「三餐減肥菜單」太地獄上熱搜!韓網紅狂甩20KG影片10萬人搶看,甚至連催吐也做

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「三餐減肥菜單」太地獄上熱搜!韓網紅狂甩20KG影片10萬人搶看,甚至連催吐也做

「三餐減肥菜單」太地獄上熱搜!韓網紅狂甩20KG影片10萬人搶看,甚至連催吐也做 韓妞減肥餐、韓網紅減肥、韓國YouTuber、韓國조두팔、韓國飲食管理
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心動瞬間_

這篇主角完全走激烈路線減肥,妞妞們參考就好不要任意效仿喔!

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你也曾為了減肥沒有極限嗎?想瘦到荷包吃土也沒關係?甚至只要能夠瘦下來健不健康不在乎?最近有一位韓國人氣YouTuber,就因為太不人性、太地獄的極端減肥方式登上熱搜,引起激烈討論…

 

 

 

조두팔是誰?

https://www.instagram.com/p/CE_gxKKh7PX

source: whgekwhtnwls@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CGxPylwh966

source: whgekwhtnwls@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CIH9ILehZmL

source: whgekwhtnwls@instagram.com

https://www.instagram.com/p/BvoH1fRhIb3

source: whgekwhtnwls@instagram.com

這位搶佔討論區、甚至媒體版面的主角以「조두팔」名字開設YouTube個人頻道,常常分享美妝、美食、日常生活,甚至連整形的心路歷程都記錄成影片上傳,零包袱的個性加上豪爽不做作的講話方式,讓他狂吸40多萬訂閱數,個人IG也擁有逼近20萬粉絲(還有認證藍勾勾),最近卻陷入減肥爭議之中。

 

 

 

減肥辛酸史公開

天天都得「斤斤」計較

source: wikitree

source: wikitree

瀏覽一下조두팔的頻道,你會發現跟以前的影片相比,他越來越瘦了!最近更瘦到了巔峰,成功從最胖時期73KG減到55KG,應粉絲要求조두팔也上傳一支影片,親口公開甩掉20KG的私房減肥秘技。

 

 

 

source: wikitree

source: wikitree

source: wikitree

source: wikitree

조두팔自爆其實無時無刻都在為身材管理所苦,從小胖到大的他,今年韓國年齡才20歲就試遍所有減肥方法,舉凡斷食、喝水減肥、番茄減肥、吃減肥藥,甚至因為下半身太難減下來,連腿部抽脂都試過兩次,自爆:「我從小學就開始減肥了!」

 

 

 

source: youtube

接著也在影片中坦承:「我的減肥方法很不好喔!」原來他不只一天只吃一餐,同時還進行教練課重訓,但因為只能吃一餐,就養成了爆食的習慣(一餐攝取爆多的量),所以採用了激烈的「催吐」方法。(大家千萬不能學喔~)

 

 

 

飲食管理3招

1.超少量三餐

https://www.instagram.com/p/CGXji8khTns

source: whgekwhtnwls@instagram.com

首先,麵料理、蓋飯那種高熱量餐點絕對禁止,早上第一餐主要吃一顆雞蛋以及一杯豆漿,中餐會吃半碗飯、半盤小菜以及半盤主食,晚餐也是如同早餐一樣,只吃雞蛋加豆漿。

 

 

 

2.大量喝水

https://www.instagram.com/p/CCs658SBKNs

source: whgekwhtnwls@instagram.com

果然水是減肥必須,醫生囑咐必須一天喝至少3000CC的水!

 

 

 

3.零食控管

https://www.instagram.com/p/B1Y370eBvy9

source: whgekwhtnwls@instagram.com

愛吃巧克力的조두팔,因為在減肥中需要節制,但他表示:「逛街看到還是會買回家,但是收集起來,這樣心裡會舒服一點,真的忍不住會只吃一個巧克力」,他更透露多吃就會更刻苦節食。驚人的菜單以及不健康的減肥方式立刻引發網友的論戰。(再次提醒大家真的不要效仿喔~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!



 

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