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2024網美新景點誕生,白雪木新秘境 季節限定。白雪公主與黃金落羽松的浪漫相遇 賞花、美食、網美照一次滿足!

2024網美新景點誕生,白雪木新秘境 季節限定。白雪公主與黃金落羽松的浪漫相遇 賞花、美食、網美照一次滿足! 青青食尚花園會館、落羽杉、白雪公主、聖誕初雪、星月童話、北歐小虹屋
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花團錦簇不再只是春天的代名詞,年末的秋冬花季在寒冷的冬天更顯浪漫!台北最夢幻婚宴場地「青青食尚花園會館」,擁有2000坪的後花園秘境,放眼望去除了翠綠的草地以及高聳的原始林,還有四季變幻的專屬色彩。每年12月上旬,落羽松與白雪木同步綻放,從淡淡的綠色轉換為閃耀的金黃色。直到歲末成了溫暖的橘紅色,再搭配上雪白的白雪木勾勒出一條唯美浪漫的花道,如積雪般的白色花海點綴著,成了一幅獨一無二的花園美景。

 

季節限定的聖誕初雪「白雪木」,成了新人取景勝地。(Source:業者提供)

白雪公主與黃金落羽松的浪漫相遇落羽松,學名「落羽杉」,每年到了11月便會逐漸轉黃,而跨年後的1月則由黃轉紅,是秋冬不可錯過的唯美風景。 而白雪木,又稱雪花木,開花的時間接近耶誕節,與聖誕紅同屬一科植物。 在秋冬季節,白雪花抽出白色苞葉,形成美麗的雪白色彩,看起來就像是樹木上積滿了白雪,因此被稱為白雪木、雪花木,甚至是「白雪公主」。由於最早的花期與耶誕節接近,因此也被稱為「聖誕初雪」

 

 

 

與美麗花海相遇,只要150元賞花、品嘗溫暖飲品或甜蜜下午茶 

傍晚前往還能一賞夕陽與落羽松相映的溫暖畫面,浪漫優雅還能拍出網美照。(Source:業者提供)

青青食尚花園會館每年此時,園區的黃金楓和白雪木同步綻放,走在一條布滿金黃色落羽松的步道中,兩側是白茫茫的白雪木花海,將整個臺北裝點成一個意境美照的仙境。 目前,園區最著名的打卡點「星月童話」和「北歐小虹屋」將山頭綠意染成多色的落羽松夢幻色彩,這種繽紛多巴胺美景的觀賞期望能延續至1月底。花季期間單人入園費 150元 ,入園費還能折抵用餐消費100元或免費升級更換美式咖啡、拿鐵、榛果拿鐵或韓國柚子茶外帶飲品一杯。帶著簡單的野餐墊,就能與好姊妹一同入園賞花、拍美照。

 

 

 

單人399元,優雅品嘗英式雙人下午茶

單人399元就能享受優雅的英式雙人下午茶(Source:業者提供)

為了迎接冬季浪漫氛圍,「青青食尚花園會館」推出浪漫的雙人英式下午茶(799元/雙人入園可折抵200元)。平均單人只要399元(需另加10%服務費)。快安排一個舒爽的午后與另一半、好姊妹或家人一同在貴族般的下午茶中來一場浪漫的約會。 精緻的英式下午茶包含干貝蔬菜沙拉、可頌三明治、布朗尼蛋糕,以及新鮮水果等多款美味精緻的輕食小點。再搭配上氣泡果粒茶、現打鮮果汁或美式/特調咖啡,在悠閒微美的浪漫花海中,輕鬆品味愉悅的下午茶時光。手刀訂位,一起浪漫追雪打卡吧! 

 

【青青國際婚宴餐飲集團】

官網資訊:青青食尚花園會館

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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