想變成歐爸愛的身材?要加入健身房前一定要考慮的7件事

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

想變成歐爸愛的身材?要加入健身房前一定要考慮的7件事

想變成歐爸愛的身材?要加入健身房前一定要考慮的7件事 健身房、健身、瘦身、減肥、付費健身房
share

以前大家都認為只有瘦巴巴的紙片人才是好身材,但現在那種「起風就被吹走」的竹竿人已不再流行,自從正確的瘦身觀念在台灣越來越普遍之後,加入健身房也成了一種風氣,身邊有很多人都在考慮加入健身房,但在加入健身房之前,你真的有考慮清楚嗎?今天妞編輯要帶大家深入探討這個議題,如果妳想打造「歐爸愛的身材」,那這篇妳一定不能錯過!

Source:imuimui.com

 

 


考慮1:上班累得不成人形,下班你還會想去嗎?

Source:giphy.com

大多數台灣人的上班型態都是朝九晚五,在公司全神貫注忙了一整天之後,好不容易可以回家開著電視躺沙發耍廢(?)累得半死終於能好好休息,真的還會有心力去健身房嗎?如果你的回答是「會」,那真的很棒,但妞編輯建議大家在加入健身房前,可以嘗試試用的制度,看看試用期間自己能不能負荷,如果不行,周末去公園跑跑步或在家自行訓練也是不錯的選擇。

 

 

 

考慮2:月費加入會費是否划算?

Source:giphy.com

一般健身房除了每個月要繳月費之外,剛加入時還需要繳交入會費,這是和一般市立健身房最大的不同。在加入健身房之前,除了像歐巴桑購物一樣要瘋狂比價之外,算算自己每個月能去的時間和所要繳交的費用是否在可接受範圍,如果不划算,那可一定要考慮清楚再做決定!

 

 

 

考慮3:如果沒毅力是不是乾脆不要去?

Source:giphy.com

雖然現在「健身」實在非常流行,但如果只是一味的跟風或三分鐘熱度,那還是在家乖乖看劇比較實際!運動最重要的就是持之以恆,倘若報名了健身房,卻三天一小懶、五天一大懶,真的只是浪費錢而已啊!

 

 

 

考慮4:有個共同努力的夥伴是不是更好?

Source:giphy.com

很多人在培養運動習慣的過程,都會遇到挫折或是發懶,如果能夠找個共同努力的夥伴,也許能互相督促、一起成長,說不定可以讓這個過程變得更有趣。另外,到底要找朋友還是伴侶一起去呢?妞編輯要提供自身的經驗給大家,因為男女在健身房想做的訓練可能不同,如果希望能一起去,在訓練強度和項目都可能有落差,這時候就要互相溝通和協調,才能找出最適合彼此的方式。

 

 

 

考慮5:要選離家近的還是上班地點近的?

Source:giphy.com

每個人的運動習慣不同,要選擇離家近還是上班地點近,完全取決於個人的運動習慣。如果習慣在下班後回家吃個飯再去運動的,可以選擇離家不遠的健身房;若習慣一下班就去運動的人,可以選擇距離上班地點較近的地方(那離職怎麼辦XD)。

 

 

 

考慮6:健身房的風評到底如何?

Source:giphy.com

在花錢消費時,很多人都會有「便宜就好」的心態,在選擇健身房時如果只在乎價錢,那可就想的不夠周延了!健身房的風評好不好,對於將來在運動時會有很大的引響,如果這家健身房時常有消費糾紛或合約問題,一定要看清楚合約,調查清楚比較好。

 

 

 

考慮7:這些場館設施符合需求嗎?

Source:giphy.com

很多健身房會強打蒸氣房、烤箱、泳池等設施,大家都會被這些給吸引,但這些真的需要嗎?如果是希望能雕塑身材、增加肌肉量,那更需要著重在運動器材的數量、種類上;若是想要有個地方能運動,需考量跑步機、滑步機等是否足夠大家使用。

 

 

Source:koreaboo.com 

看完這七點,大家有沒有反思一下,到底「自己想要的是什麼」呢?如果想清楚了之後,加入健身房一定要持之以恆,千萬別三分鐘熱度就放棄了。另外,除了保持運動習慣,想打造「歐爸」愛的身材,控制飲食也是不可或缺的啊!

 

 

【延伸閱讀】

第一次重訓先別急著拿啞鈴?資深健身房教練給新手的6個建議

花大錢只是去看帥哥而已?淺談付費健身房的必要性

share
​ ​
2026最佳買點來了!新光三越週年慶10大韓星同款、IP聯名必買,會員滿千送千點回饋力度超有感
2026最佳買點來了!新光三越週年慶10大韓星同款、IP聯名必買,會員滿千送千點回饋力度超有感 新光三越、週年慶、韓星同款
share
心動瞬間_

好逛好買、回饋力度超有感!

