從「開車習慣」見本性!頻繁變線道易被小事激怒、喃喃自語可能是自戀性格,10種開車性格揭曉

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從「開車習慣」見本性!頻繁變線道易被小事激怒、喃喃自語可能是自戀性格,10種開車性格揭曉

從「開車習慣」見本性!頻繁變線道易被小事激怒、喃喃自語可能是自戀性格,10種開車性格揭曉 從習慣洞察人心、書摘、林萃芬、諮商心理師
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開車習慣會不自覺流露出本性啊~

我們常說,「牌品見人品」、「酒後見酒品」,而開車時,其實往往是最容易暴露一個人真實性格的時候!專業諮商心理師林萃芬在著作 《從習慣洞察人心》,特別分享了透過開車習慣觀察一個人,不僅能看出他的控制感、情緒調節、對風險的態度,甚至能連結到潛意識中深藏的焦慮與信念。這次特別節錄書中提及的10大最常見的開車習慣背後反映的真實性格,下回搭乘朋友、同事或曖昧對象的車時,不妨可以多多觀察,也許會看到平常看不見的一面!

 

常見開車類型1

路怒族

https://www.instagram.com/p/C5ScKuWBf2k

source:sbsdrama.official@IG

我們一定都看過這類的新聞事件,有人可能只是被按了一下喇叭,竟然攔車怒罵,甚至砸車洩憤。當情緒一觸即發、動輒爆走的駕駛人,被稱為「路怒族」,這類人可能把車視為自己的私有領域,當感受到「領土被侵犯」時,就會以激烈方式反應。有些則是生活中長期積壓情緒,忍受力下降,脾氣變得比平常容易爆發,任何風吹草動都可能引爆他們的不滿。

 

 

「路怒族」之所以一點小事就爆怒,不是單純脾氣壞,而是他們早已積壓過多情緒,導致整體忍受力下降,小事就能引爆情緒。甚至有研究發現,氣溫越高、濕度越重,暴力傾向越高,也難怪夏日路怒事件特別多見。而若駕駛者正好處於躁鬱症的躁期,更容易失控而不自覺,成為馬路上的隱性風險。

 

 

常見開車類型2

一開車就變臉

https://www.instagram.com/p/DHSpL5aOwA0

source:tvn_drama@IG

有些人平常看起來文質彬彬,但只要車窗一關、油門一踩,三字經就脫口而出,等紅燈罵、找不到停車位也罵,這種一進車內就成「情緒炸彈」的類型,林萃芬分析他們屬於焦慮、壓力與挫折感的無意識洩露

 

 

人在開車時無法控制環境,又受限於封閉空間與時間壓力,容易把無處釋放的情緒轉為辱罵、怨言。研究也指出,噪音是引發侵略行為的高危因素之一,音量太大也可能成為壓力導火線。

 

常見開車類型3 

一秒切換人格

https://www.instagram.com/p/DIN-VQzCEqm

source:tvn_drama@IG 

有一類駕駛,只要一開車上路,就會變身成政論家,對政府、交通、社會亂象無所不談,聲音洪亮宛如在主持節目。這類型的人,常藉由駕駛過程中「獨佔話語權」的優勢,發洩日常生活中被壓抑的發聲需求

 

若這類人本身又對社會不公或現實挫折感受強烈,就容易在駕駛過程中口若懸河、情緒過載。他們在車內所說的不只是對世界的批判,更是一種對自我價值感的補償性宣洩。

 

 

常見開車類型4 

性別歧視藏不住

https://www.instagram.com/p/DFJhRNJp8Ax

source:sbsdrama.official@IG

某些駕駛一看到倒車緩慢,就會立刻下判斷:「這一定是女人開的!」林萃芬指出,這類性別刻板印象其實源於深層偏見,當駕駛行為被過度簡化為性別表現,就可能演變成駕駛歧視。

 

在這些人眼中,女性似乎「不該上路」,最好待在家。這樣的話語與態度,不只暴露了個人價值觀,也在無形中構成對性別平權的阻礙

 

 

常見開車類型5

愛緊急煞車、頻繁變線

https://www.instagram.com/p/CtFucpirHUH

source:sbsdrama.official@IG

開車動不動急煞、橫衝直撞、猛變車道的人,不見得是開快車技術差,而可能是情緒不穩、衝動控制能力較弱。他們常因為想「搶時間」「求效率」而違規,反而讓旅程更慢、更危險。林萃芬指出,這類駕駛通常生活中也較缺乏耐性,容易被小事激怒,也不擅長處理突發狀況。

 

 

常見開車類型6

走錯路也不回頭

https://www.instagram.com/p/Czr_SwKNHnW

source:sbsdrama.official@IG

有些人走錯路不願掉頭,即使明知錯了也堅持開下去。他們的核心心理是「我不能輸」,承認錯誤會讓他們感到自尊受損。這種人在人際互動中也常不接受建議、拒絕被糾正,他們不是不懂自己錯了,而是不願承認,因為那會讓他們感覺自己整個人都被否定了。

 

常見開車類型7

在車內的喃喃自語

長期獨自開車的人,有時會養成自言自語的習慣,甚至旁若無人地講話、唱歌、練聲音。這種行為可能反映孤獨感,也可能是一種自戀性格的展現

 

常見開車類型8

 只走走過的路

https://www.instagram.com/p/C_t9PlEhL28

source:sbsdrama.official@IG

有些人只開熟悉的路線,對新路徑敬而遠之,哪怕有導航、有朋友帶路,他們還是選擇繞遠路,也不願嘗試。這反映了人格中的保守性與對變動的不安。他們在人生決策上也往往傾向維持現狀,缺乏探索動力。

 

常見開車類型9

烏龜型駕駛

有些人開車像慢動作播放,不是因為技術差,而是天性謹慎、重視安全。這類人處世態度通常也偏保守,寧可慢一步,也不要出事。他們在人際關係中傾向穩紮穩打、不急不躁,即便看起來不夠有效率,卻是長期值得信賴的夥伴。

 

 

常見開車類型10

愛車勝過一切

https://www.instagram.com/p/CrHqoLxpeZd

source:sbsdrama.official@IG

對某些人來說,車不只是代步工具,而是自我延伸。他們會為車打蠟、上蠟、訂定搭車規矩,不讓人在車內吃東西、不讓腳踩錯位置。林萃芬指出,這是一種物化依附關係。車成為他們可掌控的世界,也成為他們表達控制、潔癖、甚至自尊的載體

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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