只要想到如果有一天每個跑者都能越跑越快，就讓人興奮不已。這確實是一個挑戰，因為跑者可能會因傷病而受阻。那傷害是完全不可避免的嗎？帶著這個疑問，Nike團隊著手研究如何能減少跑步帶來的運動傷害。Nike最新的跑鞋Nike React Infinity Run就是朝著這個目標邁出的第一步。

只要想到如果有一天每個跑者都能越跑越快，就讓人興奮不已。這確實是一個挑戰，因為跑者可能會因傷病而受阻。那傷害是完全不可避免的嗎？帶著這個疑問，Nike團隊著手研究如何能減少跑步帶來的運動傷害。Nike最新的跑鞋Nike React Infinity Run就是朝著這個目標邁出的第一步。

2017年，Nike首次推出Zoom Vaporfly 4%時，造成跑者圈廣大迴響；這雙跑鞋大大提升跑步效率，幫助一位又一位菁英選手在賽道上所向披靡，突破極限。隨後Nike React 問世，全新的泡棉科技帶來了顛覆性的緩震和能量回饋。可以說，React科技近乎滿足了跑者的理想需求：柔軟、回彈、輕盈和耐久四大特性。

全新Nike React Infinity Run跑鞋是取這兩者科技之長的創新產品 —— 將生物力學效率和緩震完美結合。這是一款突破性的跑鞋，提升了跑鞋的穩定性，亦對傳統步態控制設計作出了改良。

Infinity Run搭載柔軟且高回彈的大底和增寬的中底。同時，與Zoom Vaporfly 4%的幾何設計相似，Infinity擁有一個類似的外底設計，以實現腳跟到腳趾之間更流暢的過渡。

上腳後，跑者能即刻感受到這種組合帶來的效果，穩定、有活力、高回彈的React泡棉幫助跑者跑得更遠。Infinity Run的幾何中底設計微向前傾，締造自然向前的推動力，得以實現從足跟到中足，再到前掌的平穩順暢體驗。增寬的中底結構，承載更多的泡棉支撐，讓腳感更加穩定，給人一種安心的感覺 —— 讓雙腳能更好地進行直線運動，減少了左右搖晃和移動。

這些性能讓Nike React Infinity Run跑鞋成為日常的基礎練跑及中長距離跑步訓練的理想之選。

經驗豐富的跑者都知道，多樣化的跑步訓練對於更好的運動表現及傷害預防都是非常重要的（參見:  為什麼多樣化訓練很重要）。同理，穿著的跑鞋也應針對不同的跑步訓練型態而有所調整，隨著Infinity Run跑鞋的加入，Nike跑步系列跑鞋產品將能更好地滿足不同跑步訓練的需求。

為什麼多樣化訓練很重要？

就如同不同動作和強度組合更有利於打造強壯的體魄，不同的跑步訓練更有利於速度、力量及耐力的提升，同時能有效預防過度使用造成的傷害。讓我們來看看偉大的馬拉松運動員Eliud Kipchoge的訓練計劃(不同訓練搭配不同鞋款)。以下是一些常用的術語，看看能否融合到你的日常訓練計畫中。

Long Run

• 長距離訓練，低配速，目的在打造肌肉的耐力，同時磨練跑者的意志。
• 頻率：通常每周一次

基礎跑

• 中距離訓練，速度適中，幫助跑者累積日常跑量。
• 頻率：一周2-3次

間歇跑和Fartlek訓練

• 透過高強度衝刺和恢復，瞬間爆發訓練可以提高速度以及耐力。間歇跑一般會在跑道上進行精確距離的訓練。
• 頻率：每周1-2次

Tempo Run

• 中長距離，帶有一定強度，大約是最快速度的85%，幫助力量與耐力的提升，進而跑得更快，跑得更遠。
• 頻率：每周1-2次

Recovery Run

• 這類跑步訓練通常是在大量消耗肌力的比賽、計時賽或高強度訓練後進行，距離短、強度輕，目的在讓身體有時間恢復。
• 頻率：根據實際情況而定