回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG!

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回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG!

回歸前的速速美到顛峰!Apink普美靠「果汁減肥法」一週衝刺鏟掉2.4KG! 乳清蛋白粉、韓星瘦身、韓團回歸、韓星飲食法、果汁減肥
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韓女偶像的私下秘法大公開!普美:減肥本來就是辛苦的事啊~

韓國人氣女團「Apink」在這個月初以主打歌〈I’m so sick(1도 없어)〉回歸,出道7年從清純少女轉型成性感Girl Crush風格再出發,不只舞蹈、歌曲都充滿成熟女人味,成員們的美貌身材更達到巔峰狀態,穿上顯身形的超貼身打歌服展現S LINE曲線,個個火辣又帥氣(搖應援棒:屋哩女神們!)你不經想問:「韓國女偶像平時到底有沒有在吃東西啊?」其實韓女團不只平時就要做好身材管理及飲食管理,回歸前更是「最後衝刺期」,會施行特別的減肥法讓皮膚、身材快速直達最佳狀態!

 

 

 

回歸MV〈I’m so sick(1도 없어)〉

source: youtube

source: bntnews

source: ilyoseoul

source: naver

Apink的成員「普美」就在個人Youtube頻道「普普普」上公開他的「回歸前的瘦身秘技」,主要就是靠維他命C滿滿的「果汁減肥法」!他說:「在出道的7、8年內沒有沒嘗試過的減肥法!但是因為快速的瘦下來皮膚出現嚴重的過敏,真的十分辛苦…」所以表示這次介紹的果汁減肥法真的很適合自己(普美強調不是適合每一個人喔~不希望大家盲目跟著做喔!)健康又能補充維他命C,皮膚不再失控、過敏!甚至氣色還變好變亮了! (只是還是會很餓XD)

 

 

 

普美牌「果汁減肥法」揭曉!

1. 早、午餐:「果汁」一瓶

source: youtube

普美用輕盈的「番茄、胡蘿蔔、甜菜及梨子打成的果汁」當作早餐開啟減肥的一天(笑),午餐則飲用「香蕉汁」混搭有機豆乳及可可豆粉,增加飽足感~(普美喝的品牌「SQUEEZE VILLAGE」只有韓國有賣喔!)

 

 

 

2. 晚上睡前:「乳清蛋白粉」半杯

source: youtube

普美說:「睡前肚子一定會超級餓,這時候就拿出巧克力口味的乳清蛋白粉,泡半杯喝,這樣晚上不會太餓就能睡得著!」

 

 

 

3. 「水」整天喝好喝滿

source: youtube

一天一定要喝滿「2公升」的水,試過之後,普美說:「皮膚真的變得不一樣了!」

 

 

 

4. 「維他命」搭配吃+捕食收尾

source: youtube

source: youtube

source: youtube

被皮膚過敏所苦的普美,一定會在果汁減肥時搭配各種「維他命」服用,可以看到影片中的各種維他命(笑)最終在一週內從52.2KG減到49.8KG,秒掉了2.4KG!!!果汁減肥7天結束後會開始為期一到兩週的「補食時間」,主要是食用雞蛋、地瓜及水果等健康的食物,之後才會慢慢開始吃「飯」、運動~

 

 

 

普美的果汁買不到?

你可以在家自己DIY!

#「100種蔬果汁食譜」這裡有!

source:博客來 

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法 

 

超過100種口味的蔬果汁,包準你天天喝也喝不膩,不但好喝又熱量低,又能達到減肥的效果,好蔬果汁不喝嗎?沒辦法像普美早午餐只靠喝果汁也沒關係,一本教你用蔬果汁取代一餐來輕斷食「入門」,保證快速、有效又方便,在家就能簡簡單單喝出易瘦體質!還加碼幫你擬定吃不胖的各種「低卡蔬果小點心」呢~

 

 

 

#瘦身升級版「早果汁+晚喝湯」!

source:博客來 

7天瘦肚子2【最強版】「早上喝果汁+晚上喝湯」減肥法:86道強力燃脂配方大公開,全球30萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg 

 

開始施行早餐喝果汁減肥法但還是減肥卡關?「日本知名果汁女王」教你,只要將早上的果汁生活,加入「晚上喝蔬菜湯」的習慣,淨化堆滿宿便和毒素的身體,代謝秒提升就能養成「永遠瘦」的體質!47道色彩繽紛的特調「植化素果汁」、加上39道「配料豐富」的激瘦湯品,7天就能消肚子!

