月經痛,喝蜂蜜水能止痛?中醫:經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處

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月經痛,喝蜂蜜水能止痛?中醫:經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處

月經痛,喝蜂蜜水能止痛?中醫:經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處 蜂蜜水、經期、緩解疲勞、止痛
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要注意蜂蜜是不是純的喔~

不少女性每次月經來,都會經痛,痛到臉色發白、全身冒冷汗,甚至想在地上打滾。網路流傳:「一杯蜂蜜相當於8味藥,女人經期間每天喝一杯蜂蜜水,可以幫助緩解經痛症狀」,是真的嗎?中醫認為,討論喝蜂蜜水是否能止經痛之前,需要先了解自己屬於哪一種經痛;此外,蜂蜜適合緩急止痛,輕微經痛的人或許可以食用,氣滯血瘀型體質的女性,適合喝一點蜂蜜水緩解經痛。

source:www.pexels.com

或許有些女性對經痛習以為常,認為稍微忍一下,或頂多吃個止痛藥就好了,但就中醫的觀點來說,只要有經痛的狀況發生,都代表身體的狀況出了問題。正常的月經除了輕微腰酸、乳房脹以外,其餘的疼痛都是需要治療,而中醫也都有可以治療的方法。

 

 

 

經痛分為:原發性經痛、繼發性經痛

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經痛的原因很多,也很複雜,排除子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等繼發性經痛以外,不是由其他婦科疾病引起的原發性痛經,就中醫來說,就有許多種容易發生痛經的體質,諸如氣血不足、肝腎氣虛的虛證、肝鬱氣滯、血瘀阻絡、痰濕阻滯、寒凝作痛、濕熱蘊結等的實證。中醫在長久的歲月以來,對於經痛的研究可說是不遺餘力,在決定要如何治療經痛之前,請務必要先分辨清楚自己是屬於哪一類型的經痛。

 

原發性經痛,沒有罹患明確可能造成經痛的疾病,是因為生理期間持續而頻繁的子宮收縮,造成血流供應不足而引發的缺血性的疼痛,出現腹部痙攣和下腹疼痛。至於繼發性經痛,則是指周圍內臟器官病變造成,例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤等。

 

 

 

月經期間喝蜂蜜水,可以緩解經痛?

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網路有一說:「在月經期間喝蜂蜜水,可以抗發炎、幫助血流順暢,有助緩解經痛。」是真的嗎?吳建東中醫師表示,中醫看蜂蜜在《神農本草經》中稱為石蜜,此書記載「主心腹邪氣、諸驚癇痓、安五臟諸不足、益氣補中、止痛解毒。」在《本草綱目》則記載著「蜂蜜入藥之功有五︰清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」又說「緩可以去急,故能止心腹、肌肉、瘡瘍之痛」因此該書的附方,就有提到以蜂蜜治瘡瘍痛之法

 

但是,各家醫書皆未提到能以蜂蜜治經痛。中醫使用蜂蜜大多是用來補虛、潤燥、滑腸,因此丸藥多會以蜂蜜來煉製,使用蜂蜜的方劑,也大多用以治療燥邪,特別是乾咳的肺燥與便祕的腸燥

 

 

 

中醫:蜂蜜適合甘緩補虛 輕微的經痛喝

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雖然中醫並不以蜂蜜治療經痛,但看蜂蜜的性質,應當對於身形乾扁的體虛女性,因為氣血不足引起的經痛有效。然而,在2017年的Archives of Gynecology and Obstetrics中提到一篇伊朗的研究,他們將56位就讀於阿拉克大學有經痛的女學生,隨機分為兩組,進行交叉試驗,分別給予蜂蜜,或是治療痛經的甲芬那酸,然後評估月經第3天的疼痛程度。研究結果發現,蜂蜜與甲芬那酸治療疼痛的效果其實沒有差別,而且蜂蜜比起來更無副作用,有興趣者不妨一試。

 

不過,這一份伊朗研究服用蜂蜜的劑量為1.2mg/kg,連續服用兩個月,才能達到解除經痛的效果,並不是臨痛時喝點蜂蜜水就能止痛。而且研究是以活力充沛的年輕女大學生為研究對象,對於年紀大一些女性的效果,則還未知。

 

吳建東中醫師表示,蜂蜜雖然適合緩急止痛,但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善症狀。為什麼蜂蜜適合甘緩補虛?所謂五味入五臟,甘入脾胃,蜂蜜味甘能補益脾胃,而甘味善於緩急,緩下來之後就不會如此疼痛,也就是指緩急止痛。因此對於輕微的經痛或有效果,但若是嚴重疼痛者,還是儘速就醫為佳。

 

 

 

氣滯血瘀型體質容易經痛 可適度喝蜂蜜水

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女人經期適當喝一些蜂蜜水,可補充因痛經而流失的能量,還可緩解疲勞,補充體力。 例如,氣滯血瘀型體質的女性,容易產生經痛,因為工作壓力太大,無法放鬆釋放,於是容易引起肝氣內結,氣機下沉,累積一段時間便會造成血瘀、經期疼痛,也可以適度喝蜂蜜水。

 

