哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定

哈佛研究發現:戶外玩耍,有助孩子因應人生中的不確定 親子、互動、戶外活動、
share
心動瞬間_

在室內玩,多半舒適、安全又可以掌控環境。但是,面對快速變化的環境、無法預測的未來。多帶孩子到戶外玩,可以幫助他們學習管理不確定性。

展望新的一年,許多名人、研究機構都提出共同的看法,人們將面對更多不確定性。過去一年來,反反覆覆又延燒的疫情,的確讓人們比過往更能體認到不確定性,連孩子能否正常地生活與學習,也難以預測。

 

哈佛大學教育研究所零點計畫(Project Zero)的研究指出,人生本來就有很多難以預知的情境,小孩們也需要學習面對、甚至管理不確定性。但「不確定性」這麼抽象,要怎麼學?方法很簡單,就是常帶孩子到戶外玩耍

帶領這項計畫、長年研究孩子怎麼從玩中學的馬戴爾(Ben Mardell)指出,因為在戶外玩時,常常無法預先預期會遇到什麼樣的人事物,或是會有突發狀況。大人要思考創造這樣的環境,讓孩子一起開放地玩,從中彼此互賴與學習管理無法預測的情境

 

在這些過程中,孩子可以更寬廣地探索,適度地冒險、嘗試新的可能與應變,在面對考驗與學習新的經驗時,也同時保護自己的安全,跟大人如何面對不確定的精髓是相通的。

 

這個研究也建議父母可以帶孩子怎麼玩,更能體認無法預測的情境與如何因應

例如,在開放的遊樂場中,父母可以給小孩最少且基本、清楚的原則,但也讓孩子知道,父母信任他們有能力可以適度地探險。例如,告訴孩子要照應彼此的安全,他們就可以爬到高架設備上。這樣會讓他們對自己有信心,知道在有風險的環境中,該如何自處,知道要堅守的原則。

 

 

 

鼓勵新玩法、創造戶外活動機會

source:pexels

在戶外玩時,孩子也會遇到、並且學習處理突如其來的衝突事件。研究人員建議父母透過問問題的方法,讓孩子重新思考發生了什麼事情,以及可以怎麼改善,好讓玩伴都能一起安全地玩。例如,有很多孩子都想玩同一個盪鞦韆時,讓他們自己商量彼此可以接受的輪流方法,以及怎麼保護玩伴不要受傷。

 

父母還可以刻意製造不確定性。像是自己帶著一些沒有制式玩法的道具,如塑膠積木、或是平時不會被當作玩具的大紙箱,讓孩子顛覆習以為常的認知、發想不同的玩法。在創造出乎預料的玩法時,孩子就會經歷要因應新情境,一起創作、發想新規則、處理新狀況的經驗。

 

還有更簡單的做法是,不要一直重複一樣的地方、設備與玩法,以免孩子覺得千篇一律,太無聊了。父母可以鼓勵孩子新的玩法,或是帶一些小道具、可以戶外玩的器材,增加變化,這樣孩子也會練習因應新的未知數,找到機會來擴充、甚至改變整個玩法。

 

父母還可以創造戶外活動的機會。因為天氣變化等因素,常讓人覺得待在室內比較舒服,懶得出門。但這份研究發現,如果平常就有準備可以禦寒、防水、防風、或是吸濕排汗的衣服,或是防水、防滑的鞋子,等降低寒流、酷熱、濕悶等天候帶來的不適,就會讓孩子有更多機會和意願到戶外玩。這也讓孩子更常練習如何因應無常,要怎麼有所準備。

 

參與同一份研究的哈佛講師貝克(Megina Baker)也提醒父母,帶孩子在戶外玩,除了讓他們學習應變和與人相處,在變動中互相合作與保護,也要趁機教他們珍惜和維護環境。不管只是個小小的遊樂場、社區公園、還是在廣闊的森林,共同維護安全、乾淨、永續的自然,不但有助更多的孩子可以一起學習,也有助於所處的社區環境。

 

 

 

【延伸閱讀】

2021跟著課本去旅行!13條好玩有深度的親子旅行路線報你知

嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處

跟女兒玩芭比、頭戴粉紅蝴蝶結髮箍!心甘情願成為「女兒傻瓜」的6位好萊塢男星

 

 

share

歐美小眾有機保養必推!西班牙「千年橄欖油」萃取的千年霜系列,讓養膚健康更有感!

歐美小眾有機保養必推!西班牙「千年橄欖油」萃取的千年霜系列,讓養膚健康更有感! 歐美、小眾、有機、保養、西班年、千年橄欖油、橄欖油、萃取、千年霜、養膚、健康、天然、敏弱、友善、madamua
share
心動瞬間_

千年橄欖油萃取提煉而成的千年霜

西班牙Madamua根本把肌膚寵上天RRR

夏天悶熱潮濕,妞編這一陣子的膚況變得很不穩定,紅癢不適、痘痘粉刺通通冒出來,肌膚既粗糙又易出油,換了幾組保養品都沒有明顯改善QQ

這次妞編下決心要反向操作來挑選保養品!發現歐美網紅跟大牌女明星一直以來都追捧天然或選用有機保養品,或許是因為她們只讓肌膚吃進最天然的營養,各個顏值都是如此的逆天美!

