懶人快學！陸劇女星張予曦示範4招「瘦肚＆瘦腿」動作，上班、看電視都能做

擁有張宛如混血的精緻臉蛋、纖細好身材的中國女星張予曦，1993年生的她，是平面模特兒，也出演過多部戲劇作品，像是《親愛的，公主病》、《韞色過濃》、《與君歌》等，私下相當熱衷經營小紅書的她，經常分享各種如何變漂亮、變瘦的秘訣，親民指數超高。這次特別來示範4招不管是在家、在辦公室都能做的「瘦肚子」＆「瘦腿」動作，擺脫惱人的肚子肥油，還能養出纖細漫畫腿！（「張予曦」介紹＋8部必看陸劇）

張予曦示範瘦身招式1屈膝仰臥

source:張予曦@小紅書

坐在一張椅子上，背部打直稍微向後傾，利用腹部的核心力量，吸氣往下，吐氣時將雙腳屈膝抬起，初學者可以將雙手支撐在身體兩側，連續做20次為1組，建議每天可以做個2組。

張予曦示範瘦身招式2手肘碰膝

source:張予曦@小紅書

第二組動作也很簡單，身體同樣採坐姿，抬起左腿，同時用右手手肘碰觸左膝蓋，接著再換抬起右腿，用左手手肘碰觸右膝蓋。記得不要駝背，身體不要前傾，30次為1組，每天做3組。

張予曦示範瘦身招式3大腿夾紙張

source:張予曦@小紅書

身體坐正、背部挺直，在雙腿中間夾一張紙，利用大腿發力，這招可以改善O型腿、X型腿，讓腿型更好看。

source:張予曦@小紅書

進階的話，可以只坐椅子的1/3處，將紙張放在膝蓋夾緊，雙腳向後勾，接著墊起腳跟，交叉進行動作，這個動作可以伸展小腿線條。

張予曦示範瘦身招式4腳跟畫圓

source:張予曦@小紅書

最後一組動作，張開雙腿與肩同寬，利用雙腳的腳跟當軸心，向內向外畫圓，30次1組，每天可以做3組。

香港維港凱悅尚萃酒店坐落於香港島的北角海濱，屬於凱悅集團旗下的潮流生活方式品牌 (Hyatt Centric)。它的核心優勢是極致便捷的地理位置（緊鄰北角地鐵站和渡輪碼頭），以及所有客房均面向維多利亞港的壯麗景觀。酒店致力於將現代奢華與北角獨有的在地文化氛圍相結合，鼓勵住客探索周邊的傳統美食和社區活力。

實用亮點：頂樓無邊際泳池與寵物友善

酒店以其出色的設施和貼心的服務，成為近年來香港 Staycation 的熱門選擇。

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無邊際泳池 (Infinity Pool)：位於頂樓 23 樓的 25 米露天無邊際泳池是酒店的「封神」亮點，住客可以俯瞰整個維港海景，是欣賞日落和夜景的絕佳打卡地。
Cruise 空中餐廳及酒吧：頂層的現代亞洲餐廳，設有戶外露台，提供無敵海景用餐體驗。
270 度海景房：尊貴海景房設有兩面落地玻璃窗，提供極為開闊的 270 度維港景觀。
寵物友善：設有寵物友善樓層，甚至允許寵物狗在部分戶外區域用餐，對攜帶寵物旅行的旅客十分貼心。