【中醫師小叮嚀】

喝蜂蜜水有什麼注意事項?吳建東中醫師表示,首先要確認購買的蜂蜜是真蜜,而非摻糖調味的調和蜜。根據宜蘭大學於2013年的調查,台灣市面上的蜂蜜約有一半都摻假,國產認證標章是可以做為真蜜參考的依據。提醒,因為蜂蜜含糖量高的關係,有糖尿病的患者請勿使用,當然1歲以下的小孩因為免疫系統還不健全,容易因為蜂蜜中的肉毒桿菌而中毒,也請勿給嬰幼兒服用。

 

 

 

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【2022最新】日本京都必買6款抹茶伴手禮!「串蕨餅」可愛吸睛、抹茶軟餅乾人氣高

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看起來太好吃了吧~~

來到京都,怎能不買抹茶口味的伴手禮呢!本篇為大家精選可愛又美味的抹茶伴手禮,而且都是在京都車站內部的伴手禮店就可以購買得到,還有只有在京都才能買到的限定商品!下次來京都旅行的時候,不要忘記參考這篇來買伴手禮喔!

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦1.抹茶奶油三明治餅乾「天峰」

1969年誕生於兵庫縣高級住宅區蘆屋的名牌西點「Henri Charpentier」,於JR京都伊勢丹限期販賣的抹茶奶油三明治餅乾「天峰」。

 

 

 

Henri Charpentier抹茶奶油三明治餅乾「天峰」

6片裝972日圓、9片裝1458日圓、15片裝2484日圓

宇治抹茶「天峰」,是最高階的茶師以「食用抹茶」為目的製作出來的宇治抹茶,以石臼磨碎來添加在餅乾裡。通常抹茶經過烘焙或與其他材料混和,容易讓風味流失,但這款選用天峰茶的餅乾確實保留了抹茶深奧的原味,奶油夾心也襯出抹茶本來的濃醇。

 

 

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦2.宇治抹茶法式巧克力蛋糕「宇治小道」(Uji no Komichi)

1832年創業於京都的宇治茶茶屋「伊藤久右衛門」的法式巧克力蛋糕「宇治小道」,使用大量白巧克力,將蛋糕表面打出細小的洞,然後將抹茶巧克力灌入小洞中,呈現綿密口感。冷藏後可以品嚐到抹茶濃烈的香味,常溫狀態則是可以享受順滑的口感。

 

 

 

伊藤久右衛門 宇治抹茶法式巧克力蛋糕「宇治小道」 單片230日圓、5個裝1080日圓

包裝設計概念,是京都宇治的散步小路,呈現出茶園與一整片美麗綠意的意象。在京都站有販賣單片包裝,想要幾個就買幾個當作伴手禮,十分方便。

 

 

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦3.宇治抹茶草莓松露巧克力「茶莓」

跟「宇治小道」同樣來自伊藤久右衛門的宇治抹茶松露巧克力,是將草莓用抹茶巧克力醬包裹起來的可愛小點。包裝的設計概念是取自日本傳統包裝「風呂敷(包巾)」,最適合拿來當作伴手禮。

 

 

 

宇治抹茶草莓松露巧克力「茶莓」70g 990日圓

抹茶的微苦與草莓的清爽酸味,搭配得剛剛好,撒上隨包附送的抹茶粉,更加風味香醇。100%日本產的白巧克力,也是製作時的堅持。

 

 

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦4.雙色費南雪「京法國」(Kyo France)

Kyo France是抹茶與奶油兩種口味的雙色費南雪,費南雪是來自法國的烤糕點。其實,京都與法國巴黎是姊妹市,Kyo France的誕生,就是為了紀念「京都巴黎友情盟約(姊妹市)締結60週年」。

 

 

 

雙色費南雪 Kyo France

4片裝530日圓、5片裝735日圓、8片裝1080日圓、12片裝1620日圓、16片裝2160日圓

質地濃密,能充分享受奶油與抹茶的濃厚口味。京都產的宇治抹茶與法國產的發酵奶油,搭配起來有如美妙的和弦,正代表了京都與巴黎的友好關係!

 

 

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦5.串蕨餅

使用由蕨根提煉出的純蕨粉來製成的蕨餅,是從1000多年前就受到日本天皇喜愛的日式傳統甜點。京都的和菓子店「京西陣 菓匠 宗禪」的「串蕨餅」,是將丸子形狀的三個蕨餅串成一串的造型,漂亮的包裝也很吸睛。

 

 

 

串蕨餅 單支297日圓、兩串裝594日圓、3串裝891日圓等多種優惠組合

除了抹茶口味之外,還有日本香橙、櫻花、焙茶、黃豆粉、黑芝麻、巧克力七種口味。蕨餅常溫之下保存不久,但這個串蕨餅最久可以保存90天左右,長途旅行時也可以安心購買。在京都站一天可以賣出1000串,是相當受歡迎的伴手禮!

 

 

 

 

京都必買抹茶伴手禮推薦6.祇園辻利 軟餅乾(抹茶)

說到京都的老牌茶店「祇園辻利」,最具代表性的就是因抹茶聖代大排長龍的「茶寮都路里」。祇園辻利開發的軟餅乾,更可說是抹茶甜點的先驅,不惜成本以大量抹茶製造,軟Q濃密的口感是為一大特徵。

 

 

 

祇園辻利 軟餅乾(抹茶)一塊裝 291日圓

將白紅豆餡揉入餅乾麵糰中,更能呈現出自然甜味與軟Q口感。巧克力片點綴風味,吃到最後一口也不膩。每塊個別包裝,很適合當作伴手禮分送親朋好友。

 

文中所有商品價格皆為含稅價

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