甜點控瘦身有望了!吃巧克力也能瘦的科學證明

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甜點控瘦身有望了!吃巧克力也能瘦的科學證明

甜點控瘦身有望了!吃巧克力也能瘦的科學證明 巧克力、甜點、甜食、黑巧克力、減肥、瘦身、可可
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不少人認為,「減肥」就是注定要與甜點、油脂類食物絕緣,但其實近代相當多實驗證明,就算我們吃甜食,只要吃對時間吃對量,減肥的時候,還是可以吃我們最捨不得放下的巧克力,就讓我們一起看看,到底要怎麼吃吧!

 

 


先前我們在營養師推薦的瘦身食材能夠幫助燃脂的食物當中,已經和大家稍微提過黑巧克力的好處了,而事實上,多項研究顯示,在減肥期間都不碰澱粉、甜食,其實復胖機率還比有正常吃進所需營養—包括碳水化合物和甜點—的人還要來得高!

 

 

實驗中,學者將臨床上證明肥胖、無患有糖尿病的193個人做為樣本,其中一半的人完全不碰任何甜食和澱粉,早餐只攝取300大卡;而另一組人早餐吃600大卡,照樣攝取澱粉、甚至甜點。在第一個月結束後,兩組人馬平均瘦下來的體重數都一樣是15公斤,但到了第二個月,第一組實驗組復胖10公斤,而正常吃進各種營養的人們,平均下來則瘦了6公斤左右。

 

 

關於這個振奮人心的實驗結果,營養師和科學家特別提醒,不是所有高熱量甜點都能夠帶入這個公式,因為他們發現,特別是「黑巧克力」當中含有的蛋白質和不飽和脂肪酸,能夠有效降低胰島素飆升、防止血糖迅速被我們的身體吸收、儲存在我們討厭的脂肪組織裡。這表示黑巧克力能帶給我們的飽足感超乎想像,也因此有營養師建議,飯前20分鐘吃一小塊黑巧克力,能有效降低我們的食欲。

 

妞教室:黑巧克力一般指含70%以上可可亞成分的巧克力,吃起來較酸苦、濃醇。

 

 

而營養師更建議,吃黑巧克力雖然好處多多,但如果你有心想要瘦下來,一天攝取黑巧克力的量還是不要超過自己的大姆指大小比較好;不過如果你是螞蟻轉世的甜牙齒、不吃甜食會感受到無比壓力,建議還是不要加太多奶油、糖漿等加工食品,攝取量也不要過量,除非你一天的運動量很足夠,否則別說減肥了,反而還會發胖!

 

 

減肥是條艱辛的道路,尤其對於愛吃甜點的妞妞們來說,放棄吃甜食真的是太痛苦了,但不付出一點代價就變瘦絕對是不可能的,把你最愛的巧克力棒換成黑巧克力吧!想著黑巧克力能帶給妳的好處,搭配運動,瘦身有成絕不是問題!

 

 

Source: Chocolate -telegraph.co.uk, weight-loss -womenshealthmag, chocolate -pinterest

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把防曬變掛飾!2026開架聯名防曬推薦,海綿寶寶、三眼怪、GD愛貓ZOA隨身帶著走
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心動瞬間_

把防曬變成掛飾太可愛了!!!

進入台灣的夏天後,不只悶熱潮濕讓人受不了,強烈紫外線更是天天報到,大家的防曬神隊友準備好了嗎?今年除了比拚防護力,各大品牌更把聯名玩出新高度,不僅找來海綿寶寶、三眼怪、GD愛貓ZOA坐鎮,還把防曬變成超萌掛飾,掛在包包上隨時都能被可愛療癒。妞編輯特別整理2026開架聯名防曬推薦清單,多款限量新品結合人氣IP登場,想入手可得快狠準!

 

 

2026開架聯名防曬推薦

1.未來美MIRAEX海綿寶寶

source:MIRAE

source:MIRAE

宋慧喬愛用的台灣人氣保養品牌未來美MIRAE,今年夏天攜手《海綿寶寶》推出聯名防曬棒禮盒,以主角海綿寶寶和好鄰居派大星為設計靈感,分別採用鮮明黃藍、粉綠配色打造高辨識度包裝,光外型就讓人少女心噴發。

 

 

source:MIRAE

海綿寶寶款主打亮白光感防護,除了高效防護外,還能為肌膚增添自然透亮光澤;派大星款則訴求清透水感防護,兼具保濕與清爽膚觸,即使在悶熱夏天使用也不易感到厚重黏膩。此次推出的聯名防曬棒禮盒,還特別附贈角色限定空氣瀏海髮捲夾,讓海綿寶寶與派大星陪伴妞妞們一起迎戰夏日豔陽,可愛指數直接拉滿。

 

 

 

2.ANESSA安耐曬X《玩具總動員 5》

source:ANESSA

source:妞新聞

講到夏日防曬推薦,怎能少了ANESSA安耐曬!今年搭上《玩具總動員 5》上映話題,特別推出超萌限量聯名組,將人氣角色叉奇與三眼怪變身可愛防曬掛飾,掛在包包上隨身帶著走,出門自帶療癒濾鏡。

 

 

source:妞新聞

聯名組內收入安耐曬最受歡迎的明星商品「金鑽高效防曬露」,以及2026全新推出的「防曬水凝乳系列」。其中防曬水凝乳提供透明無色款與潤色款兩種選擇,可依照個人膚況與使用需求挑選。最讓粉絲期待的,莫過於隨組附贈的叉奇、三眼怪限定吊飾,採隨機出貨方式,想收集到心儀角色可得碰碰運氣!

 

 

3.Cell Fusion C XZO&FRIENDS

source:Cell Fusion C

source:Cell Fusion C

GD權志龍愛貓ZOA又來搶攻大家荷包啦!韓國人氣保養品牌Cell Fusion C今年夏天驚喜攜手ZO&FRIENDS推出限量聯名防曬系列,將品牌兩大明星防曬產品換上超萌ZOA限定包裝,光是擺在化妝台上就讓人瞬間被療癒。

 

source:Cell Fusion C

其中熱賣的「全效修護防曬霜」特別推薦給敏感肌族群使用,聯名組還加贈ZOA造型夾,可直接夾在防曬霜包裝上,讓日常補擦防曬也多了幾分趣味。另一款「超水潤涼感防曬霜」則主打清爽水感質地,兼具保濕與舒緩效果,特別適合台灣悶熱潮濕氣候,擦起來不黏膩、不厚重,推薦給乾肌族群或長時間待在戶外、擔心曬黑曬傷的人入手。

 

source:Cell Fusion C

除了限定包裝外,獨家聯名組合還加贈10ml ZOA鑰匙圈防曬霜,迷你尺寸搭配可愛吊飾設計,可直接掛在包包上隨身攜帶,外出旅遊、通勤補擦都超方便,也難怪一上市就成為粉絲們的鎖定目標。

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