「工作與私人生活之間的切換非常重要。」

「『Off』與『On』的張力調節非常重要。」大家常常把這種話掛在嘴邊。

但是，事實上真是如此嗎？

我從機器設備租賃公司和人壽保險公司的上班族轉為自行創業，曾經參與兩家公司（Doctor Ci:Labo、Net Price）的股票上市與成長過程，至今有幸擔任七家公司的社外董事，和三百家以上大企業乃至於新創企業的經營諮詢顧問。

基於這樣的工作性質，我邂逅幹練的經營者、一流商務人士、比常人會賺或比常人能幹的人的機會不在少數。

我從這些人身上所感受到的是，其中很多人並沒有針對「On」與「Off」抱持「切換」或「調節」的觀念。

我反而覺得，對於他們而言，「On」與「Off」似乎是互為表裡，無須刻意分割。

這句話或許僭越了本分，但我自己也與他們抱持相同看法。

舉例來說，假設在某個假日午後，你出門到一家熱門餐廳吃午餐。

「價格公道又好吃！」有人會像這樣心滿意足地離去，也有人會思考：「為什麼能以這樣的價格，提供這種品質的料理呢？」

餐後到百貨公司購物。

「假日不管到哪裡都是人擠人呢。」有人只會像這樣在店裡茫然閒晃，也有人會思考：「這家店的店員與其他地方比起來，向顧客攀談的時機實在非常巧妙，所以才會這麼受歡迎呀。」

哪種人是會工作、賺大錢的人，無須說明便一目了然吧。

那就是能幹的商務人士的Off時間。

難得休假，連出去玩都要注意那些事，不是片刻都無法放鬆了嗎？可能也有人會這麼想吧，或許的確如此。

但是，能幹的人其實打從一開始就沒有什麼「連Off時間都得想工作」的意識。他們所抱持的，完全就只是「對於喜愛事物，想打破沙鍋問到底」的堅持罷了。

因為喜歡享用美食、喜歡購物，只要對其萌生疑問就想知道原因、想要深究思考，僅此而已。

正因為擁有那樣的「認真堅持」，即便沒在工作，也會自然而然地針對某方面以On時間的觀點切入思考。玩樂與工作彷彿「莫比烏斯帶」（Mobius band），下意識地相互連結。其結果，就是在玩樂的同時，逐漸創造出能對工作有所反饋的經驗值。

一流的運動選手，為了在比賽時能有最佳表現，日常生活中也會貫徹自我管理。

一流的專業行銷人員，為了掌握世界脈動，即便沒在工作，也會隨時豎起收集資訊的天線。

能幹的人非常重視「時間的價值」，他們會思考該如何有效率地推動工作，該如何消除白費的時間、毫無創造的時間。

因為，他們很清楚提高時間價值與成果具有直接關聯。

而相同道理，在Off時間仍然通用。

能幹的人，甚至傾向更為重視Off時的時間價值。

正因為是屬於自己的有限時間、是珍貴的自由時間，所以會認真投入自己的興趣和喜愛的事物。因為他們很清楚，單純只有放鬆的Off，以結果而言，無論身心都無法重新充電。

工作方面越是做出一枝獨秀的成長業績，在假日認真享樂的欲望就越是強大。相反地，在On時間，無論面對多大壓力的艱困場面，也都能以泰然自若的神情專注處理，甚至是對此類狀況樂在其中。

如此一來，遑論On與Off的分界線了，甚至讓人覺得，兩者根本已經逆轉。

我自己本身，如今對On與Off時的過法乃至於相關意識，與年輕時當上班族截然不同。而On的工作表現或隨之而來的年收入成長，則與我本身Off時間意識的提升成正比。

例如，我當上班族時起初的薪資是十五萬四千圓，三十多歲辭去上班族工作時已成長了數倍，而如今已能獲得再成長數倍的報酬。

讓On時間與Off時間無縫接軌，能提高整體時間價值，成長速度也能提升數倍……我是這樣相信的。

本書就是根據上述的自身經驗，彙整出在工作上展現最佳表現的「Off時間戰略」訣竅。

不論是年收入的成長空間或是人生的成長潛能，皆取決於Off時間如何度過。

工作時是緊繃時間、Off時是放鬆時間……從現在起，要不要試著跳脫這種窠臼老套的範式呢？

本書若能對各位拓展自我成長空間有所助益，本人深感榮幸。

 報酬越高，工作上有壓力越是理所當然

「想消除工作上的壓力。」

或許有很多商務人士都會這麼想，或許也有人忙著尋找沒有壓力的職場或工作，頻頻轉職。

然而很遺憾的是，這只能說是「不可能的任務」。

因為，工作本來就不是一件輕鬆快活的事。沒有任何工作是做起來沒壓力的。

沒有任何工作能完全避開自己不擅應付的人

我們千方百計絞盡腦汁只為了滿足顧客需求，投入所有時間只為了如期交貨，努力嘗試任何可能性只為做出成果；更何況，在這個「成果至上」的世界，如果沒有隨之而來的成果，那些努力就可能完全化為泡影。這就是所謂的「工作」。

此外，也有不少經營者或經營幹部會因為「希望盡量解決人際關係的壓力問題」，來尋求諮詢。

但是首先，這個世界上沒有能靠自己獨力完成的工作。不論任何工作，毫無例外地都伴隨著人際關係、與他人的溝通。這既不是玩樂同伴的關係，也不是擁有共同興趣的朋友，自然不可能只跟氣味相投的人來往。

「公司」本就聚集著年齡、世代、思考模式、價值觀、經驗、生活環境等，各方面與自己不同的人，而「工作」就是必須與那些人順利地長久往來。

既然是上述形形色色的人聚在一起工作，過程中出現摩擦也是理所當然。討人厭的上司、不聽話的部屬，淨拋出強人所難的難題的交易對象……儘管程度有別，但是不論到任何職場，從事任何工作，都會有這種人存在。

所以，根本沒有任何工作能夠完全免除人際關係的壓力。

Off時間培養出的壓力因應能力

對於商務人士而言，工作不輕鬆快活是理所當然，有壓力也是理所當然。希望工作輕鬆快活，讓壓力完全歸零，說到底只是痴人說夢。

能做出豐碩成果的經營者，或者被稱為「一流人才」的商務人士，一般而言都清楚認知到這樣的事實。

他們明白工作是嚴苛的，「有壓力」早在意料盤算之中。

由於一開始就了然於胸，所以實際面對時也不會特別萌生「難熬」、「痛苦」等念頭。

甚至可以說，在「艱辛」或「壓力」等全都概括承受的情況下，他們還發掘出「工作樂趣」。

儘管如此，感覺上還是有很多人在面對每天的工作時，都以「該如何沒有壓力地工作」為主要課題。

而且也能看到很多案例，是「希望消除壓力」這件事本身反而造成更大壓力。

明明想將壓力歸零，但是無論如何還是感受到壓力，對於那樣的自己更感受到壓力……會像這樣陷入惡性循環。

不論是工作的艱辛或壓力，那一切不見得都是「壞事」。

正因為工作艱辛，從中激發出的能量更能成就大事。

正因為有壓力，做出成果時彼此分享的喜悅將更為強烈。

所以，工作是很有意思的。

既然無法免除，就思考該如何面對。

既然是理所當然的存在，那就不要逃避，思考如何巧妙因應。

能幹的商務人士了解面對壓力的方法，而且會在「Off時間」培養這種能力。

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本文摘自《贏在下班後》

出版社：皇冠文化

作者：池本克之