嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處

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嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處

嬰兒車外的人聲其實是白噪音!北歐人讓寶寶睡在戶外的5個好處 親子妞、媽媽妞、北歐育兒、睡過夜、育兒教養
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媽媽在室內喝咖啡、逛街,寶寶在戶外睡覺、曬太陽,分泌褪黑激素,晚上直接睡過夜!一舉兩得~

我們都曾看過北歐人的神奇育兒方式—讓寶寶在冰天雪地睡覺!但若仔細思考背後的原因,可能會發現北歐人的育兒技巧比我們都還要高明喔!到底讓寶寶睡在戶外有什麼好處呢?一起來看看吧~

 

空氣流通的環境比我們想得更安全

source: Pexels

最近的台灣好冷好冷,晚上睡覺都習慣門窗關緊、被子捂得緊緊。不只大人這樣睡,連小孩的嬰兒床也可能鋪了一堆毛毯。但其實這種睡眠環境不只對小孩,對大人而言也不是那麼安全。空氣不流通,造成二氧化碳過多,空氣混濁,大家只會覺得越睡越熟、越睡越昏。

 

但若看北歐嬰兒在娃娃車的睡眠環境,雖然車子停外面好像很冷,但其實寶寶的保暖措施都做得非常好,而且空氣又流通,睡眠環境反而比我們躲房間睡還要舒服呢!

 

 

曬曬太陽,晚上睡得更好

source: Pexels

北歐父母都會在外出喝咖啡、逛街的時候把寶寶放在室外。此舉動不只是剛剛講的空氣流通,重點是還要讓寶寶曬曬太陽,讓他們可以正常的分泌褪黑激素,使寶寶的生理時鐘有日夜之分。這樣一來,就比較不容易夜醒,早點睡過夜。

 

 

戶外的人聲是白噪音 

source: Pexels

胎兒在媽媽子宮時,聽覺就已經發育完成,能聽到媽媽肚子的咕嚕咕嚕聲、血液流動的聲音、心跳聲、肚子外吵雜的聲音,而這些聲音透過羊水的傳播,就像是「沙沙沙」白噪音。

 

而睡在嬰兒車裡寶寶聽外界的聲音時,干擾其實也比我們想像中的小,遮雨罩一蓋,外面的車聲、媽媽聊天的聲音,就通通是背景音了,寶寶反而睡得更安穩。因此,如果你家寶寶因為家裡太安靜、容易被驚醒的話,也不妨推著推車帶寶寶出去走走,讓他在室外的背景音下睡覺吧!但建議是在他想睡覺的時候去公園走走、不要去大馬路,避免突然有人按喇叭、催油門的引擎聲,反而更容易嚇到喔!

 

 

 

白天帶小孩出門走走,可以消耗體力

source: Pexels

北歐人喜歡讓寶寶在戶外睡覺,也是因為能帶寶寶出門,讓他東看看、西看看消耗體力,然後再挑選一個適合的位置讓寶寶安心睡覺:通風、無空氣、噪音污染、蟲鳴鳥叫的風水寶地。

 

別看小孩一直待在嬰兒車內躺著不動,但其實周遭的聲音、繽紛的世界都對他們的大腦是種刺激,就像上班族坐在桌前上班一樣,必須接受四邊八方的資訊、大腦處理、消化,所以對寶寶而言,就算只是躺在嬰兒車上不動,也是很消耗體力的,晚上自然也能夠睡得好囉~

 

 

讓寶寶自己掌握「睡覺」的訣竅

source: Pexels

很多親餵奶睡、抱哄睡的媽媽最大的夢想,就是能讓寶寶自己睡,或是只要搖搖床、搖搖推車就能輕易睡著。(不要再消耗媽媽們的體力、臂力了!)因此,像北歐人這樣推著娃娃車、讓寶寶自己在車上睡覺的方式,根本就是完美!

