一日之計在於晨，簡單的吐司料理食譜開啟你活力的一天！

一天的開始，就用美味的早餐吐司來提供活力並振奮精神吧！但是，因為沒有什麼特別的想法，每次做出來的吐司都是一樣的。對於這樣的人，我們將為您介紹只需一點小技巧就可以做出來的美味吐司食譜。那麼，明天早上就開始試著做做看吧♪♪

菠菜和荷包蛋吐司

首先，將菠菜切小段，加入一些鹽並輕輕攪和，就可以將蔬菜中的水分擠出來。然後加入起司和火腿並攪拌。接下來，將這些材料放在麵包上，撒上胡椒和橄欖油，再放到烤箱烤5到7分鐘。就算不烤直接吃也很美味，但烘烤後加上荷包蛋和黑胡椒，會更豪華！

如果不用菠菜，改用綠花椰菜也很好吃喔～

番茄起司吐司

首先，將吐司塗上番茄醬，再加入鹽巴和起司。接下來，將切片的番茄放到吐司上，放到吐司機裡面烘烤直到麵包變成棕色（5〜7分鐘）。烤完後，淋上特級初榨橄欖油，再撒上一些黑胡椒和香菜做裝飾。如果切成小片的法式小點心式吐司，無論是朋友突然來訪時，或是對喝葡萄酒的朋友們來說都很適合拿出來招待喔♪

三明治棒

首先將吐司切成三等分並塗上美乃滋。之後只要加入自己喜歡的配料就可以囉！

照片中的三明治棒從左邊開始依序為：橄欖油炒鴻禧菇、小黃瓜和生火腿捲、炒蛋。這樣的三明治豐富又多彩，相信連家人也會很喜歡！

奶油起司、酪梨和生火腿吐司

事先將奶油起司放在室溫下稍微變軟。將吐司塗上奶油起司，再放上切片的酪梨，並撒上鹽和胡椒粉。放入烤箱烤5分鐘（1000瓦）。

如果要這樣一次一大口吃下去不太方便，所以將吐司切成兩半會比較容易吃。

泡菜三明治

首先，將吐司稍微烤一下。將烘烤過後的吐司塗上美乃滋。接下來，夾入事先切好的泡菜、火腿和小黃瓜。

韓國的辛辣泡菜和西式的吐司，竟然如此相配！

火腿起司可頌

雖然不是吐司，但因為很想推薦，所以向大家介紹這個可頌食譜。將材料夾到可頌麵包裡看似很一般，但是可頌上面再加上配料會如何！？這就是秘訣的所在。

首先，將可頌麵包從中間切開，再將火腿塗上美乃滋，然後夾到可頌麵包裡面。將切片的起司鋪在可頌麵包上面，烤到起司融化。烤好後再撒上黑胡椒即可。

看完以上的介紹，您最想挑戰哪一道呢？實際動手做、吃了之後感想如何呢？都歡迎您留言告訴我們唷！

妞編輯自己是個很愛穿運動風的人，但每次都覺得有些機能服飾在外型上不夠有變化，很難穿去約會或比較正式一點的場合。但這次 ECCO x NRL 的聯名系列真的讓我驚艷！尤其是 BIOM 2.2 MAX 的厚底設計，搭配裙子或寬褲都超有型。服飾的版型也很修身，重點是材質穿起來非常舒服，彈性很好，完全沒有那種被緊緊勒住的感覺。我覺得這系列很適合像我一樣，想要一套衣服就能搞定一整天行程的忙碌妞妞們！

秋天準備換季，每次看到倪妮的穿搭，總覺得她可以把休閒風格穿得又鬆又自在。這次她演繹的全新「ECCO x NRL」聯名系列，從鞋履到服飾都充滿了機能與時髦兼具的魅力。這不只是單純的運動服，更像是一套能隨著身體和心情自由轉換的日常穿搭，準備好跟妞編輯一起看看有哪些必收單品了嗎？

● ECCO x NRL 聯名鞋款：BIOM 2.2 MAX、BIOM LITE TR 秋日穿搭首選
└ BIOM 2.2 MAX：流線厚底，時髦動感
└ BIOM LITE TR：復古薄底，輕盈百搭
● ECCO x NRL 服飾系列：從輕運動到日常，機能美學完美融合
└ 修身上衣與拼接緊身褲，彈性舒適有型
└ 輕量防水夾克、中長款可收腰外套，應對秋日多變場景
● 哪裡買得到 ECCO x NRL 聯名系列？實體店櫃資訊看這邊！