每年最讓人期待的新光三越週年慶首波(台北南西店、桃園站前店、台中中港店、嘉義垂楊店、台南小北門、高雄三多店)將於10/1開跑啦!平常關注一直想入手的購物清單,最佳買點絕對就是現在,今年週年慶不只產品陣容擴大,從美妝香氛、3C家電到人氣IP一次網羅,還有會員最有感的skm points點數回饋,更攜手邁入30年的人氣IP寶可夢助陣,串連見面會、授權商品、會員好禮等,不僅好逛好買,賺進滿滿回饋,還能體驗訓練家的冒險樂趣!妞編輯幫大家整理今年絕對要鎖定入手的10組「韓星同款、聯名IP」,不用親飛韓國扛貨,在週年慶就能以甜甜價入手。

 

目錄

 

新光三越週年慶買得划算、回饋超給力!會員輕鬆累積 skm points 點數

圖片來源:雅詩蘭黛、YSL、SK-II

懂得精打細算的妞妞們,年度最佳購物時機怎能錯過新光三越週年慶!2026年新光三越攜手超過6,000家品牌夥伴,推出會員最有感的 skm points 點數回饋,化妝品單筆滿2,000元送2,000點、全館累計滿5,000元送5,000點;首七日更祭出 skm pay 限定優惠,名品、大家電、法雅客、[i]Store單筆刷滿1萬元就送10,000點。不只基本點數回饋放大,今年更擴大攜手百大品牌,購買指定組合或消費達指定門檻,就能再加贈指定 skm points,讓每一筆消費都能累積更多回饋。金卡會員也別錯過,還有限定價格、專屬折扣、點數加贈及專屬贈禮等會員限定優惠,趁週年慶一次把好康收好收滿!

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦1
SK-II青春增量組|TWICE Mina同款

SK-II青春增量組 特價NT$6,210元|價值NT$11,019元

ONCE快跟名井南收同款!TWICE Mina代言的SK-II青春露,每年週年慶都是粉絲們關注的囤貨清單之一。這款經典青春露蘊含PITERA™,也是Mina分享日常保養時提到的必備愛用品,會以輕拍方式使用青春露,針對想加強保養的部位再濕敷。這次週年慶推出新光三越獨家「青春增量組」,56折就能收青春露正貨和青春露、亮采化粧水旅行組,想趁週年慶補貨的ONCE們可別錯過!

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦2
PRADA 唯我莫測魅甜果境淡香精|淨漢同款

PRADA 唯我莫測魅甜果境淡香精 50ml NT.4,750

SEVENTEEN淨漢近期畫報手上拿的香水就是它!PRADA唯我莫測系列推出首款漿果花香調「唯我莫測魅甜果境淡香精」,以清新活力的黑醋栗漿果香貫穿全香調,再加入橙花原精增添明亮細緻的層次,最後以溫潤的奶漬橙花收尾,交織出明亮璀璨、細緻又帶有堅定感的漿果花香。瓶身延續品牌極具辨識度的三角形輪廓,搭配圓潤邊角柔化俐落線條,兼具個性與柔和感,擺在梳妝台上也相當吸睛;值得一提的是,Zendaya也是這款香水的全球品牌大使。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦3
SHISEIDO國際櫃紅妍山茶花修護精華|Lisa同款

SHISEIDO國際櫃紅妍山茶花修護精華 特價NT$5,040元|價值NT$5,600元

資生堂「小紅瓶」是不少美妝控熟悉的經典保養品,Lisa也曾分享是包包內必備的愛用品,隨身攜帶就能感受到她對日常保養的重視。紅妍山茶花修護精華承襲資生堂實驗室超過30年的研究成果,搭載獨家「山茶花活酵再生科技」,著重保濕與修護,帶來潤澤柔滑的保養感受。今年週年慶更首度攜手日本潮流藝術大師VERDY聯名,購買指定組合就贈送VERDY聯名購物袋,想收Lisa同款又喜歡潮流聯名的妞妞們別錯過!*限量*

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦4
Jo Malone London海鹽與佛手柑香水|Sana同款

 

Jo Malone London 海鹽與佛手柑香水 推薦價NT.5,850

女神Sana近期在社群上曬照時,手邊出現的香水就是這瓶!Jo Malone London睽違12年為經典鼠尾草與海鹽家族加入全新成員「海鹽與佛手柑」,透過香氣描繪英國海岸特有的清冷與凜冽。前調以明亮清新的佛手柑揭開序幕,如陽光灑落海面般清爽明亮;接著海鹽香調慢慢浮現,交織冰涼海水、濕潤岩石與海風的清冷礦物氣息,乾淨透亮,宛如跳進海水後肌膚留下的細微鹽粒。最後以漂流木與苔癬收尾,溫暖輕盈的木質氣息替整體添上一點柔和深度,在清冽氣息中留下舒服自然的餘韻。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦5
YSL獵心完美底妝組|ROSÉ同款

YSL獵心完美底妝組 特價NT.4,731|價值NT.6,030

ROSÉ最愛的YSL「粉氣墊」這次也能趁新光三越週年慶收起來!注入60%水光保養精華,上臉後呈現細膩光澤,質地清透、不易顯得油亮,層層疊擦也不厚重,妝感自然又有光澤。組合內還有YSL首款「心型護手霜」,高級感花香搭配精華質地,加上純白愛心外型,拿在手上就像精品配件般吸睛,還附贈隨身掛飾,可以直接掛在包包上。底妝、護手霜一次收齊,想入手ROSÉ同款的妞妞們,這波週年慶可以鎖定!

