前陣子消基會檢驗出市面上有4款米餅品牌含有超標重金屬,引起媽媽們的一陣恐慌,有的已經買了、也吃掉半包了,有的慶幸自己沒有給小孩吃米餅的習慣。到底,米餅是不是育兒必需品?又有哪些天然食物可以取代米餅呢?

 

source: Hipo Tseng

(黏在寶寶牙齦上的米餅像一顆大門牙)

許多媽媽喜歡米餅,因為成分「看起來」比較單純,遇水即化不怕噎到,小小一支也好抓握,重點是口感脆脆寶寶喜歡,無論是碰到寶貝長牙不適、搭車無聊都可以靠米餅化解。但妞編輯先前訪問「柚子醫師的育兒診療室」的陳木榮醫生,提到對米餅、兒童零食的看法。陳木榮醫生:「米餅這種手指食物可以靠其他天然食物取代,或是自己做,不一定要買市售的米餅訓練孩子咀嚼、抓握。事實上,小孩除了三餐,我也不太建議讓小孩吃除了水果、天然食物以外的加工零食。」

 

哪些天然食物可以取代市售手指食物?

不吃米餅,還有辦法讓寶寶練習抓握、咀嚼嗎?有,而且還比米餅更健康、更有效。以下妞編輯用會用寶寶的月齡作區分,跟各位做介紹。

 

4M~7M

如果寶寶才剛開始副食品之路,還在探索雙手功用、嘴巴咀嚼功能,建議給孩子軟爛、能靠牙齦壓碎的食物。像是常見的香蕉、條狀蒸熟南瓜、甚至是一把米飯都可以。

 

妞編輯先前還餵過柳丁,因為柳丁纖維較多、比較大塊、不怕孩子整瓣塞進嘴裡,反倒是可以抓、握、咬、吸吮柳丁的汁水。但缺點就是很容易弄得一團亂……(請育嬰假的妞編輯有時間、有餘力擦無數次地板、洗無數次衣服)另外,也有很多媽媽分享寶寶特愛抓著玉米梗,吸食上面殘餘的汁喔~和柳丁相比,玉米梗就更加安全、好清潔多了!

 

7M~1Y

source:Chis Wu

到了年紀大一點的寶寶說不定已經長出兩顆小門牙,可以慢慢給一些需要嚼的「軟食物」,像炒蛋、貝殼麵、螺旋麵、魚肉等等。大小剛好、也沒有過重的味道,軟硬度也適中,能夠靠門牙或小小的牙齦嚼碎。

 

但也不能一直讓小孩吃軟軟爛爛的食物,不只牙齒容易長不好,也有可能影響未來的語言發展,最好還是適時提供硬的、可以磨牙的食物,但為了安全,妞編輯不建議將食物切成細、長條狀,最好給一大塊(塞不進小嬰兒嘴裡的程度)!因為細長狀的食物容易被咬斷、但口感又太硬無法咬碎,可能就會塞在嘴裡、甚至梗在喉嚨,寶寶吞不下去吐不出來。

 

硬塊、磨牙類食物可以給芭樂、蘋果、花椰菜這種蔬菜水果。(這時候他們吃剩的食物就會很像被老鼠啃過)(笑)如果想自己製作天然的寶寶米餅也可以。將米飯、喜歡的蔬菜配料打成泥狀後,擠成長條用平底鍋煎乾、烤箱烘乾即可喔!

  

1Y以上

source: 楊舒婷

1歲以後,孩子大多都能聽得懂大人的指示,咀嚼能力、抓握能力好很多,甚至能思考吃進嘴裡的東西能不能吞下去。這時候可以試著讓孩子自己動手拿餐具、拿食物進食。這時候最適合讓寶寶自己吃的食物例如玉米筍、花椰菜、雞腿肉......等等。

 

 

不建議給的手指食物

source: Avy Wang

即便是天然食物,也會因為形狀、大小讓寶寶有噎到的危險,像是葡萄、櫻桃、湯圓、堅果這種形狀不大不小的食物,妞編輯就不會輕易讓小朋友嘗試。在餵食小孩前,除了會把裡面的籽挑出來以外,還會切半讓孩子慢慢吃。(如照片中的藍莓)

 

source:吳宇喬

寶寶從喝奶到吃副食品,會是一段艱辛的過程。明明大人自己吃的東西都不怎麼重視,卻會為了孩子買天然、有機的天然食材,在深夜等小孩睡覺後自己琢磨副食品,孩子吃的時候也戰戰兢兢怕他噎到……吃完還要把家裡「大掃除」、還要抓小孩來洗澡、洗衣服。但這也是一段難得、又充滿成就感的過程,孩子吃得香、吃得多,父母也會覺得這一切辛苦的過程也就值得了~

 

 

 

 

Source: The Bump

 

 

 

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