都還沒進入暑假,氣溫就高得嚇人,出門認真幫肌膚抹防曬的你,也別忘了頭髮及頭皮也是需要防曬的!到底該如何幫頭髮做防曬?妞編輯這次特地採訪專業皮膚科醫師及髮型師,請他們來教大家夏日護髮4絕招!

 

 

 

為什麼頭髮也需要防曬?

乍聽到頭髮也要防曬,相信很多人一定覺得未免太「搞剛」(台語),沒做的話會怎樣呢?皮膚科醫師陳眉穎表示,如果需要長時間曝曬在陽光下,像是爬山、玩水,沒做好防曬工作,不僅頭髮容易變黃、變乾,有些人還會出現頭皮刺痛、搔癢的曬傷症狀,長期下來,甚至還可能會產生鱗狀細胞癌,真的不能夠輕忽啊!

 

 

 

Tip1.戴帽子或撐傘

 

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皮膚科醫師公認頭髮防曬最方便且最有效的招式,就是戴帽子或撐陽傘!可以同時防護臉部及頭髮,皮膚科陳眉穎醫師建議帽子可以選擇透氣性佳、帽簷較寬的款式,能夠充分遮蔽紫外線,也能避免流汗造成頭皮悶熱不適,陽傘則要挑選有抗UV功效的,防護力才能發揮。

 

 

 

Tip2.綁頭髮減少曝曬面積

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需要長時間進行戶外活動時,最好能將頭髮綁起來,減少與太陽接觸的面積,可以綁個清爽丸子頭或是馬尾,也不建議分太明顯的髮線,讓頭皮暴露太多,機車族騎車時,最好也能將髮尾塞進帽內或是外套,也盡量避免在陽光最強烈的上午10點至下午3點時外出。

 

 

 

Tip3.使用頭髮防曬品

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不方便撐傘或戴帽子的人,現在市面上也有推出頭髮專用的防曬產品,髮型師Seven建議,出門前只要均勻地噴灑在頭髮上就可以,記得不要直接對著頭皮噴,容易造成毛囊阻塞,大約距離頭髮15公分均勻噴灑,如果需要長時間曝曬在陽光下,別忘記2~3小時還是要補噴,回到家後記得還是要做好頭髮的清潔,避免殘留在髮絲上。

 

 

Tip4.多攝取鐵、碘食物

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除了靠外在的防護方式降低紫外線對頭髮的傷害外,平常也可以多攝取含有鐵、碘、鋅的食物,例如黑芝麻、海帶、豆類, 提供頭髮充足的養分,當頭髮健康強韌,就比較不容易受損斷裂。

 

 

  

 

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