極限運動不只危險刺激，還可以挑戰自己、帶給自己更多勇氣。在進行極限運動時，最重要的當然是安全，因此選擇極限運動的地點也很重要，花蓮是很多極限動運愛好者的首選，渾然天成的美景和後天的政策推行，讓風景宜人的花蓮還多了一點挑戰自我的氛圍。
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秀姑巒溪泛舟
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花蓮最受歡迎、也最能被大眾接受的極限運動大概就是—秀姑巒溪泛舟，花東縱谷天然的地形讓秀姑巒溪溪水湍急，坐在泛舟艇上跟溪水賽跑，刺激又消暑。
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泛舟大約是每年4月開始，最熱門的季節則是6～9月，想要有趣又安全地泛舟，最重要的就是要遵循教練的指導，要在泛舟前聽清楚教學和注意事項，才可以盡興而歸。
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秀姑巒溪泛舟遊客中心
電話：03-887-5400
開放時間：08:30～17:00
地址：花蓮縣瑞穗鄉中山路3段215號
網頁資訊：花蓮觀光資訊網
飛行傘-俯瞰花東縱谷
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除了水上活動，也不要錯過從高空一覽花蓮美景的機會了！花蓮飛行傘可以俯瞰花東縱谷，將台灣東半部的美景盡收眼底，讓你體驗漫步雲端的輕飄飄感受。
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除此之外，花蓮還是「全台最高」的飛行傘，想要挑戰自我絕對要選擇花蓮，看到大家的飛行照片妞編輯好心動啊～「I believe I can fly」，飛行傘其實最可怕的就是踏出去的那一步吧！真正飛行的時候一定覺得豁然開朗，就像很多事情一樣，跨出最難的第一步之後，你會發現後面沒有想像中這麼恐怖。
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花蓮飛行傘明利飛行基地
電話：0935-068298
地址：花蓮縣萬榮鄉明利村七鄰明利100號
網頁資訊：官網
衝浪
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說到水上極限運動，面海的花蓮也很盛行衝浪，花蓮的磯崎海水浴場是很多衝浪愛好者的首選，乾淨的沙灘、一望無際的海景，周遭還有許多便宜又高CP值的衝浪民宿，完全就是衝浪愛好者的天堂。
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花蓮磯崎海水浴場
電話：03-867-1326
地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村6-1號
網頁資訊：官網
花蓮北濱極限運動場
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除了以上這些需要場地也比較不普遍的極限運動之後，還有一些常見、比較多人嘗試的極限運動，例如：滑板、單車、直排輪⋯等，但台灣很少專為這些極限運動規畫場地，花蓮北濱極限運動場規劃地很完善，如果你是這些極限運動的愛好者，去到花蓮不要忘了去體驗一下當地的極限運動場了！
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花蓮北濱極限運動場
電話：03-8322-1418
地址：花蓮縣花蓮市海濱街
網頁資訊：花蓮觀光資訊網
大家在看完花蓮的美景之後，有沒有更想體驗極限運動了呢？覺得心情沮喪，或是想挑戰自我時，去花蓮體驗極限運動跟欣賞台灣之美，心情一定可以豁然開朗。
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