五股水碓觀景公園 輕輕鬆鬆就能鳥瞰大台北美景

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五股水碓觀景公園 輕輕鬆鬆就能鳥瞰大台北美景

五股水碓觀景公園 輕輕鬆鬆就能鳥瞰大台北美景 五股水碓觀景公園、新北景點、五股景點
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鳥瞰大台北景色不需要太累,來五股水碓觀景公園就可以欣賞到,因為沿著山坡建造的優勢,雖然總長有十階層,不過最推薦的景緻卻是第六階層,坐在「SDWUGU」的字樣上觀賞美麗的都市景色,從白天的日景到夜景都很推薦。

 

  • 五股水碓觀景公園
  • 地址:新北市五股區水碓九路69號

 

 

水碓觀景公園非常好抵達,在Google Map上搜尋「水碓觀景公園」就可以導航,開車或騎車可以將車停在水碓觀景公園停車場這邊再走上去,旁邊也有公園的導覽圖,雖然說是公園不過範圍不小,沿著山建造一共有十階層,占地約10公頃,每一階層都有涼亭可以休息,在第1、3、5階層也都備有洗手間,另外也有健康步道、自行車道及慢跑步道,都很適合來這邊做休閒活動。

 

 

而停車場旁邊就是第4階層的步道口,從這邊上去約莫走五至十分鐘就可以到這次賞景的第6階層,一路上都是人造的石階或木階梯或是人行步道,非常好走。

 

 

一路上也都有指標,第6階層的賞景目的地就是賞景健身展望台,在步道口處也有大大的數字6標示,不過發現騎機車的人更可以將車一路往上騎到這邊再走過去。(但旁邊的道路都是紅線啦如果敢停這邊的話XD)

 

 

沿著步道走到底就會看到涼亭,而涼亭後方就是第6階的賞景健身展望台,既然叫健身展望台那當然也有運動器材,可以邊做運動邊欣賞景色。

 

 

一到觀景台就被這映入眼簾的大台北景色吸引目光,也很剛好去的那天天氣超好,藍天白雲搭配繁華的都市景色,真的會忍不住多拍好幾張照片。

 

 

像我就是看久了就開始問那邊是哪裡那一區又是哪裡的人,在觀景台這邊也有放三角錐形的位置圖,告訴你眼前每一座山的名稱、台北、中和、新莊等地的方向,還有大型地標的位置圖。

 

 

天氣好的時候就連台北101跟新光三越站前館都看得到,當然像是國道一號、台64、65線等也是一清二楚,看得出都市的發展。

 

 

觀景台上的特別座位區「SDWUGU」剛好就是「水碓五股」的縮寫,這邊可是觀景台的熱門區域,我們在上面好一陣子都等不到完全沒人的時候,所以都只能拍到部分字樣。

 

 

太陽漸漸西下,時間也從明亮的下午轉為黃澄澄的傍晚,整個大台北就像是染上金黃色的顏料一樣,被夕陽照映成橘黃樣貌,又是不一樣的感覺,就連晚上也很推薦來這邊欣賞夜景,旁邊也有一兩間賞景咖啡店,不過因為時間的關係我們就沒待到那麼晚,有機會的話再來觀賞夜景。

 

 

除了旁邊「SDWUGU」有座位外,旁邊也是有設置休息區域,而且不論坐在哪兒都能將這一大片的美景一覽無遺,但也要注意的是來到公園蚊蟲較多,一定要攜帶好防蚊噴霧或是藥膏,我們就是什麼都沒準備結果在公園內邊看美麗景色邊拍照邊抓癢,如果在待更久的話雙腳可能都會被蚊子咬。

 

作者
妮妮
喜歡旅行,享受美食,用文字、照片及一台類單眼記錄生活。
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烏烏醫師破解月經8迷思!經期喝冰水、運動都OK,想補血要吃「這兩樣食物」!

烏烏醫師破解月經8迷思!經期喝冰水、運動都OK,想補血要吃「這兩樣食物」! 月經、經期、生理期、經痛、飲食、迷思、女性
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心動瞬間_

每次月經來都被警告一大堆事項嗎?其實有些不見得是對的!

