婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎?

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婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎?

婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎? 媽媽妞、親子妞、產後照顧、孕婦、懷孕生產哺乳
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無論是自然產或是剖腹產,都會面臨「不知道月經何時來」、「怕用力解便會影響子宮復原」等問題。本篇列出新手媽咪最常問的6個熱門議題,讓妳從產前開始做好準備,產後坐月子不慌張!

產後第一次回診通常會安排在出院後的7~10天。此時會檢查傷口癒合狀況及惡露排出的情形。自然產會做內診檢查陰道有無額外撕裂傷或水腫(剛生完黏膜較腫脹有可能看不出來)第2次回診通常會安排在產後的4~6週,此時會確認傷口是否完全癒合、子宮是否復原、傷口縫線是否被吸收、剖腹產傷口是否長疤。

 

 

 

回診檢查 這些準備別忽略

source:pexels

一般來說,產後回診只會看傷口及子宮復原的狀況,除非出現以下幾種特殊情形,才會做進一步檢查:

1.懷孕期間有肌瘤→追蹤肌瘤變化。

2.懷孕期間血小板偏低、血糖或血壓偏高→檢查各項數據是否恢復正常、是否需要用藥治療。

3.產後出血量較大→檢查血紅素是否恢復正常。

 

 

第2次回診 可順便打這兩種疫苗

source:pexels

大里仁愛醫院婦產科主任王文中表示,產後回診除了要事先記錄傷口及子宮恢復的情況,也要一併告知醫師身體出現的其他症狀,例如發燒、乳房有腫塊…等,如此醫師才能及時處理或幫忙轉診。第2次回診如果子宮已經復原,惡露也完全排淨,可與醫師討論如何避孕,並視需求做子宮頸抹片檢查、打子宮頸癌疫苗、補打百日咳疫苗。回診前可以先將問題記在手機或便條紙上,以免忘記。

 

 

 

產後護理常見熱門問題

Q1.產後多久可以下床活動?

自然產大概6~8小時即可下床活動;剖腹產要先平躺6~8小時觀察(太早下床容易出現麻醉後的頭痛)才能下床。無論是自然產或是剖腹產,產後24小時就可以自由活動。但要注意第一次下床可能會出現姿勢性低血壓,下床時一定要儘量放慢動作。

 

Q2.一定要用束腹帶嗎?
自然產用束腹帶可以幫助產後分離的腹直肌回到原位;剖腹產用束腹帶可以分散腹部肌肉壓力、固定傷口促進癒合,建議媽咪可以多多利用。

 

Q3.剛開完刀可以餵奶、抱小孩嗎?
許多剖腹產的媽咪都會擔心一生完就餵奶、抱小孩會讓傷口裂開,其實不用擔心。因為傷口縫線在這個時候還很強韌,寶寶的體重也沒有重到需要用肚子的力量支撐。如果怕餵奶會壓迫傷口,用側躺的姿勢餵就可以了。

 

Q4.解便太用力會影響復原?
對。因為懷孕會讓骨盆腔鬆弛,用力解便會造成骨盆腔肌肉復原不良,增加子宮下垂及尿失禁的風險。

 

Q5.如何預防傷口疤痕增生?
傷口癒合前以人工敷料覆蓋讓傷口保持濕潤,傷口癒合後使用矽膠片或矽膠凝膠護理。如果本身有疤痕體質,可局部施打類固醇抑制疤痕細胞生長。縫合時若使用傳統訂書針縫合,釘子不能太晚拆。

 

Q6.月經什麼時候會來?
產後第一次月經來潮時間和產婦的年齡、卵巢恢復狀況、是否哺餵母乳有關。沒有哺乳的人泌乳激素降得快,大概4~6週就會恢復經期;哺乳的人平均4~6個月才會恢復經期。如果持續全母乳哺餵,也可能產後1年才來。月經來潮前要注意避孕,免得二度中獎。

 

 

【延伸閱讀】

自然產必看!產後促進子宮恢復、會陰止痛、預防感染法

別讓謠言害了妳!剖腹產傷口這樣照顧才對!

 

 

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小尺寸好入手!2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦,SMN、Diptyque、ADP多款香味一次收藏

小尺寸好入手!2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦,SMN、Diptyque、ADP多款香味一次收藏 迷你香氛蠟燭、蠟燭、聖誕節、交換禮物、聖誕限定
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小顆蠟燭更好入手!

