[ 芳療 ] WFH精油用法,善用精油特性讓工作與生活時間更明確,減少大腦疲勞

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精油芳療

WFH在家工作久了,是否已經從一開始的不適應,變得有些倦怠了呢?

工作與生活緊密相連,時常讓人分不清楚工作時間與休息時間,很有可能讓自己處在壓力更大的狀態中。

這篇要分享的是非常簡單的精油用法,可以透過不同的精油,來區分「工作」與「生活」的界線。

 

  • 清醒提振的精油

羅勒

薄荷

迷迭香

檸檬

雪松

尤加利(澳洲尤佳利、史密斯尤加利、檸檬尤加利皆可)

 

  • 運用方法

房間擴香:可以在房間中擺放一台水氧機,工作時選擇「清醒提振精油」當中的二到三支精油擴香。

也可以再做成精油噴霧或滾珠隨時使用,讓這些精油的氣味與工作連結。

小提醒:使用精油調和噴霧滾珠等等需注意安全劑量。

 

  • 放鬆舒緩的精油

高地薰衣草

檀香

羅馬洋甘菊

甜橙

苦橙

花梨木

  • 運用方法

在要開始休息時擴香:用精油創造記憶連結,讓自己在聞到這些「放鬆舒緩的精油」時可以直接與「休息」連結,讓大腦記住這個關聯。

精油按摩:洗澡後,用基礎油搭配上述精油調和成自己喜愛的氣味,塗抹胸口、肩頸等等位置,可以用按摩工具稍微按摩到吸收,可以幫助睡眠。

小提醒:使用精油調和按摩油需注意安全劑量。

 

相關文章

擴香方法可參考這兩篇

[ 芳療 ] 居家空間適用精油及擴香方法(複方精油)

Youtube影片Part20:Tequila精油教室-精油用法Part2精油擴香

按摩油、噴霧做法可看這篇

Youtube影片Part7:精油按摩油與精油噴霧教學

 

這個透過不同的精油,來區分「工作」與「生活」界線的方法,不只有WFH的工作族群適用,一般要通勤移動的上班族也很適合喔。

一起來運用嗅覺記憶的特點讓生活與工作都更加專注吧!

 

聯繫請洽  琴心芳療

做療程請直接點以下諮詢連結Tequila心靈芳療諮詢表單

 

作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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2024母親節「香水、沐浴禮盒」推薦!貓咪造型包裝、限定氣泡彈,讓媽媽聞香療癒

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心動瞬間_

Jo Malone的貓咪、熊熊包裝會不會太可愛了!!

母親節就要到了,想好要買什麼禮物送給媽媽了嗎?除了吃頓大餐、送實用的保養品外,想讓媽媽可以好好放鬆,香氛也是很不錯的選擇!妞編輯這次特別整理2024母親節香氛禮盒推薦,從包裝到內容物,都討喜到不行,送禮絕不怕踩雷!

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦1Jo Malone London

source:Jo Malone London

經典香氛糅香禮盒NT.5,600

最懂送禮的Jo Malone London,今年母親節把品牌的經典香氛搭配組合,推出7款母親節限定禮盒。想要送給香氛控,推薦可以入手經典香氛糅香禮盒」,任選兩款30ml經典香水,就贈送口碑身體潤膚霜15ml身體潔膚露30ml

 

 

source:Jo Malone London

禮盒選價NT.3,900

平常不習慣噴香水的媽媽,那就送她可以洗香香的沐浴系列,讓每天的洗澡時光可以好好放鬆!「奢華身體香氛禮盒」可以任選兩件250ml身體潔膚露,就贈送身體潤膚霜15ml+潤膚乳15ml。

 

 

source:Jo Malone London

 

source:妞新聞copi拍攝

除了母親節限定組合外,今年更放大絕賣萌!把經典的奶油色禮盒,換上貓咪、奇幻熊和俏皮兔兔限定款圖案,還有磁釦、行李吊牌、鑰匙圈等配件,收到覺得會驚呼:「太可愛了吧!」從視覺到嗅覺都療癒都不行!

