5家宜蘭羅東住宿推薦:附設貓咪咖啡廳、韓系純白旅店和mini bar零食吃不完

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5家宜蘭羅東住宿推薦:附設貓咪咖啡廳、韓系純白旅店和mini bar零食吃不完

5家宜蘭羅東住宿推薦:附設貓咪咖啡廳、韓系純白旅店和mini bar零食吃不完 宜蘭、羅東、住宿、宜蘭住宿、住宿推薦、宜蘭民宿、羅東住宿、羅東民宿、青年旅店、青旅、貓咪咖啡廳、平價民宿
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貓的生活提案根本療癒系住宿!!

宜蘭不只美食小吃眾多,也有許多生態農園景點可以打卡,除了之前寫過的宜蘭10間「寵物友善住宿」推薦宜蘭6間「豪華露營車」推薦之外,妞編輯特別幫大家挑選了5間位於宜蘭羅東的親民住宿,不只空間設計上都走一個純白簡約的風格,環境氛圍也是鬧中取靜路線。

 

 

 

宜蘭羅東住宿推薦1:貓的生活提案

Source:妞編輯Joyce喬 攝

「生活在到處都匆忙的城市,我們偶爾也要像貓一樣生活,早上起床伸個懶腰,慢慢地走去吃幾口早餐,緩慢輕快優雅的度過一天。」這便是第1家推薦的宜蘭羅東住宿「貓的生活提案」,所提倡的Cats' Day,貓的生活提案是一家位於羅東夜市附近的咖啡廳,咖啡廳內有多達10隻貓咪,而同棟5樓則附有溫馨小民宿,陳設有簡單的雙人床和沙發椅,而且隨處都可以發現貓咪的小身影平日(週日~週四)一晚2,700元、假日(週五、六) 一晚3,600元,費用還包含了咖啡廳雙人入場費哦!

 

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住宿資訊>>
名稱:貓的生活提案

地址:宜蘭縣羅東鎮公正街32號

電話:0973-441-666

 

 

 

宜蘭羅東住宿推薦2:迷妮窩

https://www.instagram.com/p/Ca6wR2rJ8qn

第2家推薦的宜蘭羅東住宿為「迷妮窩」,鄰近羅東轉運站附近,不少網友推薦這家住宿的老闆待人親切,讓住客有賓至如歸的感覺,而且浴室還免治馬桶乾濕分離,整體CP值很高。迷妮窩的房型分有雙人房的落地對外窗或落地陽台,還有三人雅房(三張單人床),整體環境乾淨整潔,想要早晨被陽光曬醒的妞妞們一定要入住!

 

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住宿資訊>>
名稱:迷妮窩

地址:宜蘭縣羅東鎮月眉路606-1號

電話:0972-224-742

 

 

 

宜蘭羅東住宿推薦3:禾樂號民宿

https://www.instagram.com/p/CaZofijPbbb

https://www.instagram.com/p/CZCRmvPPk0D 

第3家推薦的宜蘭羅東住宿為「禾樂號民宿」,是去年新落成不久的住宿,房型有雙人房和四人房,還有舒適的客廳可以一邊煮火鍋或是享用外帶回來的美食,一邊搭配65吋大電視,還有包棟服務超豪華電動麻將桌,特別適合晚上摸一圈打發時間(笑)。此外,禾樂號也是親子友善寵物友善,附有寶寶澡盆、小孩的遊戲間等,整個貼心至極啊!

 

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住宿資訊>>
名稱:禾樂號民宿

地址:宜蘭縣羅東鎮月眉路606號

電話:0989-884-607

 

 

 

宜蘭羅東住宿推薦4:小隱日光民宿

 

第4家推薦的宜蘭羅東住宿為「小隱日光民宿」,隱身在住宅區中,乍看之下和一般住宅房屋無異,沒想到民宿內卻是別有洞天,字畫裝飾和帶點木質禪意的裝潢,讓人彷彿入住小日本的感覺,特別的是小隱日光還會提供mini bar,有享用不完的零食和飲料,就連早餐也是豐盛路線呢!

  

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住宿資訊>>
名稱:小隱日光民宿

地址:宜蘭縣羅東鎮四維路152巷13號

電話:0909-778-890

 

 

 

宜蘭羅東住宿推薦5:W3 Hostel

https://www.instagram.com/p/CbJ6p-Zp1w7

https://www.instagram.com/p/CTYZg2bhl82

第5家推薦的宜蘭羅東住宿為「W3 Hostel」,這是一家主打白色美學、輕法系、空氣感的青年旅宿,妞妞們可別以為青旅的設備都較差,W3 Hostel反而給人一種精品旅館的感覺,不只屋頂玻璃屋採光極佳,因為座落於巷弄內也讓氛圍格外寧靜,箇中細節就等妞妞們親自來體驗囉!

 

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住宿資訊>>
名稱:W3 Hostel

地址:宜蘭縣羅東鎮羅莊北街13號

電話:0937-096-423

 

 

 

上述5間宜蘭羅東住宿推薦給妞妞們,你是比較喜歡一下樓就有小貓陪伴的住宿呢?還是乾淨又溫馨的民宿?又或者想試試看和大家生活一起的青年旅宿?趕緊從上述挑一間吧!

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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