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦6
ESTEE LAUDER小棕水新客組|IU同款

ESTEE LAUDER小棕水新客組 特價NT.4,005|價值NT.5,573

雅詩蘭黛經典熱賣的小棕瓶,今年全新推出「小棕水」,更成為品牌大使IU近期保養愛用的新歡!作為每日保養的第一步,清透水感質地延展性佳,觸感清爽輕盈、好吸收,使用後不黏膩、不厚重,幫助舒緩外在環境帶來的不適感,維持肌膚舒適穩定的狀態,也能在後續保養前輕鬆疊擦,作為精華液前的保養步驟。今年週年慶推出「小棕水新客組」,直接用優惠價就能把新品組合帶回家。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦7
Ray Ban 偏光款太陽眼鏡|Jennie同款

Ray Ban 偏光款太陽眼鏡 特價NT.6,490|價值NT.8,100

Who wanna rock with JENNIE? 身為時尚指標代表的Jennie,今年正式成為Ray-Ban品牌代言人,也讓她的同款單品備受關注!這次趁著週年慶就能把Jennie代言愛牌帶回家,亞洲設計款採用金屬鏡架,搭配平面鏡片與俐落鏡腳線條,呼應Jennie前衛又個性的時尚風格;加上低鼻樑設計,兼顧造型感與配戴舒適度。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦8
KODAK Apparel撞色迷你包|金惠奫愛牌

Kodak撞色迷你包 推薦價NT.1,980

K-Fashion熱潮延燒,金惠奫愛牌KODAK Apparel現在在新光三越也買得到!品牌將底片與經典視覺轉化為當代街頭潮流,融合復古風格、戶外機能與日常實穿性。週年慶推薦鎖定「撞色迷你包」,採用尼龍材質,兼具耐用與抗污特性,外型簡約輕巧,別看包包尺寸迷你,其實容量很可以,日常出門斜背就能輕鬆使用;搭配抽繩設計,還能自由調整背帶長度。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦9
MUCENT 新月皮革肩背包(中性款)|IU、金采源愛牌

MUCENT 新月皮革肩背包(中性款) 推薦價NT.2,590

IU、LE SSERAFIM金采源的私服中都曾出現MUCENT,是近年迅速竄紅的韓國設計師品牌。現在不用特地飛韓國,也不用找代購,逛新光三越就能買到!週年慶推薦鎖定「新月皮革肩背包」,採用帶有光澤感的黑色皮革,簡約又百搭,大容量設計也很適合作為日常通勤包;背帶長度可自由調整,單肩、斜背都能隨造型切換,輕鬆搭出俐落時髦感。

 

 

新光三越週年慶韓星同款、IP聯名必買推薦10
New Balance 男女休閒鞋1000|IU愛牌

New Balance 男女休閒鞋1000 特價NT.2,790 |原價NT.4,280

最初於1999年問世的New Balance 1000系列,經典復刻回歸後再度受到關注,女神IU也特別為這系列拍攝廣告畫報!鞋款以流線型輪廓搭配細緻設計,延續當時大膽前衛的未來感風格,俐落鞋型與鮮明線條自帶滿滿Y2K科技感。厚實大底則帶有自然增高效果,對小隻女來說也相當友善,穿上就能悄悄拉長整體比例。

 

 

新光三越獨家!beautySTAGE×CREAM CO.推限定莓果達克瓦茲

今年週年慶,beautySTAGE首度攜手紅葉蛋糕第三代甜點品牌CREAM CO.,推出限定款「莓果達克瓦茲」,嚴選新鮮蔓越莓果,調和酸甜比例,打造外皮酥脆、內裡柔軟的達克瓦茲,夾入蔓越莓鮮奶油內餡,吃起來輕盈清爽、不易膩口。這次也邀請新生代插畫家8ubble.bubu操刀主視覺,將可愛插畫延伸至貼紙、水壺、吊飾與聯名禮盒,讓甜點與周邊都充滿收藏感。活動期間單筆消費滿6,000元,即贈「隨行提把水壺禮盒」,把聯名好禮一起帶回家!

 

 

訓練家準備衝新光三越!寶可夢大量出沒、會員禮必須搶收

全台訓練家快衝新光三越!今年迎來30週年的人氣IP「寶可夢」即將大量出沒全台新光三越,集結10大品牌推出34款30週年限定商品,還有超過70場寶可夢見面會及30週年大遊行接力登場。今年會員好禮同樣是訓練家們不能錯過的亮點,新光三越攜手寶可夢推出60款會員好禮,其中最吸睛的就是「寶可夢層層進化收納櫃」,共推出19款,採「全台常態款+分店款」雙軌規劃,準備好開啟全台蒐集任務了!

 

 

✨ 新光三越週年慶最強回饋

✨ 週年慶購物神功略

✨ 寶可夢訓練家大集合

✨ 百貨最強購物神器-新光三越APP

share
​ ​
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元年
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題