 

小寶寶被媽媽推著到處逛街、喝下午茶,清醒時就自己東看看、西看看,想睡覺時就順著娃娃車搖晃的頻率、聽著外面媽媽聊天的白噪音安穩入睡,自己掌握「想睡覺→睡著」的節奏,久而久之就不需要人抱哄,就可以自己睡覺啦!

 

 

source: Pexels

雖然在台灣,讓小寶寶睡在戶外可能會被檢舉虐兒,我們也不放心讓小孩睡在台灣溼冷的戶外,但我們還是可以擷取部分的技巧,讓寶寶好好睡,像是晚上睡覺的時候保持室內空氣流通、讓小孩曬太陽,分泌褪黑激素、讓寶寶在房間睡覺,客廳開著電視當背景音,或是推推車帶小孩出去走走,媽媽自己也散散心,都是很好的技巧。說不定照這5個方法,寶寶今晚就睡過夜了呢~

 

 

 

 

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#不良一族尋愛記2 每一集都有爆點!

「一言不合直接幹架…」Netflix日本戀綜《不良一族尋愛記》顛覆戀愛真人秀套路,第一季播出時大獲成功,第二季在今年8月4日正式開播,新一批曾是8+9、小混混、壞學生的11位單身男女登場,一起入住沖繩的海邊校園,展開為期14天的曖昧修羅場,搭配棚內主持人MEGUMI、永野以及沖繩出生的「嘻哈女王Awich」的分析、吐槽,每一集都爆點連連,快來認識一下這些不良男女吧!

目錄

原文:https://www.instagram.com/p/Dbp-1UKkbT8/

 

Netflix《不良一族尋愛記2》成員IG、身世介紹一次看!

佛祖阿里(近藤阿里/アリー):@ari999__

原文:https://www.instagram.com/p/DbFO6jMGiau/?img_index=1

29歲的「阿里」是日本與巴基斯坦的混血,現在是饒舌歌手的他,還曾經是知名雜誌《men’s egg》的專屬模特兒,過去曾加入日本自衛隊,後因無照駕駛、超速被開除,看似吊兒郎當的外表,其實表示自己一直忘不了前女友,在節目中也喜歡用「直球攻勢」追求好感對象。

 

和尚(野口瑞紀/坊):尚未公開IG

圖片來源:Netflix 

「從獄中人生重新出發」來自福岡、27歲的和尚,曾是暴走族總長、真的坐過牢!4次看守所、2次少年感化院、服刑2年的紀錄,出演節目訴說自己已經浪子回頭,雖然做事勤奮又會下廚,但自爆曾經交往過 4、50 個女友,又有「家暴紀錄」,讓他在女嘉賓們中的評價直接跌落谷底。

 

小泰(大星/たいちゃん):@taisei_15_31

原文:https://www.instagram.com/p/DaNUlnZlDci/?img_index=1

22歲、在男嘉賓中年紀最小的「小泰」,與滿臉刺青的兇狠模樣不同,私下個性溫柔又天真純情,在節目中被女嘉賓們包圍訓話,馬上乖乖道歉反省,身為髮型師的他,也會在早晨幫其他男嘉賓暖心做造型,清秀的外表加上「年下狗狗系」可愛反差魅力狂圈粉,讓觀眾笑稱:「他只有臉上刺青在不良吧?」

 

小馬(尾田優也/マー君):@zzz.odmsy

原文:https://www.instagram.com/p/Db5MWRkCYIv/?img_index=1

28歲的「小馬」無疑是男嘉賓中「老大哥」的存在,曾是老家暴走族的一員,之後更加入黑道做了不少違法壞事,坦言為了小孩金盆洗手,更自爆付出了「一截小拇指」作為離開黑道圈的代價,如今作為格鬥選手、建築工人人生重新出發,私人IG中可以看到他在格鬥台上認真上班的日常紀錄。

 

