近日因新型冠狀病毒惹得人心惶惶,但危機四伏,在面對危機時,最先該做的就是「保持冷靜」。可是該怎麼知道自己被感染了?在確定感染後,又該如何是好?專家是這麼說的!

 


 

 

《危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!》內容摘錄

 

source:pixabay

 

如果你沒被感染

 

1 若已研發出疫苗,請前往接種。

即使不是百分之百有效,還是能縮短感染時間或減緩感染程度。

 

2 避免接觸人群。

流感潛伏期可能難以察覺,感染者在出現症狀前就已經開始傳播病毒。

 

3 待在室內。

減少接觸人群和物品的機會,兩者皆是病毒傳播的媒介。

 

4 不要碰觸任何物品。

多數病毒都是透過雙手接觸傳染,而非透過空氣。每位成人平均一分鐘內會接觸三十項物品,孩童則是每三分鐘觸摸鼻子或嘴巴一次。流感病毒一旦「附著在物體表面」,數小時候後依然具有感染力。

 

5 戴手套。

出門時請戴上手套。如果是拋棄式手套,進入非感染區域後請立刻丟棄;如果不是拋棄式手套,請浸入熱水中清洗乾淨。

 

6 戴一般醫療口罩。

口罩能減少在密閉環境經由飛沫傳染的機會,例如在家裡或醫院。但是不要忘記,接觸傳染才是最普遍的病毒傳播方式。

 

7 戴防護型過濾口罩。

雖然N95 口罩戴起來更悶熱、不舒服,但如果穿戴正確,這種口罩防止感染的功效可以比一般口罩更好。口罩必須緊貼著皮膚。不論是哪種類型的口罩,戴過一次後就應該丟棄,不要重複使用。口罩也可以防止你一直碰觸自己的嘴巴和鼻子。

 

8 經常洗手。

用溫水和肥皂持續洗手十五到二十秒,是避免病毒傳播最有效的方式。如果不方便洗手,也可用酒精棉片擦手,或是用乾洗手液。(因有民眾反映糖尿病患已經買不到酒精棉片,建議攜帶小瓶分裝的75%酒精,酒精棉片可留給更需要的人喔~)

 

 

source:大雁文化事業股份有限公司

 

如果你已經感染

 

1 待在室內。

直到發燒症狀消失(並非使用退燒藥強制退燒)至少二十四小時後才能離開家中。

 

2 觀察症狀。

流感症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞或流鼻水、骨頭痠痛、頭痛、打冷顫和疲勞,也有可能嘔吐和腹瀉。

 

3 補充大量水分。

成人每天應攝取2,000毫升的水或肉湯。攝取過多水分也有可能導致低血鈉症(hyponatremia),也就是血液中的鈉含量過低。

 

4 服用抗病毒藥物。

醫生可能會開立抗病毒藥物,幫助減緩症狀。染上流感後,越是盡早服用越有效的。

 

5 知道何時該去醫院。

超級流感可能引起併發症,甚至需要住院治療。這些併發症包含呼吸困難、呼吸急促、胸部或腹部緊繃或疼痛、暈眩和意識不清,或是持續嚴重嘔吐。

 

 

本文摘自《危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!》

 

世界如此瘋狂,局勢瞬息萬變,
生與死的關鍵,就在於知道與不知道。
面對各種突發狀況,
這本書能讓你做好準備、沉著應對!

暢銷20週年助人無數,
《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評,
與時俱進全新增修版,首度在台救命上市!


橋斷了車落水,如何逃離?
地震、暴雨河川潰堤,怎麼求生?
被催淚瓦斯攻擊,如何自保?
手機起火、掉入馬桶,怎麼救?
如何正確使用心臟除顫器(AED)?

危機四處潛伏,你永遠無法知道下一刻會發生什麼!
求生的首要關鍵就是──不要驚慌失措!
專家解析╳簡單易懂的步驟說明
危難時刻知道該怎麼辦,就能保持冷靜、取得生機!

本書針對各種現代生活突發狀況,
提供來自各領域專家的最新求生技巧,
這些簡單知識能讓你在面對生死關頭之時保持沉著、即時採取正確行動,
拯救你的性命、手腳和所愛的人!

‧機上遇到孩童哭鬧,怎麼避免精神耗弱?
‧被挾持時,如何自保?
‧沒有GPS,怎麼確定方位?
‧如何識別炸彈?
‧要挨揍了,若逃不了該如何迎擊減少身體損傷?
‧ 遭遇駭客攻擊、資料外洩,怎麼辦?
‧如何對抗網路霸凌?
‧如何在病毒暴發或超級流感中求生?
‧熱衰竭、凍傷、骨折、刺傷……,怎麼緊急處理?

精選多個生活中常見緊急時刻,
涵蓋人為與自然危害、科技災害、防禦、急救與戶外生存等項目,
掌握面臨危難情況可用上的各種技巧,助人自救,化險為夷!

 

作者:Joshua Piven, David Borgenicht

出版社:日出出版

更多武漢肺炎專題→ https://niusne.ws/v8gsk