 

今天妞編就找到一個來自西班牙的天然有機品牌「Madamua」,在台灣可以算是小眾保養品牌,雖然網路比較少被介紹到,但小眾品牌幾乎都是性價比超高的口碑黑馬耶(*゚∀゚*)

而且Madamua還是一個乘載著千年歷史的保養品牌,有添加珍稀千年橄欖油萃取提煉而成的千年霜系列產品,讓女孩們養膚健康更有感,產品富含的天然有機植萃養分簡直要把肌膚寵上天RRRRR~

 

 

#珍稀美容聖品千年橄欖油

讓肌膚重回安穩細緻、保濕滋潤

 

取自全世界唯一僅存的948顆千年古樹精華甘露,在地野生原生種−Farga法咔,這片橄欖樹林自兩千年前從羅馬時代留存至今(致敬),千年橄欖含有大量調理保養皮膚最好的原型成分,例如維生素E、礦物質、角鯊烯、基酪醇及多酚物質等,可深層保濕滋潤肌膚解決乾燥問題,讓肌膚變得更有彈性光滑、柔軟細緻、延緩老化,摸起來沽溜沽溜的好喜歡♡♡

 

Madamua攜手Valencia大學實驗室多年的試驗,每一滴萃取的千年橄欖金油,還會再搭配其他天然植物萃取油,提煉每一種不同的護膚元素結合成產品,就是為了要因應女孩們的各種肌膚問題(連產品香味都是出自植物本身的香氣而非化學香精喔),真正完美呵護肌膚!

 

#千年霜保養3重奏

肌膚頂級高規的新享受

 

照顧女孩們每一種肌膚問題,Madamua推出的千年霜系列產品更是敏肌友善必推!除了都有千年橄欖油萃取提煉的基底成分,千年霜還有各自獨立的保養成分3重奏來因應各種膚質,讓女孩們都可以享受肌膚被寵上天的保養儀式感,快跟著妞編繼續看下去吧!

 

#純萃完美活采霜

這款乳霜具有極佳的天然保濕修護功效,可以舒緩肌膚的紅癢不適,添加獨家十種珍稀精華,迅速高效滋養潤澤肌膚。

首先是小水分玻尿酸+天然保濕因子,可以滲透直達肌底迅速深層補水,讓肌膚回復水嫩透亮;再來是維生素E、角鯊烯跟燕麥、大麥籽萃取物等,幫助撫平細紋增強肌膚屏障,有效穩定及滋潤肌膚;最後是金盞花、覆盆子等提取物,幫助快速緩解肌膚泛紅、乾癢,敏弱肌必推!

 

#純萃完美精華霜

熬夜加班、作息不正常讓肌膚顯老態時,妞編私推這款乳霜,肌膚不只能水嫩柔滑還能重現年輕水潤的光澤

因為除了有小水分玻尿酸+天然保濕因子啟動肌膚補水鎖水;還有橄欖苦苷、檸檬及葡萄提取物,促進角質代謝、刺激膠原蛋白增生;加上乳木果油及橙花水成分,使肌膚能夠在一夜之間變得水嫩絲滑~

 

#純萃喚顏活氧霜

想要讓肌膚維持穩定膚況的女孩們就要試試這款乳霜,在肌膚上形成一道天然保護屏障,不再隨便讓肌膚發脾氣!

成分富含天然保濕因子、覆盆子及蘆薈萃取物,幫助抓住肌膚水分減少流失;加上維生素E、角鯊烯及綠茶萃取精華等,滋養潤澤為肌膚注入滿滿能量、調理痘痘粉刺;最後是銀杏萃取精華,可以強化肌膚屏障、抵禦空氣中髒污,讓肌膚長效擁有防禦力、穩定力及修護力!

 

 

#同場加映清潔、寶寶保養品

保養首重清潔,要根本解決肌膚問題,Madamua也有推出純萃精華潔顏油,高達98.8%美容精華成分,清潔肌膚的同時保養肌膚,清爽不緊繃、溫和不刺激;而對於剛出生的寶寶,Madamua貼心的推出成分簡單無負擔的純淨保濕平衡乳,輕輕塗抹後在寶寶肌膚上形成一層薄薄的保護膜,有效舒緩肌膚維持水潤清爽;如果寶寶小屁屁紅癢不適,可以選擇Madamua專為寶貝研發的純淨安心霜,內含氧化鋅幫助隔絕、舒緩及修護,讓寶貝的嬌嫩肌膚從新生就得到最好的照顧。

 

 

#讓肌膚吃進最天然的營養

養出人人稱羨的健康膚況

 

Madamua致力於讓美麗成為優雅新生活態度,產品成分嚴選歐盟有機認證、無動物實驗、經過西班牙瓦倫大學實驗室研發、得過德國品質大賞,採用的千年橄欖油更是在地野生原生種−Farga法咔,乘載著歷史的保養品牌,堅持無酒精、無香料等,讓敏弱肌也可以有健康好膚質!

只給肌膚吃進最天然的營養,心動的女孩們快一起來養出人人稱羨的健康膚況吧>>https://niusne.ws/4ogq1

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題