減肥好難心裡苦？心理學教傳授用「ABC模式用心減肥」，全新方式讓你無痛瘦下來

有人認為身材管理嚴格的演藝人員是極限職業、很多人覺得減肥需要超乎常人的自制力和毅力像個苦行僧，想吃不能吃，運動累成狗…想想就覺得人生好苦（哭），其實從「心理層面」開始轉變，減肥是可以不費力的！

從心理學技巧下手

真的可以瘦嗎？

https://www.instagram.com/p/BW_6rLFlMzK

大家印象中的減肥，無非就是「逼自己」忍耐、忍耐還是忍耐（笑），一位臨床心理學家要大膽推翻這樣的觀點，他認為可以「運用心理學技巧來幫助減肥」，同時以全世界流行的認知行為減肥法為基礎理論，提出全新型態的心理減肥法，規劃出讓減肥人可以順應人性、一輩子適用、化痛苦為享受的高效減肥祕技，由內而外瘦下來即將不是夢想！

ACB模式心理減肥法

打敗失敗根本「負面情緒」

source：博客來

試圖憑藉意志力減肥，卻常常失敗？大師建議可以透過「ACB模式」對症下藥，借助心理層面的力量幫助控制體重，首先每天得完成一份「ABC紀錄」，詳細寫下A誘發事件、B認知以及C情緒和行為，同時計算自己的BMI、重新審視自己是否對身材有負面意象、過去有沒有溜溜球式減肥接著針對ACB模式、ABC紀錄進行分析。（詳細請查閱本文書籍）

靠心理學助攻你的體態

減肥不再厭世崩潰

source：博客來

《想瘦：不挨餓，不費力，自然而然瘦出好體態》

本書從心理學角度重新定義減肥，綜合運動學、營養學知識，傳授正確的心理技巧和引導，收錄30個實用心理小技巧，穿搭40幅可愛有趣圖文插畫，雖然是心理學卻好理解、不乏味無聊，同時糾正減肥過程中的誤區和錯誤心態，提出正確的減肥方案，你的減肥之路即將不挨餓，不費力～

馬年行大運，馬上有錢！無印良品迎接2026年春節到來，特別推出在日本象徵吉祥如意、事事順心的「緣起物」福罐，款式數量超過36種，像盲盒般打開藏驚喜。除了福罐外，還推出開工限定的財貓存錢筒，只要於限定門市消費滿指定門檻，就可以把象徵好運的招財貓帶回家。

MUJI無印良品2026福罐

source:MUJI

為了支持2011年日本東北地區的地震災後復興，MUJI無印良品自2012年就開始推出福罐企劃，起初是將青森縣、岩手縣、宮城縣和福島縣的14種吉祥物裝入罐中，至今已有超過36款來自日本各地的吉祥物，皆由日本各地的作家及工房一個個手工製作。

source:MUJI

2026年推出的福罐，內含一只日本手工製作的「緣起物」及福罐介紹文一張，裝在易開罐瓶身，像是春駒秋田縣横手市的「中山人偶士鈴」、福島縣麻郡的「福馬」...共有36款採隨機出貨，打開才能揭曉謎底。每個福罐售價399元，每人限購2個。

無印良品開工限定！

消費滿額送招財貓存錢筒

source:MUJI

迎接開工，無印良品也應景推出「開工滿額贈」活動，只要在2/20～2/22於限定門市，單筆消費滿1688元，就會贈送「招財貓存錢筒」乙個。招財貓特別選用回收自門市的包裝塑膠袋，並結合鳳梨果皮廢料再生製作而成，將原本可能被丟棄的資源轉化為可長久使用的生活物件。招財貓象徵招福納財、守護家業，存錢筒設計也寓意在新的一年逐步累積好運與成果。恕不累贈，每日數量有限，送完為止，活動詳情以現場為主。

開工滿額贈限定門市：台北松高門市、高雄大立門市、台北美麗華門市、LaLaport南港門市、MOP林口門市、台北裕隆城門市、LaLaport台中門市、岡山門市、台東門市。