踏入秋天，衣櫃裡的衣服是不是又開始不夠穿了呢？每次在找能舒服又好看的衣服時，總是會想，如果能有一套衣服，可以從去健身房、做瑜珈，直接穿去咖啡廳或逛街，那該有多好！這不就來了嗎？ECCO 以「隨身心流動」為概念，特別找來法國設計師 Natacha Ramsay-Levi（NRL）合作，推出一系列秋冬聯名款，連倪妮都穿上身演繹了那種自在又時尚的氛圍。

這次的 ECCO x NRL 聯名系列，把他們家最厲害的人體工學和舒適科技，跟 NRL 獨特的時裝設計感融合在一起。從鞋子到衣服，都希望大家穿起來可以很靈活、沒有束縛感，而且外型還是簡約又時髦的。讓運動變成一種自我療癒，日常穿搭也能輕鬆應對各種場合。

ECCO x NRL 聯名鞋款：BIOM 2.2 MAX、BIOM LITE TR 秋日穿搭首選

妞編輯第一眼看到鞋子就被燒到！這次 ECCO x NRL 聯名系列在鞋款上，特別翻玩了 ECCO 旗下的兩個經典系列：BIOM 2.2 MAX 和 BIOM LITE TR。這兩款鞋型，不管你是喜歡厚底的時髦感，還是偏愛輕盈俐落的線條，都能找到命定款！

BIOM 2.2 MAX：流線厚底，時髦動感

先來說說這雙 BIOM 2.2 MAX，它以流線型的厚底設計，勾勒出很鮮明又動感的輪廓。老實說，它看起來真的不像一般的機能鞋，反而像街頭潮鞋一樣，超級有型！鞋面是用 ECCO 自家頂級皮革搭配科技織物，穿起來很透氣舒服。而且它還結合了 LYTR 科技鞋底和 BIOM 自然律動科技，走起來輕巧回彈，緩震效果也很棒。

BIOM 2.2 MAX 有兩種款式可以選，一種是快速扣設計，撞色色塊搭配得很流線；另一種是斜開拉鍊款，左右兩側不規則的塊狀色彩，讓鞋子有種不對稱的設計感，非常符合現在流行的戶外潮流！ECCO x NRL BIOM 2.2 MAX 運動休閒鞋售價 $8,380。

BIOM LITE TR：復古薄底，輕盈百搭

如果你不喜歡厚重感，那 BIOM LITE TR 絕對是你的菜！它走的是輕盈俐落的風格，設計靈感來自復古薄底鞋，線條很流暢，一樣是用頂級皮革和透氣織物拼接。Natacha Ramsay-Levi 還在裡面融入了她獨特的女性設計語彙，讓鞋子看起來更溫柔。它搭載了 BIOM 自然律動科技和 FLUIDFORM 一體成型注塑科技，穿起來超級服貼合腳，活動起來也很靈活。不管是輕訓、休閒活動還是城市穿搭，都能為整體造型增加時尚感。ECCO x NRL BIOM LITE TR 運動休閒鞋售價 $6,980（銀色款）。

ECCO x NRL 服飾系列：從輕運動到日常，機能美學完美融合

不只鞋子厲害，ECCO x NRL 聯名服飾系列也超有看頭！這次服飾同樣以「動態隨心」為設計概念，剪裁貼合人體動態，布料也是選用柔軟的機能材質，搭配很自然的色調，讓衣服在運動時能保有靈活度，同時又不失女性的柔美輪廓。妞編輯覺得最棒的是，這些衣服完全可以輕鬆融入我們日常的衣櫥，不用煩惱運動服只能在特定場合穿。

修身上衣與拼接緊身褲，彈性舒適有型

系列中的修身上衣有長袖和短袖兩種款式，都是用高彈性的針織布料做的，摸起來超柔軟。Natacha Ramsay-Levi 特別設計了標誌性的蝴蝶弧形縫線剪裁和立體肩線，穿起來超貼身，而且手臂抬舉、旋轉都沒問題，延展性很好！下半身可以搭配拼接緊身褲，高彈力布料加上流暢線條，穿起來修飾比例又完全沒束縛感，從瑜珈到日常休閒都非常適合。ECCO x NRL 女款修身長袖上衣售價 $4,600（淡紫色、粉紫色），ECCO x NRL 女款拼接緊身褲售價 $5,200。