小一開學家長不能入校!孩子「分離焦慮」怎麼辦?

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小一開學家長不能入校!孩子「分離焦慮」怎麼辦?

小一開學家長不能入校!孩子「分離焦慮」怎麼辦? 分離焦慮、新生、開學、小學、適應環境
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小一開學在即,今年卻因為防疫,家長和訪客都不能陪同入校,但孩子還小,又要面對新環境,家長該如何幫助孩子做好心理準備,避免開學後的「分離焦慮」?

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今年的小一開學日,對爸媽和孩子都是很大的挑戰。一方面是,孩子從五月中停課,長達三個多月的時間都在家中,對爸媽的依賴變多,獨立性相對降低。其次,今年教育部採高防疫標準,史上頭一遭,家長不能陪同小一新生入校。

 

source:unsplash

改變帶來的焦慮,在臉書社團上引起家長網友熱烈討論。不少家長貼文「請益」,表示「不能陪同孩子入校太強人所難,不知道該如何陪伴孩子面對開學日?」部份家長認為學校已經有相應做法,放寬心相信孩子可以適應就好;但也有部分家長無法放心讓孩子一個人面對新環境。 

 

 

預先瞭解開學活動,降低親子雙方的焦慮

source:unsplash

面對疫情下的開學挑戰,家長無法陪同入校,雖然對孩子來說,要一個人面對新環境並不容易,但家長也不用太擔心,因為各校其實都做好準備,訂出不同的新生入校分流動線安排和應變辦法,幫助孩子舒緩開學焦慮,家長也可以預先告知孩子開學當天的活動,讓彼此有心理準備。

 

台北國立教育大學附設實小校長祝勤捷舉例,開學當天會延續大手牽小手的傳統,訓練一群高年級學長姐,7:30在校門口等待小一新生,陪伴他們走到教室,透過學生互助的方式,降低小一新生的分離焦慮感。

 

台北市興雅國小預備在開學日當天派出志工媽媽團,在校門口帶新生走到教室之後,繼續留在班上協助孩子進行擺放物品等新生開學流程。

 

新北市樂利國小則是開放小一家長陪同孩子進入校園,進行額溫測量之後再離開,之後就由專人引導新生進入教室。學校也早在開學日前就發下學校平面位置圖給家長參考,讓家長先了解孩子當天會走的路線。

 

台北市士林國小校長吳明郁樂觀表示,現在的孩子心理素質很好,對小一新生們有信心。從事兒童職能治療多年,擁有豐富臨床經驗的張旭鎧也表示,家長還是要試著相信老師的經驗和專業,不要太過擔心,因為爸媽的焦慮感,往往會直接影響孩子,對新環境感到更加不安。

 

米露谷心理治療所執行長的陳品皓也在《親子天下 關係相談所》 Podcast 的《重返校園》單元中建議爸媽們,與其擔心孩子不適應,不如相信孩子具備自行消化「變動」的能力。他認為,父母不要預設立場,認為孩子上小學一定會很焦慮不適應,可以先觀察孩子的反應,最不適應的是哪個部份?也許是不喜歡早起、不擅於面對人際關係,或是學習上的壓力,找到引起焦慮的癥結點,再對症下藥。「事實上,孩子開學後,通常都能很快融入小學生活,如果一兩周後孩子心情還是很沮喪,父母再和老師溝通都還來的及。」

 

 

帶孩子演練小學生活, 創造上小學的期待感

source:unsplash

以往幼兒園會帶孩子進行幼小銜接活動,但今年受到疫情影響,多數活動取消。張旭鎧建議,家長其實可以在家自己帶孩子玩小學體驗遊戲,熟悉新生活。

 

「在家中擺幾張小椅子,假裝是小學教室,家長和孩子互相扮演老師和學生,開始上課。」張旭鎧強調,透過遊戲帶孩子增加對小學的熟悉感之外,也可以在過程中引導孩子,小學教室會有的禮儀和規則,孩子慢慢習慣之後,焦慮感也會減少。 

 

或是,帶孩子一起看新學期的行事曆。向孩子介紹上小一會有的活動,例如運動會、校慶、校外教學,各種好玩的比賽等等。

 

此外,孩子在家待了三個多月,容易對上學感到無感,父母若能營造孩子對小學的期待感,比較容易幫助孩子減緩焦慮。張旭鎧建議家長,帶孩子一起上網挑選新書包、鉛筆盒等新用品,如果孩子提出疑問,藉機和孩子聊聊新物品的用途。例如,「老師會利用它們教你寫字、新書包可以裝好多新課本喔…。」

 

張旭鎧也提醒,父母和孩子聊「小學」的時候,除了鼓勵孩子進入新階段之外,也要多讓孩子了解,「小學裡面有哪些和幼兒園一樣有趣,或是更有趣的事情」。讓孩子看到上小學新鮮好玩的一面,帶動孩子對新環境的期待感,孩子對學習和上學的動機會更強。

 

 

指派任務讓孩子與學校產生互動,漸進式適應新環境

source:unsplash

如果父母知道孩子可能會有嚴重分離焦慮,甚至上演「校門口前的十八相送」,張旭鎧建議家長,開學前就要先和老師溝通孩子狀況,開學當天也儘量由主要照顧者,或是孩子熟識的家人,帶孩子上學。

 

孩子若是開學當天哭鬧不休,經大人安撫都無法平靜下來,張旭鎧建議家長,先等孩子平靜下來之後,「再指派孩子完成一項和學校有關的簡單任務,目的是讓孩子和學校產生基本互動。」

 

例如,請孩子走進校園幾步,或是去碰一下學校大門,才可以回家,隔天再指派其他任務,「以循序漸進的方式,讓孩子接觸學校的時間慢慢拉長。」張旭鎧強調,父母面對孩子哭鬧雖然很苦惱,但是也不能順從孩子不進學校,避免之後孩子都以哭鬧的方式要求爸媽不要上學。

 

 

source:unsplash

家長放寬心,相信學校會盡全力幫助孩子上軌道,也要相信孩子有適應新環境的能力。同時,在孩子遇到困難的時候,傾聽和陪伴,慢慢的就能幫助孩子緩解焦慮,適應小一生活。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

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