[ 芳療 ] WFH精油用法，善用精油特性讓工作與生活時間更明確，減少大腦疲勞

精油芳療

WFH在家工作久了，是否已經從一開始的不適應，變得有些倦怠了呢？

工作與生活緊密相連，時常讓人分不清楚工作時間與休息時間，很有可能讓自己處在壓力更大的狀態中。

這篇要分享的是非常簡單的精油用法，可以透過不同的精油，來區分「工作」與「生活」的界線。

清醒提振的精油

羅勒

薄荷

迷迭香

檸檬

雪松

尤加利（澳洲尤佳利、史密斯尤加利、檸檬尤加利皆可）

運用方法

房間擴香：可以在房間中擺放一台水氧機，工作時選擇「清醒提振精油」當中的二到三支精油擴香。

也可以再做成精油噴霧或滾珠隨時使用，讓這些精油的氣味與工作連結。

小提醒：使用精油調和噴霧滾珠等等需注意安全劑量。

放鬆舒緩的精油

高地薰衣草

檀香

羅馬洋甘菊

甜橙

苦橙

花梨木

桔

運用方法

在要開始休息時擴香：用精油創造記憶連結，讓自己在聞到這些「放鬆舒緩的精油」時可以直接與「休息」連結，讓大腦記住這個關聯。

精油按摩：洗澡後，用基礎油搭配上述精油調和成自己喜愛的氣味，塗抹胸口、肩頸等等位置，可以用按摩工具稍微按摩到吸收，可以幫助睡眠。

小提醒：使用精油調和按摩油需注意安全劑量。

相關文章

擴香方法可參考這兩篇

[ 芳療 ] 居家空間適用精油及擴香方法（複方精油）

Youtube影片Part20：Tequila精油教室-精油用法Part2精油擴香

按摩油、噴霧做法可看這篇

Youtube影片Part7：精油按摩油與精油噴霧教學

這個透過不同的精油，來區分「工作」與「生活」界線的方法，不只有WFH的工作族群適用，一般要通勤移動的上班族也很適合喔。

一起來運用嗅覺記憶的特點讓生活與工作都更加專注吧！

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四年一度的足球盛事「FIFA世界盃」總讓人感到熱血沸騰，伴隨全球都籠罩在這波足球熱潮的同時，樂高也首度推出全新 LEGO Editions 足球主題盒組。現在就跟著妞編輯一起來看看「2026世界盃必收10大樂高新品」吧！

● LEGO 足球主題盒組首次登場
└ Lionel Messi－足壇焦點
└ Cristiano Ronaldo－足壇焦點
└ Kylian Mbappé－足壇焦點
└ Lionel Messi－足壇傳奇
└ Cristiano Ronaldo－足壇傳奇
└ Lionel Messi－慶祝時刻
└ 足球
└ FIFA 世界盃官方獎盃
└ Vini Jr.－足壇焦點
└ FIFA World Cup 2026官方會徽

LEGO 足球主題盒組首次登場

樂高在今年首次推出的 LEGO Editions 足球主題盒組，將球迷們熟悉的經典足球元素化為一系列充滿巧思的積木盒組。從象徵最高榮耀的大力神盃、經典賽事用球，到深受喜愛的足壇傳奇球星等，不僅藏滿驚喜彩蛋，更都重現綠茵場上的精彩瞬間。無論是熱愛足球運動的球迷，或是喜歡挑戰細節拼砌的樂高玩家，都能透過拼砌過程感受足球帶來的感動與魅力。

Lionel Messi－足壇焦點

為向梅西致敬而打造的「Lionel Messi－足壇焦點」，以其名字首字母為底座設計靈感，並融入他所效力的阿根廷國家足球隊代表色，以及最具代表性的球衣背號「10」。盒組除了收錄栩栩如生的梅西人偶之外，還搭配印有球員數據的收藏牌，以及多處向其人生與輝煌足球生涯致敬的彩蛋，讓球迷在拼砌過程中也能重溫這位傳奇球星的榮耀時刻。

