老是忘東忘西、想不起同事名字?記憶力流失原來也和「維生素B群攝取不足」有關?

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

老是忘東忘西、想不起同事名字?記憶力流失原來也和「維生素B群攝取不足」有關?

老是忘東忘西、想不起同事名字?記憶力流失原來也和「維生素B群攝取不足」有關? 身體、健康、B群、記憶力、保健食品、維生素B
share
心動瞬間_

飲食、保健食品都可以防止記憶力流失?

「我跟你說,我昨天看到那個,欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊,卻怎麼也想不起關鍵人物的姓名?隨著年紀增加,記憶力越來越差,該怎麼辦?營養學專家表示,其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因,除了與老化有關外;現代人飲食西化、過於精緻,導致維生素B群攝取不足,也是使大腦變遲鈍一大主因。

 

 

 

維生素B群缺乏,害記憶力變差?

source:pexels

但是,為什麼人體缺乏維生素B群,會使記憶力變差呢?中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,這是因為人體大腦想要正常運作,需要充分的能量來啟動。而維生素B群,因具有參與身體能量、胺基酸(蛋白質組成原料)代謝,以及幫助神經元修復的作用。

 

簡單來說,就是維生素B群在人體中扮演催動大腦運作重要的「啟動鈕」角色。所以當體內維生素B群含量不足,自然容易導致記憶力變差的情況發生。

 

而研究也發現,自閉症患者之所以注意力較難集中的關鍵,正與患者先天粒線體異常,無法完整活化、產生能量,能量代謝機制不完備導致。故臨床治療上,常會給予自閉症者服用適量B群補充劑,來供應大腦運作所需的能量,期望藉此達到輔助改善的效果。

 

 

 

B群普遍不足?蔬果攝取太少、飲食太精緻惹禍

source:pexels

為什麼現代人容易會有維生素B群缺乏的問題?王進崑教授解釋,雖然一般來說,只要民眾三餐營養均衡,在正確的飲食習慣下多可充分補充。但由於國人受到飲食西化、精緻化,以及外食族偏多的影響下,往往普遍有蔬菜、水果攝取不足的情況。

 

再加上,日常飲食中的主食(碳水化合物)來源,多為原料去除穀類外殼製成的白麵條、麵包、白米飯,自然也使得現代人普遍有B群攝取不足的狀況。因此,王進崑教授建議,民眾若想要改善自身記憶力流失、專注力不佳的問題,不妨先檢視自己的飲食內容,是否有營養失衡、維生素B群攝取不足的情形。

 

若自覺有以上問題,且伴隨有記憶力下滑、專注力不佳的症狀,則建議適度改變不當的飲食習慣,多攝取未經精緻處理、較接近食物採收原態的全穀雜糧類。譬如,糙米、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆(紅/黃/綠/黑豆)、玉米、南瓜、地瓜等,就是不錯的保養選擇。

 

 

 

不只全穀雜糧酵母,B群保健食品也是另一補充選擇

source:pexels

除了多吃原態的全穀雜糧食物外,王進崑教授教授也提到,若是咀嚼能力較差的長者,或是真的吃不慣上述食物的孩童及民眾,適度攝取啤酒酵母、可食用的酵母粉等,也是幫助獲取維生素B群的食物來源之一。

 

至於日常工作真的十分忙碌、難以全面顧及吃下肚食物的朋友,適度補充市售維生素B群營養補充品,也是另一種補給方式。唯一要注意的是,由於維生素B群是屬於水溶性維生素的一員,空腹吃吸收力較佳。因此,建議民眾若想透過口服補給品加以補充,選在飯前食用會是比較好的選擇。

 

 

 

【延伸閱讀】

再怎麼限水,也不能讓身體缺水!喝水少,學生學習記憶力差,老人易瞻妄

最新研究:電子煙會讓人「腦霧」!醫師:恐造成身體不適、影響記憶力

腦袋打結又健忘?別再靠銀杏!試試自製這款醒腦茶,幫大腦加油打氣效果好

 

 

share
The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名:城市戶外怎麼穿?台北 101 獨賣
The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名:城市戶外怎麼穿?台北 101 獨賣 TheNorthFace、AiméLeonDore、2026秋冬聯名、戶外時尚、城市穿搭、台北101、限量發售、羽絨外套
share
心動瞬間_

這次 The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名真的讓妞編輯蠻驚豔的,原本以為機能服飾就是比較硬派,沒想到 Aimé Leon Dore 加入紐約美學後,整個系列變得好有質感。尤其是那個凝霜灰配抹茶綠的撞色,低調中帶著巧思,完全是我的菜。我特別喜歡 Nuptse 羽絨外套的雙面可穿設計,一套衣服兩種風格,CP 值直接拉滿!雖然價格偏高,但考慮到機能性和設計感,覺得是很值得投資的秋冬單品。

當戶外機能遇上紐約街頭美學,會擦出什麼火花?答案就在這次的 The North Face 和 Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名系列。這次合作不只延續了雙方的經典精神,更融入了許多讓人眼睛一亮的細節,從配色、版型到材質,都幫妞妞們想好了在城市與戶外間轉換的穿搭解方。想知道有哪些單品是這次的亮點,又該去哪裡搶先購入嗎?那就跟著妞編輯一起看下去!

