只有肚子會出現妊娠紋?預防妊娠紋「這2時段」保養效果最好?婦產科醫師解答

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

只有肚子會出現妊娠紋?預防妊娠紋「這2時段」保養效果最好?婦產科醫師解答

只有肚子會出現妊娠紋?預防妊娠紋「這2時段」保養效果最好?婦產科醫師解答 產後、妊娠紋、鍛鍊、核心肌群、運動
share

「妊娠紋消除」可說是每個懷孕媽媽的夢想,看著這些因為孕育小寶貝而產生的印記,真是讓人又愛又恨。到底妊娠紋為什麼會出現?有辦法預防或消除嗎?且聽婦產科醫師仔細說分明。

懷孕中後期肚皮開始出現一條條深深淺淺的紋路,看了就「切心」。孕婦都會有妊娠紋嗎?為何肚子越大越明顯?怎麼做才能讓妊娠紋消除呢?

 

 

妊娠紋只在肚子出現?這兩個部位也很常見!

衛生福利部雙和醫院婦產科主治醫師毛士鵬表示,妊娠紋形成的原理與生長紋、肥胖紋類似,都是皮膚快速膨脹導致表皮彈力及膠原纖維受損或斷裂,從而產生密密麻麻、長短不一的波浪狀花紋。只是孕婦身體膨脹的速度較快,因此妊娠紋會比生長紋、肥胖紋更加明顯。每個孕婦多多少少都會產生妊娠紋,只是程度上的區別,有的人還會合併出現發癢的症狀。

 

由於脂肪多的皮下組織較容易在膨脹時受損,妊娠紋通常會出現在肚子、大腿及屁股3個部位;肚皮的妊娠紋通常是粉紅色、紅色或紫紅色,大腿及屁股的妊娠紋多半是白色、淡粉紅色。

 

 

偏瘦偏白孕婦 較容易產生明顯妊娠紋

正因為皮膚膨脹的速度越快越容易產生妊娠紋,多胞胎及體重快速增加的孕婦妊娠紋通常會比較明顯。此外,偏瘦偏白的孕婦在肚子變大以後也有很高的機率會出現明顯的妊娠紋(身體膨脹後會出現明顯反差)。

 

 

擦乳液保養 早上起床、洗澡後最有效

對女人來說,妊娠紋就像皺紋一樣,讓人恨不得除之而後快。既然孕期無法完全杜絕妊娠紋,怎麼做才能讓它變得比較不明顯呢?毛士鵬表示,妊娠紋的預防可以分成兩個部分來談;一是「減緩皮膚膨脹的速度」,一是「增加皮膚的彈性及柔軟度」。前者可以從節制飲食、追蹤體重著手。只要將孕期增加的體重控制在表定的8~12公斤,即可有效減少妊娠紋的產生。強化皮膚彈性可以靠運動及保養,例如健走、瑜珈、游泳;定期塗抹乳液、妊娠霜或妊娠油。

 

毛士鵬提醒,大部分女性都習慣在睡前保養,但睡前保養對預防妊娠紋的效果並不好。預防妊娠紋最好的保養時間點是「早上起床後」和「晚上洗澡後」;這兩個時段身體最容易腫脹,保養才能達到效果。

 

 

 

產後消除妊娠紋 鍛鍊核心肌群吧!

如果已經產生不少妊娠紋,該怎麼辦呢?毛士鵬表示,倘若妊娠紋不明顯,只要讓皮膚恢復彈性,就可以有效淡化消除。讓皮膚恢復彈性最有效的方法就是運動。自然產媽咪坐完月子就可以開始做肌力運動;剖腹產產後兩個月可以先推揉肚皮、做瑜珈,等身體完全恢復再開始做肌力運動。此外,餵母乳有助消耗熱量、減輕體重,對消除妊娠紋也有不錯的幫助。

 

 

紋路定型就回不去了?試試雷射治療

如果妊娠紋比較嚴重,產後34個月仍無法消除,代表紋路已經定型,必須用雷射治療。雷射治療的原理是透過破壞皮下組織,讓細胞自動修復達到緊縮的效果。治療白紋的雷射包含飛梭雷射、中胚層療法,治療紅紋的雷射包含CO2雷射、染料雷射。雷射療法對皮膚破壞的程度十分輕微,不用擔心會造成長久影響。

 

 

 

延伸閱讀:

生完小孩,記得用這4招幫助產後子宮恢復!