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦2LUSH

source:妞新聞copi拍攝、LUSH提供

陽光燦爛禮盒NT.700

平常工作、家庭兩頭燒的媽媽們,有自己的Me Time能享受泡澡是最Chill的事了!LUSH今年母親節特別推出「陽光燦爛禮盒」,收入兩款花香調的限定汽泡彈,晴空萬里汽泡彈揉合了令人感到神清氣爽的橙花精油和香檸檬精油,而大地之母汽泡彈則富含滋潤的橄欖油,溶於水後還會浮現花瓣。除了單獨使用外,也很推兩顆一起丟進浴缸,揉合兩款香氣,非常的好聞。

 

 

快樂媽媽禮盒NT.2,900

就算過了聖誕節,還是可以享受拆禮物的驚喜!「快樂媽媽禮盒」收入了七款散發甜美花香的浸浴、沐浴和身體護理產品在每一小格,讓媽媽可以從週一到週日,天天丟驚喜。

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦3SABON

感官境遇五感留香禮盒NT.3,980

今年春天SABON首次推出雙主香橙沐向陽及微風拂綠,在這次的母親節禮盒,推薦可以入手「感官境遇五感留香禮盒」,內含沐浴油、磨砂膏、絲綢身體乳液,每樣單品皆可香氣二選一,再贈送「橙沐向陽絲綢身體乳液 50ml」乙瓶

 

 

禮盒內容:沐浴油 300ml (香氣二擇一)、身體磨砂膏 320g (香氣二擇一)、絲綢身體乳液 200ml (香氣二擇一)、橙沐向陽絲綢身體乳液 50ml。不適用會員折扣

 

 

奢寵女王套組NT.6,900

SABON鐵粉這組必須入手!一次可享SABON三大磨砂膏:身體、頭皮、臉部磨砂膏,再加上每日都需要的沐浴油以及洗髮乳,以甜甜價就能擁有,還可以參加母親節祭出「幸運磨天輪」活動,100%中獎機率,最大獎可以再帶走一罐身體磨砂膏600g正貨!

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦4迪奧

 

花漾迪奧淡香水隨身香水禮盒NT.6,250

今年的母親節,迪奧特別從法國巴黎空運限定的香氛禮盒來台,超受歡迎的花漾迪奧淡香水,這次推出「花漾迪奧淡香水隨身香水禮盒」,裡面除了內含100ML香水,還有首次加入款特別以「柔金花語母親節限量版圖騰」打造的香氛隨身瓶。瓶身設計以淡雅的亞麻織布完美包覆, 並搭配經典CHRISTIAN DIOR LOGO,裡面裝了10ml的香氛,用完後還可以再填充,在外面補香非常的時髦。

 

 

禮盒內容物:MISS DIOR 花漾迪奧淡香水100ml、MISS DIOR 花漾迪奧淡香水隨身瓶 10ml

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦5蘭蔻

蘭蔻唯我香水母親節限定組NT.4,100

買玫瑰香送媽媽不怕出錯!蘭蔻大獲好評的IDÔLE唯我香水,以最乾淨澄澈的玫瑰花香作為前調,揉合中後調的麝香與廣藿香氣息,今年五月更特別推出「唯我香水母親節限定組」,除了香水外,還搭配了品牌經典熱賣的明星小黑瓶、全新升級零粉感,讓媽媽從保養、彩妝到香氛一次擁有。

 

 

禮盒內容物:IDOLE 唯我香水 50ml、IDOLE 唯我香水 5ml、絕對完美唇膏精巧版、零粉感超持久粉底 5ml、超未來肌因賦活露 5ml

 

 

除了香氛禮盒外,這次也推出「法式玫瑰客製包裝獻禮」,只要在4/26~5/12蘭蔻全台專櫃,消費滿指定門檻就能獲得。單筆消費滿6,000元以上,即贈「法式玫瑰質感禮袋」,5月份至全台14個櫃點巡迴推出限量訂製包裝服務,單筆消費滿15,000元以上,送「法式玫瑰精緻禮盒」+「法式隨身香氛袋」。

 

 

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