目錄

 

當戶外領導品牌 The North Face 遇上紐約時尚指標 Aimé Leon Dore,這組合每次都讓人期待!這次 2026 秋冬聯名系列是雙方第二次合作,妞編輯覺得這次更懂城市人在戶外與日常之間切換的需求了,設計上把 The North Face 的硬核機能,揉進 Aimé Leon Dore 那種有點復古又很懂穿的紐約調調,真的很有看頭。

 

 

 

The North Face x Aimé Leon Dore:當山脈遇上紐約街頭的潮流美學

 

這次的合作理念,就是要把 The North Face 那種永不停止探索的精神,跟 Aimé Leon Dore 獨有的紐約街頭美學融合在一起。創意總監 Teddy Santis 說,這次聯名特別注重品牌傳承和實用機能,希望設計出可以穿很久、又兼具細膩質感的單品。

 

為了傳達這種城市與戶外的交融,品牌還特別拍了形象影片,找來演員 Keith W. Richards 和智利傳奇登山家 Cristián García-Huidobro 一起演出。影片在安地斯山脈的遼闊自然景致,和紐約街頭的節奏感之間切換,畫面超美,也清楚傳達了這次聯名的精神。妞編輯看了都想立刻背起包包去探索了!

 

 

這次的配色也比上次聯名更大膽、更細膩。他們首度嘗試了「凝霜灰搭配抹茶綠」,還有「耀日紅色搭配北面山巔藍色」這種撞色組合,擺脫傳統戶外服裝的印象,穿在城市街頭也超吸睛。

 

 

 

這次 The North Face Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 有什麼必收單品?

這次聯名重新演繹了 The North Face 超過二十款經典單品,不只保有經典特色,還融入了更貼近當代生活的設計和機能。妞編輯已經幫妞妞們把這次的亮點單品整理好了!

機能與風格兼具的明星外套

首先是這款全新升級的 PERTEX Nuptse 防潑水輕量羽絨外套,直接加入「連帽」和「雙面可穿」的設計,一件抵兩件,超划算!它還搭載了 Cloud Down 羽絨保暖科技,冬天穿去爬山或在城市裡趴趴走都很暖,而且版型依舊經典有型。

 

 

另外,喜歡經典登山外套的妞妞們,絕對不能錯過 GORE-TEX® 經典 2000 登山防風外套。它用了 3L GORE-TEX® 材質和全壓膠工藝設計,防風防水超給力,就算遇到多變的壞天氣也不怕。這是 GORE-TEX® 繼 2019 年後再度出現在雙方聯名中,把專業機能和城市潮流融合得恰到好處。

為入秋準備的時髦單品

天氣微涼的時候,DENALI 半拉鏈刷毛上衣就是你的好朋友!它把經典 Denali 抓絨外套重新設計,加入了防風材質和今年流行的半拉鍊修身設計,穿起來不只暖和,還多了一份時髦感。隨便搭個牛仔褲就能輕鬆出門。

 

 

 

還有這件 PERTEX Baltoro 輕量保暖羽絨外套,帥氣的經典 Baltoro 版型搭配鮮明撞色,加上 PERTEX 科技,讓羽絨外套輕盈又保暖,是秋冬穿搭的好選擇。這次系列還用了抹茶綠、烏木綠貫穿多款單品,很有 Aimé Leon Dore 招牌的紐約味道。

從頭到腳的搭配哲學

 

 

 

除了外套,這次聯名也首次推出了 Ballistic 機能背心Fleece Rugby 長袖刷毛上衣。這款 Ballistic 機能背心取材自 1990 年代 The North Face 機能裝備,經過重新詮釋後,讓機能單品也能日常穿搭。

 

不只衣服,連鞋履和配件都有喔!包括超舒服的 營地拖鞋、性能滿點的 Verto GORE-TEX® 高性能登山鞋,還有各種帽款、圍巾、手套,讓妞妞們從頭到腳都能搭出完整的戶外時尚造型。無論是去山上還是逛街,都能穿得有型又舒適。

The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 系列完整價目表

商品名稱 建議售價
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 經典 2000 登山防風外套 NT$ 31,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 長版風衣 NT$ 43,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 防風長褲 NT$ 22,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 PERTEX Baltoro 輕量保暖羽絨外套 NT$ 33,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 026 輕量防潑水連帽羽絨外套 NT$ 28,800
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 DENALI 半拉鏈刷毛上衣 NT$ 16,880
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 GORE-TEX® 鴨舌帽 NT$ 3,380
The North Face X Aimé Leon Dore 聯名系列 BOREALIS 雙肩包 NT$ 9,380
Jacquard 針織毛衣 NT$ 14,880
Jacquard 針織毛帽 NT$ 4,880
Jacquard 針織圍巾 NT$ 6,380
Ballistic 機能背心 NT$ 24,800
大 LOGO 針織毛帽 NT$ 2,880
皮革鴨舌帽 NT$ 4,880
Verto GORE-TEX® 高性能登山鞋 NT$ 11,880
營地拖鞋 NT$ 7,380
Fleece 刷毛手套 NT$ 2,880
Fleece 刷毛飛行帽 NT$ 3,380

哪裡買?The North Face x Aimé Leon Dore 2026 秋冬聯名 販售資訊

這系列將在 9 月 17 日(四)13:00 起,於 The North Face 台北 101 門市限量販售。妞編輯提醒,這種搶手聯名很快就會被秒殺,有興趣的妞妞們記得設好鬧鐘,手刀衝去搶購囉!

  • The North Face 台北 101 門市
  • 電話:02-8101-8105
  • 地址:台北市信義區信義路五段7號B1
share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題