產後掉髮嚴重怎麼辦?多按這7個穴位可有效改善!

share
Netflix《不良一族尋愛記2》11位成員IG、身世介紹!彩朱破40萬粉絲、阿一撞臉BTS柾國
Netflix《不良一族尋愛記2》11位成員IG、身世介紹!彩朱破40萬粉絲、阿一撞臉BTS柾國 不良一族尋愛記2、不良一族尋愛記2線上看、不良一族尋愛記2嘉賓介紹、不良一族尋愛記2嘉賓IG、Netflix不良一族、Netflix日本戀愛綜藝
share
心動瞬間_

#不良一族尋愛記2 每一集都有爆點!

「一言不合直接幹架…」Netflix日本戀綜《不良一族尋愛記》顛覆戀愛真人秀套路,第一季播出時大獲成功,第二季在今年8月4日正式開播,新一批曾是8+9、小混混、壞學生的11位單身男女登場,一起入住沖繩的海邊校園,展開為期14天的曖昧修羅場,搭配棚內主持人MEGUMI、永野以及沖繩出生的「嘻哈女王Awich」的分析、吐槽,每一集都爆點連連,快來認識一下這些不良男女吧!

目錄

原文:https://www.instagram.com/p/Dbp-1UKkbT8/

 

Netflix《不良一族尋愛記2》成員IG、身世介紹一次看!

佛祖阿里(近藤阿里/アリー):@ari999__

原文:https://www.instagram.com/p/DbFO6jMGiau/?img_index=1

29歲的「阿里」是日本與巴基斯坦的混血,現在是饒舌歌手的他,還曾經是知名雜誌《men’s egg》的專屬模特兒,過去曾加入日本自衛隊,後因無照駕駛、超速被開除,看似吊兒郎當的外表,其實表示自己一直忘不了前女友,在節目中也喜歡用「直球攻勢」追求好感對象。

 

和尚(野口瑞紀/坊):尚未公開IG

圖片來源:Netflix 

「從獄中人生重新出發」來自福岡、27歲的和尚,曾是暴走族總長、真的坐過牢!4次看守所、2次少年感化院、服刑2年的紀錄,出演節目訴說自己已經浪子回頭,雖然做事勤奮又會下廚,但自爆曾經交往過 4、50 個女友,又有「家暴紀錄」,讓他在女嘉賓們中的評價直接跌落谷底。

 

小泰(大星/たいちゃん):@taisei_15_31

原文:https://www.instagram.com/p/DaNUlnZlDci/?img_index=1

22歲、在男嘉賓中年紀最小的「小泰」,與滿臉刺青的兇狠模樣不同,私下個性溫柔又天真純情,在節目中被女嘉賓們包圍訓話,馬上乖乖道歉反省,身為髮型師的他,也會在早晨幫其他男嘉賓暖心做造型,清秀的外表加上「年下狗狗系」可愛反差魅力狂圈粉,讓觀眾笑稱:「他只有臉上刺青在不良吧?」

 

小馬(尾田優也/マー君):@zzz.odmsy

原文:https://www.instagram.com/p/Db5MWRkCYIv/?img_index=1

28歲的「小馬」無疑是男嘉賓中「老大哥」的存在,曾是老家暴走族的一員,之後更加入黑道做了不少違法壞事,坦言為了小孩金盆洗手,更自爆付出了「一截小拇指」作為離開黑道圈的代價,如今作為格鬥選手、建築工人人生重新出發,私人IG中可以看到他在格鬥台上認真上班的日常紀錄。

