休息是為了走更長遠的路 進入「休耕年」之前你應該準備好的5件事

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休息是為了走更長遠的路 進入「休耕年」之前你應該準備好的5件事

休息是為了走更長遠的路 進入「休耕年」之前你應該準備好的5件事 Gap Year、空白年、休耕年、休學、辭職
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這幾個問題都可以默默的在心裡問問自己~如果真的決定好了就做吧!

現在不少的人會選擇,在進入人生的下一個階段之前,給自己一年空白的時間,專心休息或離開原本的生活環境,踏出舒適圈以外的地方去走走、看看。「Gap Year(休耕年)」被越來越多的人列入人生階段的選項之一,不過在進入休耕年之前,有幾件事情,你應該先準備好。

 

 

你為什麼要休息?

可能是失戀?可能是還不清楚未來?或是剛經歷一段從雲端跌落谷底的挫折,讓你需要一些時間恢復元氣。就算是暫時想要逃避生活圈裡的一團混亂,也沒有關係,不過一定要知道自己為何需要休息這一年?

  

 

這一年你有甚麼具體的計劃?

休耕年(Gap Year)可以說是放一年的長假,但你不可能一整年甚麼事都不做,只是吃飯、睡覺、打東東,宅在家裡當廢柴,完全就浪費了休耕年的真正意義。你可以為自己規畫一趟長途自助旅行、或是打工度假賺取旅費,或者精進自己的才藝,展開計畫性的訓練。

 

 

和身邊的家人、師長與伴侶溝通過你的決定

不管這一年,你會不會待在他們身邊,「休耕年」的決定難免會讓他們為你的狀態感到有些擔心。避免誤會的最好方式就是拿出誠意溝通,好好地告訴他們你這一年的計畫是什麼?為什麼會這樣決定?

 

 

 

這一年結束後,你希望可以成為一個怎麼樣的人?

不一定要有很具體的目標,但是你可以稍微想像一下,經過一年「休耕」,重新整理後再出發的你,會是一個甚麼樣的人?這樣的想像可以促成你在這一年當中,持續保持前進的動力,就算遇到障礙,也不會輕易地半途而廢。

 

 

 

準備一筆可以支付你最低限度生活開銷的存款做為預備金

或許,在這段「休耕年」期間,你有餘裕可以打工賺取收入、支付生活開銷,但是在不穩定的工作狀態下,你需要一筆錢,讓你可以以最低限度的生活開銷至少維持兩週到兩個月,作為預備金,讓各種小障礙不至於中斷你的「休耕」計畫。

 

 

以前許多人對於人生的想像,往往就是依序完成「讀書、工作、成家再生子」的樣板式人生藍圖。但是,現在生命的選擇很多,只要你勇於冒險,都可以去尋找各種不同的可能性。

 

 

不過,在出發前往冒險之前,你也必須認清自己所做出的每一決定,都有其風險和你應該要承擔的責任。「休耕」的意義不應該真的僅止於表面上的休息,而是沉澱你的生命,離開舒適圈,接觸更多以往沒有接觸過的世界,同時也更認識你自己是誰。

 

 

 

無論是旅遊、大餐或休耕年,或是偶爾想要犒賞一頓美食或新衣服,

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「世界拳后」林郁婷近看皮膚有夠好!賽前曾因長觀音痘超困擾,崇尚懶人保養也能養出光澤肌

「世界拳后」林郁婷近看皮膚有夠好!賽前曾因長觀音痘超困擾,崇尚懶人保養也能養出光澤肌 林郁婷、品牌大使、金牌選手、奧運、世界拳后、
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林郁婷近看膚況真的太好了

「台灣女兒」拳擊選手林郁婷,今年奧運為台灣奪下史上首面拳擊金牌,175公分高挑身材,在擂台上專注突破種種挑戰,向全世界展現韌性。有著健康正面形象的她,這回卸下運動裝扮,以形象大使身份出席賦真妍醫美集團 『研知診所』開幕,近距離直擊本人膚況,好到像內建美肌濾鏡,到底都怎麼保養?有問必答不藏私通通分享啦!

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣1一定要認真清潔

source:研知診所提供

皮膚細緻又緊實的林郁婷,她透露最自豪的部位應該就是「皮膚」,不過本身皮膚偏乾,卻又容易長粉刺痘痘,且每次只要冒痘痘都很難消。對於惱人的痘痘問題,林郁婷選擇正面擊退,尋求專業的醫師幫忙,從認真清潔開始著手,特別是現在有的工作會需要帶妝一整天,回家後就會更重視要好好卸妝把臉洗乾淨

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣2以保濕為主

source:boxing_ting@IG

保養屬於懶人派的林郁婷,她笑說自己的保養步驟其實很簡單,清潔後就擦上化妝水,接著精華液、乳霜,有時候去比較乾燥的國家,就會再敷個面膜,或是擦更滋潤的保濕產品。挑選產品就以保濕為主,而嘴唇又最容易乾燥,所以外出時包包內一定會隨身攜帶護唇膏,也會帶保濕棒,想到就拿起來擦。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣3注意飲食+多喝水

 source:boxing_ting@IG

最困擾林郁婷的肌膚問題是容易長粉刺痘痘,她還揭露過往的長痘黑歷史,曾經要上場比賽,可能因為壓力太大,眉間突然冒了顆觀音痘,長了又消、消了又長,讓她覺得非常困擾,最後還是靠求助專業醫師,透過治療才有效的改善痘痘問題。為了避免長痘痘,除了靠平常認真清潔,林郁婷還透露在飲食上也會盡量注意少吃油炸、甜食,但偶爾還是會破戒,當吃完這些罪惡食物,就會靠多喝水、去運動加速身體代謝。每天的喝水量基本上都是2000CC起跳,如果有訓練,就會喝到4000~5000CC。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣4保持正向心態

source:boxing_ting@IG

總是帶給大家正能量的林郁婷,對於美的定義,她覺得最重要的是「樂觀、積極、正向、健康還有自信」生活中難免會遇到低潮、有負面情緒,個性較為獨立的她,選擇的應對方法就是「找出問題、面對問題、解決問題」,當你回頭看當初很難過的事,反而會覺得這是最好的安排,盡量保持樂觀,不要一直陷入負面情緒。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣5運動促進代謝

 source:boxing_ting@IG

運動有助於養出好皮膚,這句話完全印證在林郁婷的臉上!這次受訪有機會近距離看林郁婷,本人毛孔超細緻還自帶好氣色光澤,她笑說除了平常基礎保養外,很多人誇她皮膚好,應該歸功於運動習慣,平常大量運動,促進身體新陳代謝,連帶皮膚也好,氣色也好

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