武漢肺炎疫情全球持續擴散,為了加強防護,這陣子大家都開始戴起口罩!但長時間戴口罩不僅悶熱難受、耳朵不適,最近更有不少人開始出現大爆痘、甚至皮膚炎的情形,真的超級崩潰!到底,在這個需要戴口罩的非常時期,如何兼顧美肌的保養?妞編輯特別採訪皮膚科醫師邱品齊,由他來為大家解惑!

 

 

Point1要挑選「清爽」保養品

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長時間戴口罩容易因悶熱而長痘痘,邱品齊醫師建議,外出前擦的保養品最好以「清爽」為主,像是凝露、凝膠、清爽型乳液,先避開美容油、乳霜這類高滋潤型的質地,避免戴口罩時,因為悶熱加上油脂分泌造成毛囊阻塞,導致長痘痘情形。至於防曬產品需不需要擦呢?邱醫師表示,如果是長時間待在室內工作者,其實口罩就有基本的防曬效果,不需要另擦防曬也可以,如果是在戶外工作者,擔心紫外線傷害的話,還是可以先使用防曬後再戴上口罩。

 

 

Point2要以「粉狀」彩妝為佳

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如果是有習慣上妝才出門的人,在彩妝產品的挑選上,邱醫師表示眼妝不受影響,臉妝的部分則建議以「粉狀」質地為佳,像是粉餅、蜜粉、腮紅…等,這類型的質地較為乾爽,最好能先避開粉底液、遮瑕膏、粉底霜或氣墊粉餅,因為這些產品質地較為濕潤且具有較高油脂成份,容易因為戴口罩悶住造成堵塞毛孔。唇妝的部分其實因為戴口罩也看不到,其實可以只擦護唇膏就好。

 

 

 

Point3要做好清潔工作

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因為長時間戴口罩,臉上的髒污、油垢、皮脂甚至彩妝其實都混在一起,回到家後最好先立刻洗手、洗臉。如果只有用基本保養品或是上淡妝的人,使用洗面乳清潔即可,不需要特別卸妝,另外,回家後在家中一般也就不需要再戴口罩。

 

 

Point4不要長時間戴口罩

 
 
 
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不要把戴口罩當習慣或是流行!」邱醫師表示,必要情形下再戴口罩即可,並要儘量找適當的時機適度摘除口罩通風透氣。建議大家約一、兩小趁空擋去喝水時,先將口罩拿下來一、兩分鐘。長時間戴口罩因水氣悶著加上溫度上升,也會導致油脂量分泌變多,容易造成皮膚問題。邱醫師特別提醒,一般人其實只要戴醫療用口罩即可,不需要使用到悶熱度高的N95。如果因為口罩耳掛彈力帶長時間壓迫造成不適,可用紗布墊住耳後再戴。

 

 

至於哪些狀況才需要戴口罩呢?第一,自己有感冒或呼吸道症狀者、第二,需要進出醫療院所看病或探病者、第三,本身有慢性病或免疫功能低下狀況須擔心被感染者,第四,需處於密閉空間如高鐵、捷運、電梯時才需要,如果是到空氣流通的戶外、人群不多的地方,其實不戴口罩是可以。

 

痘痘肌者的應對保養

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這陣子因為疫情須戴口罩的關係,長痘痘的人也變多了!邱品齊醫師表示,因為悶熱會導致痘痘、毛囊炎、痘痘惡化等,屬於急性發作的膿皰,通常會伴隨紅、腫、痛症狀建議可以尋求皮膚科醫師協助,搭配抗生素/抗菌劑藥膏局部擦,正常的話兩三天就會消退。若是手邊有含酸類份的抗痘商品是否有助改善呢?邱醫師回應,常見的酸類成分如水楊酸、杏仁酸或甘醇酸,其實主要還是針對粉刺,對於膿皰型的痘痘,效果較有限,甚至還要擔心刺激性的問題。

 

至於長痘痘時需不需要先貼痘痘貼再戴口罩呢?邱醫師表示,若是有傷口的痘痘才需要貼痘痘貼,否則其實貼痘痘貼並沒有什麼特別意義。他也特別提醒,基本上拋棄型口罩一天使用一個,用完就應該要丟棄,不建議消毒後再重複利用,外出用餐暫時將口罩拿下後,建議放在乾燥、通風處,並將內裡收好,避免暴露接觸外在環境,如果本身平常就有長痘痘的情形,或是在沒戴口罩的地方也冒痘,還是要趕快看皮膚科醫師,儘早治療很重要!

 

皮膚炎者的應對保養

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常見的口罩皮膚炎如濕疹,其成因多是因摩擦而引起,這類型的人在戴口罩前,邱品齊醫師建議可以先在患處塗染點乳液,增加滋潤度,能避免因摩擦產生不適,產品的挑選其實以清爽劑型為主即可,不太需要刻意挑選敏感肌專用,基本上使用後舒適不油膩更重要。

 

 

酒糟患者的應對保養

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如果是本身有酒糟肌的人,因為溫度升高本來就會使發紅症狀加劇,平常醫師都不建議戴口罩,但現在因為非常時期,如果真有需要戴口罩時,邱品齊醫師提醒,記得不要戴太久,大約半小時左右就要拿下來稍微讓臉透透氣,幫臉部肌膚稍微降溫,避免持續悶住造成酒糟惡化。

 

 

防禦武漢肺炎持續抗戰中,除了勤洗手、必要時戴口罩外,也別忘了讓肌膚適當的透透氣,做好應對的保養,才能有效避免長痘痘、皮膚炎的情形發生喔!