嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處

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嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處

嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處 親子妞、媽媽妞、北歐育兒、睡過夜、育兒教養
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心動瞬間_

媽媽在室內喝咖啡、逛街,寶寶在戶外睡覺、曬太陽,分泌褪黑激素,晚上直接睡過夜!一舉兩得~

我們都曾看過北歐人的神奇育兒方式—讓寶寶在冰天雪地睡覺!但若仔細思考背後的原因,可能會發現北歐人的育兒技巧比我們都還要高明喔!到底讓寶寶睡在戶外有什麼好處呢?一起來看看吧~

 

空氣流通的環境比我們想得更安全

source: Pexels

最近的台灣好冷好冷,晚上睡覺都習慣門窗關緊、被子捂得緊緊。不只大人這樣睡,連小孩的嬰兒床也可能鋪了一堆毛毯。但其實這種睡眠環境不只對小孩,對大人而言也不是那麼安全。空氣不流通,造成二氧化碳過多,空氣混濁,大家只會覺得越睡越熟、越睡越昏。

 

但若看北歐嬰兒在娃娃車的睡眠環境,雖然車子停外面好像很冷,但其實寶寶的保暖措施都做得非常好,而且空氣又流通,睡眠環境反而比我們躲房間睡還要舒服呢!

 

 

曬曬太陽,晚上睡得更好

source: Pexels

北歐父母都會在外出喝咖啡、逛街的時候把寶寶放在室外。此舉動不只是剛剛講的空氣流通,重點是還要讓寶寶曬曬太陽,讓他們可以正常的分泌褪黑激素,使寶寶的生理時鐘有日夜之分。這樣一來,就比較不容易夜醒,早點睡過夜。

 

 

戶外的人聲是白噪音 

source: Pexels

胎兒在媽媽子宮時,聽覺就已經發育完成,能聽到媽媽肚子的咕嚕咕嚕聲、血液流動的聲音、心跳聲、肚子外吵雜的聲音,而這些聲音透過羊水的傳播,就像是「沙沙沙」白噪音。

 

而睡在嬰兒車裡寶寶聽外界的聲音時,干擾其實也比我們想像中的小,遮雨罩一蓋,外面的車聲、媽媽聊天的聲音,就通通是背景音了,寶寶反而睡得更安穩。因此,如果你家寶寶因為家裡太安靜、容易被驚醒的話,也不妨推著推車帶寶寶出去走走,讓他在室外的背景音下睡覺吧!但建議是在他想睡覺的時候去公園走走、不要去大馬路,避免突然有人按喇叭、催油門的引擎聲,反而更容易嚇到喔!

 

 

 

白天帶小孩出門走走,可以消耗體力

source: Pexels

北歐人喜歡讓寶寶在戶外睡覺,也是因為能帶寶寶出門,讓他東看看、西看看消耗體力,然後再挑選一個適合的位置讓寶寶安心睡覺:通風、無空氣、噪音污染、蟲鳴鳥叫的風水寶地。

 

別看小孩一直待在嬰兒車內躺著不動,但其實周遭的聲音、繽紛的世界都對他們的大腦是種刺激,就像上班族坐在桌前上班一樣,必須接受四邊八方的資訊、大腦處理、消化,所以對寶寶而言,就算只是躺在嬰兒車上不動,也是很消耗體力的,晚上自然也能夠睡得好囉~

 

 

讓寶寶自己掌握「睡覺」的訣竅

source: Pexels

很多親餵奶睡、抱哄睡的媽媽最大的夢想,就是能讓寶寶自己睡,或是只要搖搖床、搖搖推車就能輕易睡著。(不要再消耗媽媽們的體力、臂力了!)因此,像北歐人這樣推著娃娃車、讓寶寶自己在車上睡覺的方式,根本就是完美!

 

小寶寶被媽媽推著到處逛街、喝下午茶,清醒時就自己東看看、西看看,想睡覺時就順著娃娃車搖晃的頻率、聽著外面媽媽聊天的白噪音安穩入睡,自己掌握「想睡覺→睡著」的節奏,久而久之就不需要人抱哄,就可以自己睡覺啦!

 

 

source: Pexels

雖然在台灣,讓小寶寶睡在戶外可能會被檢舉虐兒,我們也不放心讓小孩睡在台灣溼冷的戶外,但我們還是可以擷取部分的技巧,讓寶寶好好睡,像是晚上睡覺的時候保持室內空氣流通、讓小孩曬太陽,分泌褪黑激素、讓寶寶在房間睡覺,客廳開著電視當背景音,或是推推車帶小孩出去走走,媽媽自己也散散心,都是很好的技巧。說不定照這5個方法,寶寶今晚就睡過夜了呢~

 

 

 

 

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