Cristiano Ronaldo－足壇焦點

「Cristiano Ronaldo－足壇焦點」則是獻給足壇另一位傳奇巨星C羅。盒組底座除了融入名字首字母設計外，也結合葡萄牙國家足球對的代表色，以及廣為人知的經典暱稱「CR7」。作為盒組核心的C羅人偶，搭配印有球員數據與簽名的收藏牌，再加上多項向其足球生涯與人生故事致敬的細節彩蛋，完美展現這位傳奇球星的非凡魅力。

Kylian Mbappé－足壇焦點

「Kylian Mbappé－足壇焦點」則將冠軍級球星姆巴佩的風采濃縮於積木作品之中。底座以其名字首字母為靈感，並採用法國國家足球隊的代表色打造，搭配醒目的球衣背號「10」，展現強烈個人特色。盒組除了附有印上簽名與球員數據的收藏牌之外，還收錄擺出招牌進球慶祝姿勢的 Mbappé 人偶，讓球迷能將這位法國巨星的精彩時刻永久珍藏。

Lionel Messi－足壇傳奇

細節豐富的「Lionel Messi－足壇傳奇」，不僅可以欣賞梅西的風采，還享有2種拼砌選擇，包含招牌勝利姿勢，以及超動感的奔跑姿勢。此外，模型背景還有其最具代表性的「10號」和「MESSI」字樣，以及印刷銘牌和新的足球零件，拼完就是一個超吸睛的足球主題裝飾品！

Cristiano Ronaldo－足壇傳奇

「Cristiano Ronaldo－足壇傳奇」則能讓C羅擺出霸氣十足的「Siuuu」勝利姿勢，或是經典的「倒掛金鉤」絕技！背景是大大的「CR7」字樣，搭配印刷簽名牌和新的足球零件。最特別的是，這款玩偶還具備「多材質一體成型」的新式臉部，勢必能為臥室或辦公室注入運動的熱血精神。

Lionel Messi－慶祝時刻

「Lionel Messi－慶祝時刻」把梅西的招牌勝利姿勢，製作成搶眼的3D壁飾。除細膩刻劃經典的「10號」條紋球衣之外，背景呈現天空和球場的立體感設計，也讓整體看起來更加逼真。拼砌完成後，還可以用內附的懸掛零件，直接掛在牆上，讓梅西的英姿成為家中最自豪的足球主題裝飾品！

足球

近乎1:1 比例的「足球」盒組，完整再現官方賽事所使用的5號足球。模型特別以樂高科技系列零件來做出圓球造型，除外側有6片時髦的裝飾圓盤之外，內部更藏有精采的迷你球場慶祝場景。按下按鈕，即可看到舞台後方放起煙火、足球員玩偶歡慶勝利的時刻。此外，還有小型金色獎盃和大螢幕等有趣細節，絕對是足球迷的夢幻收藏。

FIFA 世界盃官方獎盃

象徵足球最高榮耀的「FIFA 世界盃官方獎盃」還原了獎盃的許多細節，包含2個托著地球的人、經典球體，以及列出歷屆世界盃冠軍的資訊牌，簡直細膩度滿分。打開獎盃頂部的球體，能發現一隻品牌人偶手中拿著迷你獎盃玩具，並配有2026年世界盃標誌的背景。小型場景可以收在獎盃裡，也可以拿出來擺在模型旁展示，絕對是送給各年齡層運動迷的好點子！

Vini Jr.－足壇焦點

向足壇新世代代表人物維尼修斯致敬的「Vini Jr.－足壇焦點」，同樣藏有許多等待發掘的驚喜細節。底座以其名字首字母為設計主軸，並採用巴西國家足球隊的經典代表色打造，搭配象徵球衣背號的數字「7」，展現鮮明個人特色。盒組內更附有印上球員數據與簽名的收藏牌，以及充滿動感的人偶。完成後不僅極具紀念價值，更是足球迷必收的展示逸品。