「三餐減肥菜單」太地獄上熱搜！韓網紅狂甩20KG影片10萬人搶看，甚至連催吐也做

你也曾為了減肥沒有極限嗎？想瘦到荷包吃土也沒關係？甚至只要能夠瘦下來健不健康不在乎？最近有一位韓國人氣YouTuber，就因為太不人性、太地獄的極端減肥方式登上熱搜，引起激烈討論…

조두팔是誰？

https://www.instagram.com/p/CE_gxKKh7PX

source: whgekwhtnwls＠instagram.com

https://www.instagram.com/p/CGxPylwh966

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https://www.instagram.com/p/CIH9ILehZmL

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https://www.instagram.com/p/BvoH1fRhIb3

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這位搶佔討論區、甚至媒體版面的主角以「조두팔」名字開設YouTube個人頻道，常常分享美妝、美食、日常生活，甚至連整形的心路歷程都記錄成影片上傳，零包袱的個性加上豪爽不做作的講話方式，讓他狂吸40多萬訂閱數，個人IG也擁有逼近20萬粉絲（還有認證藍勾勾），最近卻陷入減肥爭議之中。

減肥辛酸史公開

天天都得「斤斤」計較

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瀏覽一下조두팔的頻道，你會發現跟以前的影片相比，他越來越瘦了！最近更瘦到了巔峰，成功從最胖時期73KG減到55KG，應粉絲要求조두팔也上傳一支影片，親口公開甩掉20KG的私房減肥秘技。

source: wikitree

조두팔自爆其實無時無刻都在為身材管理所苦，從小胖到大的他，今年韓國年齡才20歲就試遍所有減肥方法，舉凡斷食、喝水減肥、番茄減肥、吃減肥藥，甚至因為下半身太難減下來，連腿部抽脂都試過兩次，自爆：「我從小學就開始減肥了！」

source: youtube

接著也在影片中坦承：「我的減肥方法很不好喔！」原來他不只一天只吃一餐，同時還進行教練課重訓，但因為只能吃一餐，就養成了爆食的習慣（一餐攝取爆多的量），所以採用了激烈的「催吐」方法。（大家千萬不能學喔～）

飲食管理3招

1.超少量三餐

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首先，麵料理、蓋飯那種高熱量餐點絕對禁止，早上第一餐主要吃一顆雞蛋以及一杯豆漿，中餐會吃半碗飯、半盤小菜以及半盤主食，晚餐也是如同早餐一樣，只吃雞蛋加豆漿。

2.大量喝水

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果然水是減肥必須，醫生囑咐必須一天喝至少3000CC的水！

3.零食控管

https://www.instagram.com/p/B1Y370eBvy9

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愛吃巧克力的조두팔，因為在減肥中需要節制，但他表示：「逛街看到還是會買回家，但是收集起來，這樣心裡會舒服一點，真的忍不住會只吃一個巧克力」，他更透露多吃就會更刻苦節食。驚人的菜單以及不健康的減肥方式立刻引發網友的論戰。（再次提醒大家真的不要效仿喔～）

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

迪士尼年末壓軸獻映《動物方城市2》強勢躍上全台大銀幕，同步推出的心理測驗將為大家進行動物方程市的城市導覽及市民資格審查，只需簡單回答9道題目，不僅能夠測出你的動物身份鑑定，還可以解鎖專屬角色的市民證！快跟著妞編輯一起來看看吧～

這次茱蒂和尼克將化身成為城市導覽員，帶領大家遊覽整座動物方程市。在進入測驗之前，先向他們報上自己的姓名是什麼吧！

來到第一題「茱蒂與尼克帶著你來到市中心，你看著繁華的城市，想著⋯⋯」選項包含想看志羚姐姐演唱會、對城市的熱鬧感到驚奇、懷疑自己能否在城市裡活下去，以及擔心被大象踩到該怎麼辦。突然導覽被緊急中斷，而第二題也要詢問大家「茱蒂與尼克決定帶著你一起出發追查！此時你的心情是⋯⋯」深感恐懼、覺得慌張、心情愉悅，還是充滿興奮呢？

第三題「你們經過播著新聞的電視牆，你會先注意到？」是志羚姐姐表演、車站即時影像，又或是神秘蛇紋標誌、馬市長政見分享，哪一個？緊接著第四題「性急的茱蒂，搶先調了車站影像邀你一起檢查可疑的地方，你會？」細看逐格影像、直接快轉找重點、隨便看看，還是大喊這個工作太難？

尼克建議去找快俠詢問線索，但顯然他的動作比較緩慢，而第五題則是要問「時間緊迫下，你打算？」共有趕快說明來意、耐心等待他的反應兩個選項，大家會怎麼選擇？隔天，茱蒂和尼克來到沼澤區，並且遇上一隻熱心的河狸，接下來的第六題「遇到如此熱情的河狸，你內心想⋯」是覺得太好了、感受到當地居民很熱情、第六感告訴自己一定有鬼，或是先逛一下再說？