不管是少女或大嬸都適用!韓國瘦身女王權尾珍的減肥秘訣大公開

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不管是少女或大嬸都適用!韓國瘦身女王權尾珍的減肥秘訣大公開

不管是少女或大嬸都適用!韓國瘦身女王權尾珍的減肥秘訣大公開 權尾珍、瘦身、減肥、減重、胖、韓國、秘訣、飲食、習慣、運動
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減肥─無疑是女孩兒一輩子一定會碰到的課題,我們常常會因為想要穿上漂亮的衣服或是想跟哪位女星一樣漂亮,而走上減肥這條不歸路。但是減肥常常會碰到的狀況就是沒有辦法持之以恆,加上心理或多或少會有壓力,進而讓我們進行到一半就打退堂鼓,而妞編輯今天要介紹的這位韓國女生是一位體重曾經高達103公斤的少女─權尾珍

 

 

Photo Source:방법-권미진-해독주스-레시피-권미진해독주스만드는방법-thswndus0319

權尾珍人生中最瘦的時候是22歲那年,這一年她88公斤,步入社會後,日積月累的工作壓力,加上她本來就是非常能吃的女孩,達到了人生的巔峰,體重來到了103公斤。一直到她參加節目《瘦身女孩》中的單元,才讓自己慢慢瘦下來,就這樣她減去了50公斤,現在的她體重是50.5公斤,節目已經結束了2年多,她依然沒有復胖,究竟她怎麼辦到的?趕快來看看吧!

 

 

Photo Source: list-news

成功減重的權尾珍除了電視台的工作之外,她還四處去演講,鼓勵那些也想減肥的女孩,甚至她還出了兩本書,分別是《Oh My God!我瘦了50公斤》《我瘦了50公斤,不復胖!》在這兩本書中,權尾珍將自己減肥的心路歷程,還有實用的減肥妙招跟健康又吃得飽的食譜通通公開,我們來看看她是如何維持身材的吧!

 

 

 

平均分配三餐的量,早餐最重要

Photo Source: article-joins

很多人都認為晚餐只要少吃或不吃就會瘦,但是晚餐通常都是下班後或是跟朋友家人們的放鬆時間,實在是很難吃很少,因此權尾珍說,只要先平均三餐的份量,再慢慢增加早餐的份量,並減少晚餐的份量,當身體適應這種飲食習慣之後,到了晚餐時間,你就不會克制不住自己啦!

 

 

養成「飲食紀錄」的習慣

Photo Source: pigmijinz-facebook

吃東西跟花錢一樣,常常不知不覺就忘了自己剛剛吃了什麼、買了什麼,等到真正開始紀錄之後,才會知道自己吃下去的熱量有多麼驚人,看到數字之後,你就會開始注意自己的飲食習慣了。

 

 

使用小一號的餐具吃飯

Photo Source: tableware-aliexpress

將平時使用的餐具換成小一號或是兒童餐具,能讓視覺產生錯覺,並在飲食過程中得到飽足感,還可以幫助你調整用餐量

 

 

用餐時間至少20分鐘

Photo Source: pigmijinz-facebook

我們常常會因為忙碌而忘記吃飯,或是吃得很趕,一旦吃得太快,大腦就會以為你還沒有吃飽,進而刺激你再去找其他食物吃,但其實這樣是不正確的,細嚼慢嚥才能讓大腦漸漸產生飽足感,讓你有飽足感的地方不是胃,是大腦

 

 

多吃膳食纖維

Photo Source: pigmijinz-facebook

豆類、地瓜、青菜及水果都含有非常多的膳食纖維,我們時常感到餓是因為常常吃沒有營養的垃圾食物,而垃圾食物中,並沒有會讓我們的身體得到營養的成分,但是如果你常常攝取膳食纖維,這些營養會幫助消化,一旦身體習慣這些營養的食物,自然就不會感到餓了。而且膳食纖維還能促進腸胃蠕動,有效預防便祕。

 

 

搭配運動

Photo Source: 我瘦了50公斤,不復胖!-博客來

 

Photo Source: 我瘦了50公斤,不復胖!-博客來

除了飲食方面,運動也不能怠慢,像平時如果可以站就不要坐,可以走樓梯就不要搭電梯,權尾珍在書中表示,自己當時真的是無時無刻都在瘦身,像是通勤時刻,就可以藉著拉環做一些簡易的運動,或是在家看電視也可以邊看邊做,她更笑說,減肥是她一輩子的情人,把這件事融入在生活中,讓自己越來越苗條、健康

 

 

 

Photo Source: category-hanstar

看完之後你是不是覺得非常不可思議,一個曾經體重破百的女孩,靠著驚人的意志力讓自己維持在50公斤。其實減肥最重要的就是不能急,急了就會壞事,只要維持健康的生活習慣,並且多多運動,時間久了自然就瘦啦!你是有飲食壞習慣的妞妞嗎?不如跟著權尾珍一起,讓減肥做你一輩子的情人吧!

 

 

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可不可18歲!5款「紅烏龍茶王」手搖新品開喝,攜手亞洲50大酒吧玩轉大人系特調
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心動瞬間_

可不可18歲了!

