽為了讓孩子放電，已經照三餐帶孩子去公園放電了，但除了多運動之外，還有7種方法可以預防孩子肥胖：
1.從小喝母奶，能降低日後肥胖及其他急慢性疾病的風險。
2.要吃早餐。
3.飲食均衡、健康，少吃油炸、高熱量、含糖的食物和飲料。
4.2歲以下的嬰兒和兒童，應排除3Ｃ用品；2歲以上的嬰兒和兒童，每天使用3C的時間不應該超過2個小時。
5.要有足夠的睡眠，即便是到了12歲也應該睡足9～12小時。
6.吃飯要專心，避免可能導致分心的事物，例如邊吃飯邊看電視、手機。
7.父母自己就要養成良好的生活作息及飲食習慣。
還在崇尚「米其林寶寶」？越胖越可愛？趕快把這篇文章貼給長輩看，讓他們不要再帶孩子吃麥當勞、糖果啦！疼愛孩子就讓他培養良好的生活習慣吧！
Source: 臺灣兒科醫學會,pixbay,wunderstock
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