金羽毛流體畫越玩越上癮大人也能享受療癒的時光

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金羽毛流體畫越玩越上癮大人也能享受療癒的時光

金羽毛流體畫越玩越上癮大人也能享受療癒的時光 金羽毛、流體畫、FLUIDART、藝術、創作
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誰說要有藝術天分還是要有繪畫基礎的才可以創作出美妙的作品~原來流體畫可以這麼簡單又療癒!不管大人小孩都喜歡,說真的流體畫會玩上癮,療癒心靈又能創作出獨一無二的作品,而且金羽毛顏料都是環保性價格也很親民,最重要的就是顏料鮮豔及穩定性高,不會因為變乾了就變色所以我很推薦給親子一起玩,或是喜歡藝術創作的人一起享受療癒的時光。

 

 

我跟我女兒一起開箱的時候真的超興奮的(其實是我女兒比我還興奮),我也是第一次嘗試接觸流體畫!我自己本來就很喜歡關於美術創作與手作的東西,金羽毛除了有單純販售不同總類型的顏料以外,也幫大家準備好顏料組合套組囉,所以只需要選最愛的顏色就可以來開始創作屬於自己獨一無二的流體畫作品啦。

 

 

這次我選擇兩款,天使擁抱、迷幻紫光,每一種組題都有獨特的顏色為主角!一開箱就可以看到說明書與簡介,原來金羽毛本來就是製作顏料的工廠,顏料也經過多項歐洲品牌商認證!金羽毛官網裡面也有單純販售各種尺寸的畫布,一整盒套組就是直接幫大家準備好~

 

 

我覺得跟小孩子一起玩很有趣,建議8歲以下小孩需要有家長在旁協助會比較好!放心顏料沾到手用清水就可以清洗乾淨囉,我知道大家都很擔心會不會很難整理?這個問題真的可以放心啦,因為材料組就有附贈桌巾可以保護桌面。

顏料直接蓋子左右旋轉就可以囉!不用刻意整個把蓋子拔開

 

 

黑色的紙板是支撐架,這個非常的重要哦!也是要把作品晾乾的主要工具呢。跟女兒一起討論要加什麼顏色,我覺得親子互動真的很重要,一起完成一件事情或是一個作品,小朋友玩得開心爸爸媽媽也會很有成就感!

 

疫情在家裡什麼事情都做過了,我想各位家長壓力應該都很大,偶爾來放肆一下玩流體畫真的很療癒,就像我女兒看到顏料從紙杯裡流出來的時候就是說:「好漂亮啊!」其實色彩對小孩子來說本來就是最初會接觸的東西,很多家長就是怕麻煩、怕整理!其實這些都不需要擔心,最重要的是過程~

 

 

第一次玩可能真的還不會一次上手,但沒有任何繪畫基礎的人玩過第一次後就會越來越上手~其實我自己在網路上也看很多國外的影片,那一些都是高手等級的(哈哈不能比呀)我們先來玩初階版就好。

 

第一個作品可能沒有那麼完整,沒有關係一個組合包裡面有兩塊畫板,第二個作品就會越來越有趣,會期待自己調出來的顏色透過左右前後晃動會變出什麼花樣,還真的每個作品都是給予自己一個驚喜,當看著顏料流動的時候心裡是非常療癒的。

 

 

細胞劑這個東西很特別,加入到顏料裡面會有像是泡泡一圈一圈的感覺,當然也可以選擇是否要加入細胞劑,如果有加入細胞劑就是會有比較不同的視覺感受,與一般的作品會呈現出兩種不同的風格哦!

 

我覺得購買金羽毛流體畫材料包很划算,因為兩個畫板都使用了還會有剩下的顏料,就會讓我想要在官網購買畫板,也會想順便購買不同顏色的顏料(因為真的會越玩越上癮)。

作品要晾乾哦,不需要特別拿到陽台去曬太陽,放在室內晾乾即可

 

 

作品整個乾燥後顏色完全沒有褪色,就像是剛完成還沒乾的時候是一樣的!覺得看著自己的作品還有女兒的作品內心會有一種暖暖的感覺,作品全乾了之後可以使用附贈的掛鉤掛在牆上。我想之後家裡會有更多這樣的作品,讓我迫不及待的要去買新顏料與畫布啦~流體畫真的好好玩、好療癒!

 

 

給大家看看有沒有使用細胞劑的差異,左邊是有使用細胞劑,就是會有一圈一圈泡泡的感覺,右邊紫藍色的就是完全未使用細胞劑的,視覺上就是會有不同的衝突感,每一種都有屬於它自己的美~有的時候我會坐著看這幾幅畫沈澱心情,因為這是我們自己創作出來的作品,獨一無二全世界不會有第二幅畫一樣。

 

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#金羽毛 #流體畫#FLUIDART #藝術 #創作 #獨一無二 #舒壓 #療癒 #親子

作者
汀尼扣 Nicole
最有個性的辣媽!喜歡各種美的事物,擅長穿搭、保養、分享親子生活,讓我們自己變得更美更有自信。
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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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