前陣子有一個「10歲女兒在LINE上把爸媽的暱稱改成髒話」的事件，網路上也不時看到孩子跟朋友聊天時抱怨父母，甚至上網匿名發文用不雅詞彙辱罵爸媽，如果爸媽看見了一定震驚又難過，自己為孩子付出那麼多，孩子怎麼是這樣看爸媽？如果發現孩子私底下罵自己的時候又該怎麼辦呢？

1.接受自己的情緒，好好的發洩完再來

一般人被罵都會生氣、難過，更何況是被自己的孩子罵？這一定是很多爸媽不能接受的事情，這時候爸媽會出現各種情緒都沒關係，請接受自己很生氣、傷心，也允許自己很生氣、傷心，告訴自己：「我現在很生氣、我接受我生氣，沒關係。」，花一點時間獨處、接納情緒後做一些可以紓壓事情，捏壓力球、運動等，絕對不要在氣頭上就跑去跟孩子理論，我們是要解決問題，不是要發洩在孩子身上，孩子處理情緒的方法都是跟爸媽學的，若爸媽也是憤怒時就會做出不好的行為（大吼、暴力體罰、言語傷害），孩子也會有樣學樣。（若是真的為他好，就好好說話！）

2.了解孩子的動機

凡事都會有原因，孩子做出這樣的行為時一定有他的理由，不論他的理由夠不夠好，可以確定的是這件事讓孩子非常生氣，氣到想要用不雅詞彙辱罵爸媽，也就是說孩子其實只是在發洩情緒。親職教育講師澤爸在他的Podcast提到建議爸媽可以直接破題，主動跟孩子說自己不小心知道了孩子私底下在罵爸媽，但要注意此時的情緒要平和、身段要不卑不亢，不要讓孩子架起防禦姿態，當孩子覺得你是要來罵他、懲罰他的，他就什麼都不會說，或是將溝通轉向無意義的爭吵，這就沒有機會解決問題。

爸媽準備好溝通後，先釐清事件，向孩子提問：「你怎麼會這樣寫呢？」、「你在生媽媽的氣嗎？」、「是什麼事情生氣呢？」、「這件事為什麼讓你不開心？」只問事情與孩子對事情的感受，不批評、不建議，不說「應該句」（你應該早點說出來、你不應該這樣寫等等），且謝謝孩子願意說出心裡的話。（對比自己權力還要大的人說出心裡話是件很有勇氣的事情啊！）

3.說出自己的感受後再解決問題

等孩子把想法都說出來，就輪到爸媽的回合了，我們也要跟孩子說看見他這樣的行為時我們會感覺到驚嚇、難過、生氣，因為我們很愛孩子，不希望孩子這樣對自己。把心裡的感受說出來，讓孩子了解爸媽也會心痛，孩子明白後，我們就可以來解決造成孩子負面情緒的事件，爸媽希望怎麼做？孩子希望怎麼做？其中有什麼誤會？能不能雙贏？雙方都試著思考看看，澤爸也特別提到可以和孩子說：「下次生氣時可以直接說出來解決，爸爸媽媽會很樂意聽你說，雖然你的要求爸爸媽媽不一定能做到，但我們答應你我們會努力，那也要請你不要再用不好聽的話說爸爸媽媽。」

我們也要趁機會教育孩子處理情緒的方法，告訴孩子事件發生後一定會有自己的情緒想發洩，爸媽有時候也會對孩子生氣，但我們可以找到更好的、不傷人的方式發洩，就像這次我們看見孩子罵自己，但我們沒有對孩子責罵、懲罰、說氣話，不是因為爸媽不生氣、難過，而是因為我們用了別的方法安撫自己才來進行溝通！（正向教養不代表不能生氣）

sorce:pexels,澤爸Podcast

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