3/3星座點點名:牡羊做出對自己有利的選擇,不畏懼改變。每日星座進化2.0

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3/3星座點點名:牡羊做出對自己有利的選擇,不畏懼改變。每日星座進化2.0

3/3星座點點名:牡羊做出對自己有利的選擇,不畏懼改變。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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每天保持一顆感恩的心,擁抱生命中的每個瞬間,你會發現生活的美好和豐盛。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

Top1.天蠍座

最近的戀愛頗有認識時間已久的關係,正在經歷深刻轉變的氣氛。像是與同事之間似乎有多於職場界線的愛慕,或妳與認識很長時間的朋友之間醞釀著比信任更多的依賴感。要察覺和適應這樣的變化,對妳來說也許需要一點時間。

 

女巫餅乾:與其說妳對變化的接受度很低,不如說妳對特定事物的專注感,影響到妳察覺變動的速度。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

Top2.處女座

妳的社交生活非常豐富,聚餐與活動很多,可能也是最近會花用比較多金錢的原因。不過妳會因此難得地徹底放鬆,比較有活在當下或享受生活的感覺,也會蒐集到不少好吃餐廳、美麗景點的口袋名單。

 

女巫餅乾:關於認真生活,有很多部分。用力玩耍,奮力放空,也是很重要的部分。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

Top3.獅子座

最近學到的新事物,都有派上用場的機會。無論是有趣的話題,或是實用的技能,妳都會為身邊的人做出貢獻,或為周圍他人帶來非常有啟發性的引導。

 

女巫餅乾:當妳時刻透過學習去提高自己的工作或生活品質,專注於成為更好的自己,妳也無意間成為他人心目中「理想自我」的範本。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

 

牡羊座

妳的事業成就或個人魅力,不斷吸引他人的挖角和延攬,或妳在既有的職場上會討論未來升遷或出國外派的可能性。對識貨的人來說,妳是需要被積極把握的人才,或也是他人心中完美伴侶的類型。

 

女巫餅乾:在處處充滿選擇的時刻,做出對自己最有利的選擇。不害怕改變,才不會吃虧。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

金牛座

最近認識新朋友的機會很多,妳也會因此對自己的裝扮或言行特別注意,並且比平常更認真的提醒自己要表現體貼的面貌。希望自己贏得他人心中的好印象,只是期待關係中的互相能夠使相處過程成為生命中的好時光。

 

女巫餅乾:妳對他人的期待很低,幾乎只要有禮貌就好。不過當他人表現出多禮和紳士的面貌,就會讓妳感到大大加分,有點極端呢。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

雙子座

妳出於善意而為他人準備的事物,卻有可能派不上用場、或不符合對方真正的需要。只要不輕易感到挫折,就能夠理解未來若能透過這樣的經驗做出調整,妳就會更輕易獲得順利與理想中的結果。

 

女巫餅乾:放下一蹴可幾的期待,妳就會得到多試幾次、面對挑戰的勇氣。

 

療癒香草:香草莢

 

 

 

巨蟹座

他人的價值觀或處事策略與妳相去甚遠,可能會產生有挑戰性的摩擦或火花。如何與差異較多的人在相處的過程中,使彼此不輕易感受到冒犯或干擾,可能會成為近幾日妳會費心觀察、試圖做好的事情。

 

女巫餅乾:無論對不同的觀點感到深受啟發,或完全相反地覺得自己被智識淺薄的人浪費時間,妳都要提醒自己隱身在暗處的貴人正注意著妳是否謙遜大度。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

天秤座

別人對妳的要求很高,或許讓妳壓力很大。不過對方設下的標準,可以說是理直氣壯也蠻有說服力,使妳不太有協商或抱怨的餘地。尤其是關於戀愛,有些壞習慣如果不改掉,對方已經來到忍受的邊緣。

 

女巫餅乾:妳也可能反過來是忍受他人壞習慣的角色。無論委屈的是誰,妳們接下來都會知道忍耐不是好的策略。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

射手座

未來兩週之中,妳可能會花用不少時間去處理私事與家務事,真是在職場或社交圈變得低調或隱形。無論是他人仰賴妳的照顧,或妳非常需要休息和重新振作,創造讓自己或他人感到舒適安全的空間都是有價值的。

 

女巫餅乾:居家環境經過簡單地打掃和整理,妳就會獲得煥然一新的心情。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

摩羯座

透過觀察他人的反應,妳知道妳身邊的人們有著報喜不報憂的傾向。不希望妳煩惱太多的事情,也不想要自己成為妳的負擔。就坦率地依靠彼此,是多慮的人沒辦法很快做到的事情呢。

 

女巫餅乾:出於體貼或愛護而無法誠實,不僅有原諒的理由,也是未來需要培養更多信任感的線索。

 

療癒香草:苦橙葉

 

 

 

水瓶座

由於妳要做的事情有著相對較大的規模,妳必須逐日累積自己的努力,慢慢就能積累出可觀的實力與成果。好的生活習慣就是減少意志力耗損的關鍵,堅持目標不總是辛苦的事。

 

女巫餅乾:是這樣自己用舒適的狀態與目標共存,妳才不會討厭自己、或是想逃離自己的生活。

 

療癒香草:檀香

 

 

 

雙魚座

縈繞心頭的煩惱,最近將會告一段落。妳發現問題可能不在自己身上,或就算在自己身上,妳也找到了處理的方法。接下來理直氣壯地要求別人在對方的責任範圍內配合自己,將是可行的發展。

 

女巫餅乾:無論是事業或人際關係,妳與他人之間都需要透過互相配合,才能得到讓彼此滿意的結果。

 

療癒香草:岩蘭草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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