甜美開唱!初戀系女團「PINKFUN」:不畏懼女團世代、堅持走出自己風格|妞專訪

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甜美開唱!初戀系女團「PINKFUN」:不畏懼女團世代、堅持走出自己風格|妞專訪

甜美開唱!初戀系女團「PINKFUN」:不畏懼女團世代、堅持走出自己風格|妞專訪 PINKFUN、女團、容容、心平、朵莉、聖恩、Nicole、巧瑜、珮含、以芯
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\ 好甜好甜~新單曲很洗腦啊! / 

從選秀節目《菱格世代DD52》脫穎而出的女團PINK FUN,由「容容、心平、朵莉、聖恩、Nicole、巧瑜、珮含、以芯」8位女孩組成,從2020年的單曲〈粉紅炸彈〉開始,PINK FUN正式以青春可愛、正能量的新氣象走進演藝圈,本篇妞編輯特別邀請「PINK FUN」與妞妞們大談女團真心話、爆料成員間的真實互動,妞妞們快一起來看看吧!(7組台灣新生代團體推薦)

 

 

 

「不失表演初心,持續成長進化」

「以往的PINK FUN甜美可愛,現在女孩們都長大成熟了許多」PINK FUN三年前自選秀節目《菱格世代DD52》發跡出道,也於同年推出首波專輯《粉紅炸彈 BOMBERS》,過去曾因疫情的影響,半年尚未接到商演活動,當妞編輯聊起這幾年間每位團員的轉變時,隊長Nicole分享:「這次PINK FUN推新專輯,不僅曲風上有新的嘗試,大家也帶著更成熟的心態,站在舞台上表演獻給粉絲

 

 

 

走出屬於「PINK FUN」的風格

或許妞妞們能從女孩們的外型、歌曲及訪談過程,深深地感受到這股甜美的PINK FUN氣息,當妞編輯詢問團員們會如何形容PINK FUN時,8位女孩爭先恐後地分享「古靈精怪的、鄰家的、反差的」,身為團內「體能擔當」的容容說:「日前直播宣傳專輯時,沒料到烏龜會尿尿在以芯身上,讓後面一排的人笑翻」,聖恩也在旁補充「平常在舞台上光鮮亮麗的,其實私下大家都很搞笑,沒什麼偶像包袱」,珮含與以芯則被團員們爆料是整團裡面鬼點子最多的代表!

 

 

 

《Oh!My Oh!My》全新專輯

冰棒(PINK FUN粉絲名)們久等了! PINK FUN睽違三年驚喜推出《Oh!My Oh!My》全新專輯,隊長Nicole對此分享:「這次新專輯裡收錄多種曲風,像是抒情情歌、輕快動感及青春活力歌曲」,當妞編輯問起整張專輯最為印象深刻的一首歌時,團員朵莉、聖恩及巧瑜分享著:「〈all about you〉是首度挑戰歐美風格的曲風,配唱時甚至壓力大到在錄音室落淚」,心平則在旁補充,每次戴耳機聽〈all about you〉時,腦海總幻想站在舞台上享受表演的模樣,不料被其他團員爆料「天蠍座容易有幻想症」(笑)

 

 

 

「我的世界裡,需要你給的勇氣」

「Oh My Oh My Babe I will make U mine」〈Oh!My Oh!My〉MV描述來自水星球的PINK FUN,乘坐著飲料販賣機飛向地球,正式開張「PINK FUN飲料店」,替深陷負能量的人類現身應援,製作團隊不僅重金打造超狂佈景,道具也充滿巧思,包含代表8位女孩的飲料瓶,不只對應著先行曲《愛的表情》的服裝顏色,瓶身也依照女孩們的各自特質寫上不同的超能力,妞編輯非常喜歡副歌標誌型的舞步及啦啦隊常見的應援動作,充滿能量又洗腦!

 

 

 

聊起〈Oh!My Oh!My〉MV拍攝當天,8位女孩們娓娓道來地分享拍攝趣事,讓人意想不到地聊到「夜市美食」時,讓8位女孩訪問掀起暴動,還特別點名新北五股附近的夜市小吃,像是「大蒜香腸、起司馬鈴薯、鹹水雞」都是必吃美食!

 

 

 

「大家都很棒,我們也不想輸」

繼台灣女團選秀節目《未來少女》開播後,可說是捧紅不少年輕女孩們走上星路,當妞編輯聊起,面臨台灣女團逐漸崛起是否備感壓力時,團內「K-POP擔當」的巧瑜分享:「大家更專注在唱跳表演,每次練團都比之前更認真」,珮含則說:「倒不會更有壓力,目前其他女團沒有和我們撞風格」,至於身為團內「綜藝擔當」的聖恩則提到「彼此都會欣賞女團間的表演,看完後會激勵自己大家都很棒,但我們也不想輸」

 

 

 

期望《Oh!My Oh!My》帶給粉絲們什麼感受?

https://www.instagram.com/p/C0Nz60HLOPd

PINKFUN出道三週年推出全新EP《Oh!My Oh!My》,也將在12月16日於台中廣三SOGO舉辦簽唱會活動,現場除了能與PINKFUN近距離互動,還能聽到8位女孩獻唱《Oh!My Oh!My》專輯新歌呢!讓我們跟著PINKFUN一起吶喊「Oh My Oh My Babe I will make U mine」!

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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