 

 

 

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2024中山商圈必喝5間「手搖推薦」!躺平綠豆沙牛奶加奶蓋、60+單品茶回甘順口

2024中山商圈必喝5間「手搖推薦」!躺平綠豆沙牛奶加奶蓋、60+單品茶回甘順口 中山商圈手搖推薦、60⁺ tea shop、躺平綠豆沙牛乳專門店、龍角、Coffee Xover、坪林手、愛玩妞在台北
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綠豆沙牛奶準備喝爆!!

中山商圈是許多時下年輕人逛街、聚會的好去處,周邊餐廳林立又有眾多百貨,逛累了總是會想來杯解渴手搖,跟著妞編輯一起來解鎖2024年「中山商圈」5間必喝手搖店!

 

2024中山商圈必喝「手搖推薦」1.

60⁺ tea shop

https://www.instagram.com/p/CpcshxXvbsI

https://www.instagram.com/p/C5kyy8KPYI1

 source:@60plusteashop

來自台南的「60⁺ tea shop」標榜所有茶品都來自自家茶園,主要販售純茶、鮮奶茶和果茶為主,炎熱的夏天最適合來杯清爽的「峰梅綠」清新爽口的碧波綠茶加上酸甜梅汁適合飯後解膩,另外也有使用火烏龍獨有的炭焙香氣製成的「熟火梅」同樣必點!

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店家資訊>>

60⁺ tea shop

地址:台北市大同區赤峰街33巷9號1樓

營業時間:11:00-20:00

電話:02-2550-3030

 

 

2024中山商圈必喝「手搖推薦」2.

坪林手

https://www.instagram.com/p/Ca4y_2pgsgg

https://www.instagram.com/p/CfLGTZLNCwb

 source:@pinatshiu

時常跑跳中山商圈的妞妞們,一定都知道這家位在隱密巷子中的「坪林手」!店家最大的特色就是會使用「茶磚冰塊」放入飲料中,如此一來即便是炎熱的夏天,冰塊融化時也不會影響到茶的風味,店家私心推薦的甘甜「金萱茶」、微甜「柳橙冰茶」和香濃「普洱拿鐵」提供給有選擇障礙的妞妞們試試看啦!

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店家資訊>>

坪林手

地址:台北市大同區赤峰街53巷23號1樓

營業時間:11:00-20:00(打烊時間以店家為主)

電話:02-2559-5939

 

 

2024中山商圈必喝「手搖推薦」3.

Coffee Xover 咖啡手搖概念店

https://www.instagram.com/p/C4QZG73PCU7

https://www.instagram.com/p/C5S_R7XPHiT

 source:@coffeexover_

Coffee Xover將咖啡結合手搖飲,希望打造一間與眾不同的「精品手搖店」,除販售炙燒糰子拿鐵等創意飲品外,也有提供可頌棒、奶酪和花生火腿起司蛋極黑三明治等,讓妞妞們一早就可以享受到美味又時髦的餐點!

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店家資訊>>

Coffee Xover 咖啡手搖概念店

地址:台北市中山區錦西街31號1樓

營業時間:08:30-21:00

電話:02-2568-2028

 

 

2024中山商圈必喝「手搖推薦」4.

龍角

https://www.instagram.com/p/C5UstzpyBzi

https://www.instagram.com/p/C2OfEQrSFPU

 source:@dragonhorn.official 

妞編輯知道對於容易失眠的人來說,「咖啡因」有多罪惡!(笑)龍角特別研發出多款茶與咖啡結合的飲品,包括不含咖啡因的南非國寶茶加上燕麥奶而成的「寶寶燕麥奶」,讓寶寶也可以安心喝,另外也有自烘咖啡凍、桂花茶凍、蜜湘珍珠和寒天多種配料可選,滿足想大口吸料的慾望。

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店家資訊>>

龍角

地址:台北市中山區中山北路二段77-3號

營業時間:10:30-20:00(週六、日12:00營業)

電話:02-2567-6872

 

 

2024中山商圈必喝「手搖推薦」5.

躺平綠豆沙牛乳專門店

https://www.instagram.com/p/C5pNP1HSubk

https://www.instagram.com/p/C5yEWQiyZKr

 source:@sleepybeannnn

台北街頭也能喝到綠豆沙牛奶啦~(歡呼)近日試營運的「躺平綠豆沙牛乳專門店」位在捷運中山站4號出口附近,店裝潢以文青的日系風格搭配療癒手繪插圖,讓人看了都想在這裡躺平耍廢(笑),主打滑順口感的「綿眠豆牛乳」採用原創綠豆丸綠泥奶蓋搭配,保證一喝就愛上!

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店家資訊>>

躺平綠豆沙牛乳專門店

地址:台北市大同區赤峰街47巷12號1樓

營業時間:11:00-20:00(週一至週四)、12:00-20:30(週六、日)

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 
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