台北 101 觀景台邀請三代同遊,共創美好回憶!雙十連假優惠入場活動

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台北 101 觀景台邀請三代同遊,共創美好回憶!雙十連假優惠入場活動

台北 101 觀景台邀請三代同遊,共創美好回憶!雙十連假優惠入場活動 台北101、觀景台、旅遊、景點
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時序入秋,出遊的慾望總是蠢蠢欲動,今年受疫情影響,打亂許多家族旅遊的計畫,台北 101 觀光旅遊事業處於暑假期間吸引許多親子及家庭旅客前來,未來則規劃力邀三代同堂,全家一起登上觀景台,創造美好回憶。

 

小時候由父母親牽著我們的手探索著世界,如今換我們牽起雙親和孩子的手一起出遊,促進家庭彼此之間的交流情感,能和親愛的家人在一起就是最美好的時光!

 

 

陪伴爸媽 共享天倫之樂

愛您久久 紀念幸福時刻

 

有多久沒有安排屬於全家人的旅行呢 ?台北 101 觀景台為鼓勵三代同堂攜手出遊,自 2020 年 10 月 1 日起至 12 月 31 日,凡符合三代同遊資格,享專屬購票櫃台與快通禮遇服務(原票價 1,200 元/人),並獻上暖心小點予同行的長輩,希望帶來滿滿的祝福,此外,另加贈高空全家福合照乙張,為您與家人留下幸福的紀念。

(暖心小禮:台北101 購物中心 B1 美食街牛奶燒/紅豆燒或 89F 手信坊心願桃,隨機贈送,每日限量 600 份,以每日至現場購票換票順序為兌換基準,兌完為止)

 

為讓旅客享有遊程規劃的自主權,不限時觀覽美景,觀景台釋出周一至周日全時段優惠,從白天一路欣賞到高空限定夜景,每位國人(13-59 歲)憑證件僅需 300 元,可帶 2 位 12 歲以下學齡兒童隨行免費入場,每日17:00 前提供整點導覽,且贈送台北 101 觀景台獨家身高尺學習單;針對敬老(60 歲以上長者)、愛心票,觀景台則推出愛您久久,每位 190 元的優惠票價,讓大小朋友可以在輕鬆遊玩的過程中,獲得寓教於樂的知識。

 

 

台北城市垂直旅行

站在巨人的肩膀上 飽覽城市山川之美

 

擁有近千坪垂直場域設施的觀景台,旅客的旅程體驗自五樓認識台灣展區展開,期待所有準備入場的遊客都能率先透過此區領略到台灣的土地、台灣的文化、台灣的藝術三大面向,為美好的旅程體驗奠下基礎。接著可搭乘曾在2004-2010 獲得金氏世界紀錄的恆壓電梯,以 37 秒的超高速直上 89 樓觀景台,透過從高空找尋不曾留意過的 10+1 祕景、觀賞台北 101 的鎮樓之寶『風阻尼球』,場域亦規劃不定期策展,只要購票即可免費參觀;而91 樓除了戶外觀景台,室內設有 iPILOT 情境體驗,開啟您的飛行夢想,感受虛擬與現實結合的娛樂飛行航程,翱翔於台北 101 的天際之中。

 

想更接近天空,享受漫步雲端的感覺嗎 ?那您一定要試試位於 101 樓戶外展望台-Skyline 天際線 460,全程由專業導覽員解說,高空俯瞰台北盆地與山川之美,感受雲霧繚繞的壯闊視野,讓您留下難忘的城市體驗。還有千萬別忘記走訪全新登場的台北 101 建築故事館,透過故事館的闡述,了解台北 101 的建築特色,完整的垂直場域規劃,非常適合全家人一起前來體驗,以有別以往的高度,看見台灣的驕傲。最後在旅程結束前絕對要到 88 樓的絕美高空咖啡廳「Bar88」喝杯雲朵飲品,和空中的雲朵、彩虹打聲招呼。

 

全家團聚登樓賞月慶中秋

花‧好‧月‧圓 免費入場

 

隨著國人優惠在中秋連假前推出,觀景台特別開放中秋至雙十連假(10/1-10/11),凡符合三代同堂資格,且姓名中有「花好月圓」其中一字,可享免費入場與快通服務,對此台北 101 觀光旅遊事業處營運長黃瓊萱表示:「日常生活中往往太忙碌,忽略了和身旁重要的親人相聚聯繫情感,藉著中秋一家團聚的重要時刻,除了傳統印象中吃月餅和烤肉慶祝,大家不妨趁著今年度壓軸的優惠活動,攜家帶眷到觀景台近距離賞月團聚,也是一個特別的新選擇!」

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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