幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(3/26-4/1)

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幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(3/26-4/1)

幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(3/26-4/1) 星座、幸運物、穿搭、幸運、顏色、色彩、時尚、幸運調色盤、運勢、運用、單品、趨勢
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氣溫一下熱一下冷,都快不知道要怎麼穿衣服了!你也和妞編輯一樣被天氣搞得對穿搭沒靈感嗎?不妨來看看這禮拜的星座幸運色,掌握自己的幸運色和幸運小物,順便吸收換季穿搭好點子!

 

 

 

牡羊座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:金色

幸運物:書

說到和本週幸運色─金色最搭的顏色,就絕非黑色莫屬啦!不過如果全身都是黑色,可能會有點太過死氣沉沉,所以你可以再加個白色或灰色的外套,最後再搭上金色的項鍊就完成這禮拜的幸運look囉!

 

 

金牛座

Source: duk-bokeh.tumblr -weheartit.com

幸運色彩:靛藍色

幸運物:乳液

最近天氣這麼變化多端,就絕對要祭出我們最會的「多層次穿搭」啦!運用不同材質的單品,例如丹寧外套和針織衫,就能搭出換季獨有的特別多層次穿搭呢!除了丹寧外套之外,身上其餘可以選擇米色和白色,這樣就能凸顯出這禮拜的幸運色─靛藍色啦!

 

 

雙子座

Source: urban-korea -tumblr.com

幸運色彩:紅色

幸運物:錢包

別忘了妝容也是造型的一部份,這禮拜不管怎麼搭,都不能忘記在妝容上來點紅色唷!或是參考日本風行的「兔臉妝」指南,畫出楚楚可憐妝容吧。

 

【延伸閱讀】

讓人想緊抱的妝容No.1 無辜「兔臉妝」4重點大解析!

 

 

巨蟹座

Source: urban-korea -tumblr.com

幸運色彩:黑色

幸運物:鋼筆

這種不知道出門後天氣會變怎樣的討厭換季時節,選擇這種沒腰身的連身洋裝最好了!裡面可以多塞件發熱衣,就算中午過後發現沒那麼冷,也只要脫掉就好了嘛!不過如果你擔心one-piece的單品會讓自己看起來比較沒精神,只要綁個有精神的丸子頭或是馬尾、加個可愛的髮飾,就能解決這個問題囉!

 

 

獅子座

Source: Nshopping -dholic.co.jp

幸運色彩:粉紅色

幸運物:3C產品店

給人感覺親切的粉紅色,只要搭黑色就不會顯胖,記得把握我們在色彩搭配法中提到的,讓身上只有2到3個顏色的搭配方式,就很容易凸顯自身的時尚感囉。

 

 

處女座

Source: yume0223 -weheartit.com

幸運色彩:淡黃色

幸運物:糖果

把你的鵝黃色棉Tee或毛衣拿出來搭配牛仔褲吧!或是搭配寬褲、素色中長裙,都能讓你保暖又時尚唷!鞋子方面可以搭踝靴或球鞋,想要時髦一點,甚至可以試試看涼鞋配白襪,不過涼鞋建議選厚底款或運動涼鞋,才比較不會有頭重腳輕的感覺。

 

 

天秤座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:橄欖色

幸運物:披肩

說到橄欖色,就是我們熟悉的軍裝外套啦!這禮拜快把你的軍外拿出來,怕冷的話裡面再加一件外套,只要最裡面的衣服穿薄一點,就不怕臃腫了。下半身就用貼腿褲加踝靴來達成顯瘦任務吧!

 

 

天蠍座

Source: urban-korea -tumblr.com

幸運色彩:粉紅色

幸運物:零錢包

這種天氣最容易感冒了,但我們當然不想要把全身包緊緊,很容易就沒有春天的氣息。這時候請把握本周幸運色─粉紅色,讓它作為穿搭的主要視覺重點,只要搭上保暖的毛帽和oversize大衣,露點腿也不成問題!

 

 

射手座

Source: pin -pinterest

幸運色彩:土黃色

幸運物:眼罩

說到土黃色這個看似有點難駕馭的大地色系顏色,我們當然就要來參考森林系女孩代表─蒼井優的打扮啦!畢竟大地色系可是「森女」們最愛的顏色呢!你可以像圖中的蒼井優一樣,利用米色、咖啡色這種同樣屬於大地色系的單品做搭配,就算是短袖,外面只要加件針織背心就不怕著涼;下半身搭配格紋單品,就會看起來很協調了。

 

 

摩羯座

Source: ulzzang -weheartit.com

幸運色彩:粉紅色

幸運物:甜點

這禮拜的幸運色─粉紅色,存在著一個和它搭配絕不會失敗的顏色,那就是灰色!這周摩羯座妞妞們可以朝「身上只有粉紅色和灰色,頂多多加白色或黑色單品」這個方向去努力,就會看起來很時髦囉!

 

 

水瓶座

Source: girls -weheartit.com

幸運色彩:黑色

幸運物:星星圖騰

換季的時候非常適合穿皮衣,如果你剛好有黑色皮衣的話,就趕快拿出來穿吧!沒有的話,黑色墨鏡、黑色貼腿褲都是好選擇,並記住,上頭有「星星」圖案的物件都是你的幸運小物,這點可以利用配飾、指彩來達成!

 

 

雙魚座

Source: ulzzang -weheartit.com

幸運色彩:咖啡色

幸運物:馬克杯

女孩們的衣櫃和鞋櫃裡,怎麼可能會沒有咖啡色的單品呢?剛好這顏色又無敵百搭,不管穿甚麼,只要比例對了,隨隨便便就很時尚!

 

 

 

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星座資訊提供:版權所有寶靈魔法學院

 

 

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心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

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