聖誕節要到了,每到這時節,各大品牌不約而同推出節慶限定香氛,其中最受歡迎的品項就是「香氛蠟燭」,擺放在空間中,透過氣味就能增添過節的儀式感。今年不少品牌推出迷你蠟燭組合,不管是把熱賣香味縮小、換上節慶包裝,或是一次能入手多款聖誕限定香氣,買來自己收藏或是當作年末交換禮物,都是相當討喜的選擇。妞編輯幫大家整理2025「聖誕迷你香氛蠟燭」清單,可以依照自己的預算、品牌或香氣喜好挑選。

 

2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦1

Santa Maria Novella 精巧蠟燭香氛三重奏

source:Santa Maria Novella 

source:妞新聞copi拍攝

Firenze 佛羅倫斯 1221系列 「精巧蠟燭香氛三重奏」  70g×3入 NT.3,360

深得許多日韓明星愛用的義大利百年香氛品牌Santa Maria Novella,最熱賣的Firenze 佛羅倫斯 1221系列,2025聖誕節驚喜推出「精巧蠟燭香氛三重奏」,精選3款象徵冬日氛圍的香味:Tabacco Toscano 托斯卡尼菸草、Pot Pourri 秘方撲撲莉、Melograno 波斯石榴花,特製成迷你香氛蠟燭,包裝在漂亮的禮盒內,好適合年末送禮。

 

2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦2

Acqua di Parma金色假期香氛蠟燭禮盒

source:Acqua di Parma

source:妞新聞copi拍攝

Acqua di Parma金色假期香氛蠟燭禮盒70G*3 NT.5,700

來自義大利的香氛品牌Acqua di Parma,今年以金色假期系列為主題,特別與義大利知名建築師與設計師 Cristina Celestino跨界合作,以阿爾卑斯地區的傳統裝飾技法—錘擊與刷紋為靈感,將傳統裝飾技法幻化成圖騰,作為這次的聖誕限量包裝。「金色假期香氛蠟燭禮盒」收入3款節慶限定香氛蠟燭,包含靜謐雪松、濃情潘尼、甜蜜托尼,每一款香味的燭杯圖騰都不同,好值得入手收藏。

 

2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦3

(MALIN+GOETZ) 2025小蠟燭禮盒

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

(MALIN+GOETZ) 2025小蠟燭禮盒 NT.2,800

紐約都會風格品牌(MALIN+GOETZ)今年聖誕節向極具現代感的「超圖形」致敬,在包裝上以充滿動感與玩味的原創圖像語彙,為節日意象注入新意。專為香氛控所打造的「2025小蠟燭禮盒」,精選了4款品牌熱賣的香氛蠟燭:皮革、蘭姆酒、佛手柑、草莓,以67g精巧容量呈現,蠟燭皆有獨立的紙盒包裝,很適合買來和好友們一起分享,或是自己收藏使用。

 

2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦4 

Diptyque聖誕限量驚喜包-迷你蠟燭

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

DIPTYQUE 2025聖誕限量驚喜包-迷你蠟燭 35g*3 NT.1,900

DIPTYQUE 今年以「燭金夜語」童話故事為主題,帶著大家跟著一隻頑皮的貓,享受一趟穿越奇幻時空的旅程。靈感來自童話故事的聖誕限量驚喜包,打開像書籍的盒子,裡面驚喜收入三顆迷你香氛蠟燭:漿果、無花果與聖日耳曼大道34號,仔細看書本的頁碼還特別寫34,呼應香氛蠟燭別具巧思。

 

2025「聖誕迷你香氛蠟燭」推薦5 

Maison Francis Kurkdjian 2025 限量節慶蠟燭禮盒

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

Maison Francis Kurkdjian 2025 限量節慶蠟燭禮盒75g*3(耶誕冷杉、暖心薑餅、焦糖蘋果) NT.4,180

交換禮物非常討喜的香氛蠟燭禮盒,今年重現2022年聖誕暢銷的3款香氣,包含帶有微微樹脂香的Mon beau Sapin 耶誕冷杉、聖誕節應景的甜點Pain d’épices 暖心薑餅,以及聞起來甜蜜誘人的Pomme d’amour 焦糖蘋果,都是聖誕市集的象徵性氣味,特別以紅色緞帶的禮盒包裝,從裡到外都充滿濃濃過節的氛圍。

 

 

 

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