沒有感到困擾的肌膚問題！桂綸鎂為新戲曬出黑斑、瘦一圈，保養方法全倚賴「心性」

好久不見的桂綸鎂，今年過年後就飛武漢投入新電影《南方車站的聚會》的拍攝，因擔任百優代言人與公益大使身分，近期特別向劇組告假回台灣出席資生堂百優精純乳霜30周年記者會活動，整個人明顯黑了一圈且更瘦了！

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為戲曬黑坦然接受

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因為電影角色的設定，特地把自己曬黑、肌膚也變得乾燥粗糙，她笑說因為演員的身份一直以來都覺得身體不是自己的，而是屬於每一個角色的，現在這個角色需要呈現的是最原始的模樣，因此長達七個月都沒辦法保養，但她不覺得是犧牲，反而認為現在這樣健康的膚色給大家以往不同的印象也挺好的！她認為關於美不應該只有一個標準，每個人都有選擇漂亮的權利，只要自己心裡舒服就好，即使拍攝結束，也不會急於想要幫自己美白，一切就順其自然，就像這個角色會隨時間慢慢地離去，膚色也會慢慢的白回來，除非下一檔戲需要她立刻變很白，否則並不會刻意去追求肌膚要很白皙這件事。

靠清淡飲食+快走甩3公斤

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為了新電影不僅把自己曬黑，還被要求體態得變更纖瘦，加入劇組第一天導演就給她一個體重計，自己得三不五時站上去測量，拍戲時需要一直維持在開拍時的身形，自己在飲食上有特別吃更清淡，會請助理幫忙煮蘿蔔排骨湯、玉米排骨湯，再搭配清煮麵條，就是簡單的一餐！她說即使在減肥期間，還是會吃澱粉，身體還是需要均衡的營養，不過水果類就會避開在晚上吃，因為屬於涼性，對女生比較不好。拍戲期間不太能大量運動，她就透過快走的方式讓自己能排汗，小鎂很推薦現在的上班族有空可以多走走路，像是午餐後留個空檔十幾二十分鐘，去走走路讓自己發汗，也能提高代謝。

聆聽身體的聲音

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小鎂說自己很相信「心性」，也就是要好好聆聽身體的聲音，像是如果這陣子突然想吃大餐，那就去吃，不需要刻意去壓抑自己，久了反而會造成反撲，吃得比本來的量還多！今天突然很想一直喝水，那可能是身體告訴你缺水了，就趕緊多補充，而保養也一樣，如果這陣子突然冒很多粉刺，就會檢視是不是跟作息不正常有關係、如果長痘痘就會想是不是最近吃太多上火的食物、如果皮膚變得比較乾，那就多加強保濕，當肌膚反應出不同的狀況時就會適時地去做調整，不會讓這些問題變成自己的困擾。

急救保養靠厚敷乳霜

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資生堂百優精純乳霜50ml/NT.2,600

因拍戲的關係長達七個多月都沒保養，這次為了回台灣出席活動，有特別做了些急救保養，像是敷泥、去角質，還有特別加強保濕，她說睡前厚敷乳霜效果真的不錯！平常的保養最重視的就是卸妝清潔跟基礎保濕，除了外擦的方法，「食療」也很重要，盡量讓自己吃得清淡、飲食少油還有要大量喝水，也會補充維他命C、蔓越莓錠等保健食品。

紓壓方法靠獨處