里歐(山本里歐/LEO):@y_1leoyade

原文:https://www.instagram.com/p/DbA8y57ObZ6/

25歲的「里歐」在年少輕狂時,是常常帶著電擊棒等武器與人火拼的社會頭痛人物,現在的他洗心革面在京都經營酒吧、自己當老闆,雖然被女嘉賓嫌棄「不懂穿搭」,卻有許多網友更認為他撞臉「陳冠希」、「余文樂」,算是隱藏版帥哥,在節目中不衝動的暖心舉動也獲得好評。

 

阿一(鹽田一馬/かずくん):@kazumasks

原文:https://www.instagram.com/p/DXY4rXKj0RQ/

自稱是TOP等級男公關、同時經營男公關俱樂部的「阿一」,被許多網友欽點神似防彈少年團(BTS)成員田柾國,帥氣臉蛋、精實肌肉線條,作為後期出場的轉學生立刻吸引女嘉賓視線,主打長得帥、有錢又溫柔的他,意外曝露年少時曾受到爸爸家暴,也曾經因為「放火燒人」被逮補,快追蹤他的IG感受一下紫醉金迷的男公關日常。

 

彩朱(小栗彩朱佳/あっすん):@_assunsun_

原文:https://www.instagram.com/p/DZXHFSzGgDN/?img_index=3

被網友封為「本季女王」的彩朱,30 歲、於名古屋經營酒店、酒吧事業,自己也是TOP1紅牌,異國風精緻臉蛋、甜美笑顏加上魔鬼身材,與之反差的後背「一大片刺青」,以及講義氣、保護弱者、常常做公益的暖心性格,又帥又美又善良的形象成為觀眾最愛的人氣最高女嘉賓,IG粉絲已經飆破40萬且持續攀升中。

 

小光(光/ひかる):@______hhh912

原文:https://www.instagram.com/p/DPm3mTdj3oK/

來自神奈川縣、現職酒店公關的「小光」,有韓國混血、雪白肌膚以及火辣身材的他,不只是酒店紅牌,也是本季男嘉賓中的人氣王,他擁有令人心疼的成長背景,藥頭父親、不良母親,從小被要求「幫毒蟲送針筒」的他,因為表示上節目的目的是「找對象結婚」,不輕易定心的三心二意表現掀起不少罵聲。

 

小瑪莉(高岡瑪莉娜/まりりん):@maririn__dayo__

原文:https://www.instagram.com/p/DZk0nQhSZY-/

擁有伊朗、法國與日本三國混血的25歲的大阪人「小瑪莉」,同樣也是在酒吧上班擔任公關小姐,在節目上坦承自己遭受祖父家暴、種族歧視,甚至歷任男友都對他暴力對待過,悲慘遭遇讓現場出演者都超心疼,在節目中沒有自信的表現常常成為暴風中心。

 

流瑠(田中流瑠/るる):@u_r30

原文:https://www.instagram.com/p/DXG_BsJGZ5m/?img_index=1

平成辣妹駕到!出生靜岡、26歲的女嘉賓「流瑠」,目前在東京擔任模特兒,同時拍攝知名辣妹雜誌「nuts」,光鮮亮麗的外表下,其實從小就目睹母親遭受家暴,自己也因此被打傷,雖然在節目中自爆:「有改不掉的劈腿惡習」,但直來直往的個性、加上保護小瑪莉的正義感,認證是毫無虛假的真誠出演。

 

小葉(阿部葉月/はーちゃん):@hazuki_19980726

原文:https://www.instagram.com/p/Dboxrt8kxuK/?img_index=1

同樣也是轉學生之一的「小葉」,今年27 歲、職業是踢拳道教練,小時候父母離異、被踢皮球似的在兒童輔導機構度過童年,長大後的情史也十分坎坷,前男友屢屢因為犯罪、入獄分手收場,可能是加入的時機太尷尬,感情線拓展不開,被網友們戲稱「小葉真的變成綠葉配角了!」

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