可不可熟成茶行為迎接 18 週年的里程碑,把對茶飲的講究從「熟成」全面提升為品牌的「成熟」,強勢攜手亞洲50大酒吧聯名,以「紅烏龍茶王」為核心,把手搖飲變成富含韻味的「大人系」特調!

 

目錄

 

可不可攜手亞洲50大酒吧聯名

適逢18週年,可不可熟成茶行盛大推出的「Hello 18! All Tê, all night」夜間跨界企劃,找來台北前衛太空風的 To Infinity&Beyond、台中南洋風情的 Vender,還有台南經典、培育無數新秀的 Bar T.C.R.C. 三家超人氣酒吧,共同將可不可的好茶玩轉成令人驚豔的大人系特調!

 

除全台門市販售的「無酒精」手搖特調之外,從9月15日開始,這三家酒吧也會各自推出以紅烏龍茶王為基底讀限定酒精特調,邀請大家來上一場「All Tê, all night」的成熟微醺體驗。

 

 

 

可不可「紅烏龍茶王」新品一次看

這次可不可為了完整展現「茶王」風範,特別主打5款限定飲品,從經典純茶到冷露,甚至還有加入馬告的創意特調,每杯聽起來都超誘人!

 

 

 

紅烏龍茶王

北部價 (M) $45 (L) $50、中南部價 (M) $40 (L) $45、商場店價 (L) $60

首先是純茶愛好者絕對不能錯過的「紅烏龍茶王」!這款茶凝聚了烏龍的清雅與紅韻,使用台東鹿野和南投丘陵的紅烏龍以黃金比例拼配,經過深度發酵和中重烘焙。著蜒蜜香在入口後轉化為柑橘與熟果甜香,尾韻則帶有沉穩的烘烤木質調。

 

 

 

紅烏龍茶王歐蕾 

一般門市價 (M) $60 (L) $70、商場店價 (L) $80

奶茶控必點的「紅烏龍茶王歐蕾」,將飽滿的紅烏龍茶王跟醇厚鮮乳完美融合,不僅保留了天然的熟果蜜香和焙火感,更裹上一層絲絨般的滑順口感,是款馥郁又有層次的成熟系歐蕾。

 

 

 

檸檬冷露紅烏龍

街邊門市價 (L) $65、商場店價 (L) $75,僅限大杯

由太空科技感的 To Infinity & Beyond 監製,這杯「檸檬冷露紅烏龍」以可不可招牌冬瓜茶襯托紅烏龍的沉穩基調,特別加入帶有檸檬草和香茅香氣的「馬告」,以及手作檸檬凍。喝起來仿佛有種在星際迷航的未來感!

 

 

 

黑葉荔香紅烏龍

一般門市價 (M) $50 (L) $60、商場店價 (L) $70

「黑葉荔香紅烏龍」由充滿南洋風情的 Vender 打造,將濃郁的荔枝果露融入紅烏龍茶。黑葉荔枝的微酸香氣勾勒出茶湯的熟果蜜感,每一口都像推開神秘販賣機大門,散發十足的熱帶異國情調。

 

 

 

白柚水玉紅烏龍

一般門市價 (M) $65 (L) $75、商場店價 (L) $85

台南傳奇 Bar T.C.R.C. 監製的「白柚水玉紅烏龍」,將清香多汁的大白柚和內斂的紅烏龍完美調和,酸甜適口、尾韻回甘。搭配彈牙的水玉增添咀嚼樂趣,撞擊出府城老屋老派與新潮的靈魂火花!

 

 

 

馬告檸檬凍

開放全品項加料+$15

期間限定的「馬告檸檬凍」,嚴選台灣在地特有香料「馬告」揉合檸檬果酸,精心熬成滑溜Q彈的特製晶凍。其中,少許馬告更巧妙釋放獨特的香茅與檸檬草清香,提亮整體的風味層次。

 

 

 

可不可18週年紀念紙杯

呼應18週年,可不可也以時光故事為主軸,將經典的「雙線LOGO」結合底片膠片的溢光感,設計出富有溫度的限定紙杯和拍立得風格店卡。其中,極具蒐集趣味的三款18週年限定店卡,更結合可愛成哥與三家合作酒吧場景,只要在全台門市消費就能隨機領取!

 

 

 

可不可18週年限定周邊

盛大迎來18週年的可不可,這次也同步推出多款充滿紀念價值的周邊商品。凡於活動期間購任一飲品,即可用 $380 元加購獨家「可不可Have a Nice Day 保冷袋」,或用 $350 元加購四款隨機的「Kebuke 成哥毛絨鑰匙圈飲料提袋盲盒」,單筆不累贈,數量有限售完為止。

 

 

 

可不可18週年專屬優惠

從9月15日到10月12日為止,可不可更祭出雙重優惠!只要在合作酒吧點購可不可聯名紅烏龍特調,就能獲得限量3,000份的「紅烏龍茶王大杯乙杯」電子禮物券。

 

 

 

另外,可不可會員只要在門市點購18週年紅烏龍茶王系列飲品,還能拿到一張「合作酒吧單品 $50 元折價券」,是不是 CP 值超高!

 

 

source:可不可熟成茶行、Noah/妞新聞

 

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