 

里歐(山本里歐/LEO):@y_1leoyade

原文:https://www.instagram.com/p/DbA8y57ObZ6/

25歲的「里歐」在年少輕狂時,是常常帶著電擊棒等武器與人火拼的社會頭痛人物,現在的他洗心革面在京都經營酒吧、自己當老闆,雖然被女嘉賓嫌棄「不懂穿搭」,卻有許多網友更認為他撞臉「陳冠希」、「余文樂」,算是隱藏版帥哥,在節目中不衝動的暖心舉動也獲得好評。

 

阿一(鹽田一馬/かずくん):@kazumasks

原文:https://www.instagram.com/p/DXY4rXKj0RQ/

自稱是TOP等級男公關、同時經營男公關俱樂部的「阿一」,被許多網友欽點神似防彈少年團(BTS)成員田柾國,帥氣臉蛋、精實肌肉線條,作為後期出場的轉學生立刻吸引女嘉賓視線,主打長得帥、有錢又溫柔的他,意外曝露年少時曾受到爸爸家暴,也曾經因為「放火燒人」被逮補,快追蹤他的IG感受一下紫醉金迷的男公關日常。

 

彩朱(小栗彩朱佳/あっすん):@_assunsun_

原文:https://www.instagram.com/p/DZXHFSzGgDN/?img_index=3

被網友封為「本季女王」的彩朱,30 歲、於名古屋經營酒店、酒吧事業,自己也是TOP1紅牌,異國風精緻臉蛋、甜美笑顏加上魔鬼身材,與之反差的後背「一大片刺青」,以及講義氣、保護弱者、常常做公益的暖心性格,又帥又美又善良的形象成為觀眾最愛的人氣最高女嘉賓,IG粉絲已經飆破40萬且持續攀升中。

 

小光(光/ひかる):@______hhh912

原文:https://www.instagram.com/p/DPm3mTdj3oK/

來自神奈川縣、現職酒店公關的「小光」,有韓國混血、雪白肌膚以及火辣身材的他,不只是酒店紅牌,也是本季男嘉賓中的人氣王,他擁有令人心疼的成長背景,藥頭父親、不良母親,從小被要求「幫毒蟲送針筒」的他,因為表示上節目的目的是「找對象結婚」,不輕易定心的三心二意表現掀起不少罵聲。

 

小瑪莉(高岡瑪莉娜/まりりん):@maririn__dayo__

原文:https://www.instagram.com/p/DZk0nQhSZY-/

擁有伊朗、法國與日本三國混血的25歲的大阪人「小瑪莉」,同樣也是在酒吧上班擔任公關小姐,在節目上坦承自己遭受祖父家暴、種族歧視,甚至歷任男友都對他暴力對待過,悲慘遭遇讓現場出演者都超心疼,在節目中沒有自信的表現常常成為暴風中心。

 

流瑠(田中流瑠/るる):@u_r30

原文:https://www.instagram.com/p/DXG_BsJGZ5m/?img_index=1

平成辣妹駕到!出生靜岡、26歲的女嘉賓「流瑠」,目前在東京擔任模特兒,同時拍攝知名辣妹雜誌「nuts」,光鮮亮麗的外表下,其實從小就目睹母親遭受家暴,自己也因此被打傷,雖然在節目中自爆:「有改不掉的劈腿惡習」,但直來直往的個性、加上保護小瑪莉的正義感,認證是毫無虛假的真誠出演。

 

小葉(阿部葉月/はーちゃん):@hazuki_19980726

原文:https://www.instagram.com/p/Dboxrt8kxuK/?img_index=1

同樣也是轉學生之一的「小葉」,今年27 歲、職業是踢拳道教練,小時候父母離異、被踢皮球似的在兒童輔導機構度過童年,長大後的情史也十分坎坷,前男友屢屢因為犯罪、入獄分手收場,可能是加入的時機太尷尬,感情線拓展不開,被網友們戲稱「小葉真的變成綠葉配角了!」

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題