一塊大雞排的熱量比便當高？公開夜市裡的減肥地雷

周末假期想要邊走邊吃又能邊逛街的話，去夜市一定是許多人的首選，但在邊走邊吃時，一個不小心就吃下過多熱量，實在是很冤枉，一起來看看夜市裡有哪些是減肥地雷吧！

地雷一：水果

相信連水果都算是減肥地雷，一定嚇到許多女孩了，其實這份清單主要是由士林區健康服務中心與營養師一起合作完成的熱量排行，會把水果列入第五名，原因是因為檢測的水果盤一份就有將近三百大卡，已經超過一碗飯的兩百八十大卡了！

地雷二：大煎包

大家拿來當填肚子的點心的大煎包，熱量居然也超過三百大卡，一顆大煎包的熱量是三百四十大卡，熱量出乎意料的高，主要是因為大煎包的皮吸滿了油，光是那層皮就有一百四十大卡了。真的還是要吃的話，營養師說：別把煎包裡的湯汁喝光。

地雷三：炸臭豆腐

對於炸臭豆腐這樣評價兩極的食物，喜歡的人通常非常喜歡，但是也要小心，炸豆腐一份的熱量將近五百大卡，以成年人一天大約需要一千五百大卡來看，你吃下那份炸豆腐，就已經吃下整天熱量的三分之一了。

地雷四：蚵仔煎

到夜市沒點一份蚵仔煎，就像沒去過夜市，但小小一份蚵仔煎，濃濃勾芡與醬汁偶通通加在一起，一份也超過五百大卡。營養師建議，如果真的要吃，應該避免吃掉剩下的勾芡粉煎。

最大地雷：大雞排

如果以熱量來看，大雞排絕對坐穩第一名寶座，一塊大雞排就有六百七十大卡，因為雞皮裹了粉下去油炸以後，會吸附更多油脂，所以那油滋滋的美味或許就是讓你熱量破表的元兇。營養師說，如果覺得把皮剝掉，就沒有吃雞排的快感，那就只能吃少一點量了。

其實這些地雷，大部分都是我們喜愛的美食，也是另類的台灣之光，只不過對於正要往美好身材邁進的我們，這些小吃的熱量真的都過高，還是忍不住嘴饞想吃的話，就只好聽營養師的老話一句：跟一起逛夜市的朋友分著吃吧！

可不可熟成茶行於今夏帶來全新驚喜，不僅翻玩世紀名畫《戴珍珠耳環的少女》，還推出「仲夏莓果系列」新品。首度以「無咖啡因」與「紫蘇檸檬」為主打，對害怕晚上睡不著又愛喝茶的手搖控來說，根本就是夏天救贖，準備好一起感受這股微酸甜的藝術氣息了嗎？

可不可開啟仲夏文藝復興

可不可熟成茶行這次不只推出新口味，還把文藝復興的浪漫搬進杯子裡！狗狗成哥化為頭戴滿載仲夏莓果頭巾的「莓女」，重現經典名畫《戴珍珠耳環的少女》，而牠手中的那杯色澤澄澈的馥莓冰茶，更成為最大亮點。全新「仲夏莓果系列」將於6月9日開賣，現在就跟著妞編輯來看看吧！

這次可不可推出的仲夏莓果系列總共有三款，包含馥莓冰茶、紫蘇馥莓熟成、紫蘇馥莓冰茶。酸甜的莓果香加上紫蘇和檸檬點綴，每一款都是專為夏天量身打造的清爽滋味，真的讓人選擇障礙發作！

北部 (M) $35、(L) $40

中南部 (M) $40、 (L) $45

商場 (L) $55

「馥莓冰茶」揉合多種莓果的自然果萃，外觀呈現澄澈的紫紅色，光用看得就覺得十分涼快。入口先會感覺到鮮明的微酸感，接著就是果實飽滿的甜潤感。口感輕盈卻不失厚度，絕對是無咖啡因的首選。

北部／中南部 (M) $65、(L) $75
商場 (L) $85

「紫蘇馥莓熟成」以莓果茶為基底，加入可不可經典的熟成紅茶，再用紫蘇跟檸檬來提味。不僅為香氣厚實的茶湯注入一絲靈動的空氣感，飲料風味也會隨著水玉的律動在嘴裡慢慢散開，清爽不膩口。

本次新品當中還有隱藏版的「紫蘇馥莓冰茶」！這款飲料為「紫蘇馥莓熟成」的無咖啡因版本，保留了紫蘇獨有的清新香氣，並以無咖啡因的馥莓冰茶作為基底，交織出酸甜爽口的風味，清爽又耐喝，非常值得一試。

為了歡慶仲夏莓果系列上市，可不可熟成茶行特別推出限時優惠活動！從6月9日到6月22日連續十四天，只要到全台可不可門市現場購買，或是打電話自取，任選一杯「仲夏莓果系列」大杯飲品，就可以享有「第二杯6折」的超值優惠。快讓酸甜的莓果香氣排解夏季的煩悶吧～