關於月經,10個人可能就有10種說法,身為女人一定聽過別人對我們的經期有各種建議,包含「這個可以吃、那個不可以吃」、「這個不能做、那個一定要做」,到底這些說法有沒有科學根據呢?近日烏烏醫師表示看到有人說「月經來多吃特定水果可以止痛排汙血」,但實際內容卻有些許誇大,於是特地在PO了一篇貼文澄清關於月經的幾個迷思,妞編輯幫妞妞們整理成8個重點,對月經護理還存有疑問的妞妞們趕緊往下看吧~

 

 

 

月經迷思 1.月經是排毒?經痛是身體不好?

月經不是排毒,經血不是毒素也不是污血!月經單純就是子宮內膜剝落出血後排出體外,而經痛是因為子宮內膜剝落時,前列腺素會增加分泌刺激子宮收縮而造成的這跟骨盆周圍痠痛、脹氣、腹瀉都一樣屬正常生理現象,並不是體虛或受寒,經痛與否、程度都因人而異,有些人無論如何都不會痛,有些人就是每次來都痛到不能走路!

 

 

 

月經迷思 2.喝冰水傷子宮?會不孕?


喝冰水並不會讓子宮受傷,而且不孕跟經期飲食無關!喝冰水會痛單純是熱漲冷縮原理,冰水溫度低讓血管、肌肉收縮導致經痛,但也不一定每個人都會痛,所以妞妞們如果喝冰水不會痛的話當然可以喝!相反的,喝熱水、熱敷會讓血管與肌肉舒張鬆弛,有可能緩解經痛。

 

 

 

月經迷思 3.喝咖啡、茶會讓經血排不出來?


烏烏醫師表示吃什麼都不會讓經血排不出來,只可能是因為咖啡因讓血管收縮而讓經血排得較少、較慢,但最終都會排完,而子宮內較濃稠、凝固的血則會被身體自然吸收,所以不需要太過擔心~

 

 

 

月經迷思 4.月經來不能吃OO?


烏烏醫師以西醫觀點來說,其實任何食物只要衛生、不要過量,月經來的時都可以吃!經期時腸胃蠕動會比較激烈,也更容易脹氣,所以高纖維的食物吃太多可能導致腸絞痛,而生食有可能因為大腸桿菌過高而拉肚子,所以經期的飲食應清淡且避免大量生食,但沒有什麼東西是絕對不能吃的!

 

 

 

月經迷思 5.月經來吃香蕉、巧克力可以緩解經痛?


烏烏醫師表示這個論點對一半,香蕉、巧克力含鎂,的確可以幫助肌肉放鬆緩解經痛,但效果比不上高劑量鎂離子或止痛藥!(所以真的忍不住疼痛還是吃止痛藥吧~)另外,有人說經期大吃巧克力不會胖其實是不對的,那是因為月經前大部分人會水腫,經期結束消腫後給人變瘦了的錯覺哦!

 

 

 

月經迷思 6.月經來要吃葡萄、櫻桃補血?

水果的含鐵量極低,如果是疑似經血量過多導致頭暈貧血建議去諮詢婦產科醫生,做血紅素檢測,若真的過低就直接補充鐵劑如果想補血,吃紅肉、豬肝會更好。

 

 

 

月經迷思 7.經痛吃止痛藥會傷身、成癮?

其實並不會,烏烏醫師早在2020年就闢謠:「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物,但市面上常見的止痛藥主要分為兩種:非類固醇消炎止痛藥(如EVE、布洛芬)、乙醯氨酚(Acetaminophen,常見商品名:普拿疼)」,只要遵從使用劑量,一個月只吃一次並不會怎麼樣!而經痛剛發生時吃藥效果最好,等到痛到受不了再來吃可能會讓藥效大打折扣哦!

 

 

 

月經迷思 8.月經不能運動?不能倒立?


可以運動!經期增加活動量甚至能緩解經痛,研究顯示有運動習慣的人因為血液循環比較好,反而能夠緩解經痛的症狀。月經來時不需要中斷任何運動,只要自己感覺身體還OK、不會不舒服就可以繼續做,但如果覺得比較虛弱,也可以降低運動強度,改成散步等運動量較低的活動。另外,有人好奇倒立會不會讓經血倒流傷害到子宮,其實不會哦!經血是靠子宮收縮來排血,並不是地心引力,所以瑜珈倒立並不會影響排經血~

 

 

 

以上就是烏烏醫師解答8個月經迷思,有沒有打破妞妞們的既定觀念了呢?其實月經來只要沒有不舒服,什麼食物都可以吃、什麼事情都可以做,不需要太過綁手綁腳哦~

 

 

sorce:烏烏醫師粉絲專頁,烏烏醫師粉絲專頁,pexels

 

 

 

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