婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎?

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婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎?

婦產科醫師最常被問!產後復原6大QA:月經何時來?多久可以下床?要用束腹帶嗎? 媽媽妞、親子妞、產後照顧、孕婦、懷孕生產哺乳、健康生活
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無論是自然產或是剖腹產,都會面臨「不知道月經何時來」、「怕用力解便會影響子宮復原」等問題。本篇列出新手媽咪最常問的6個熱門議題,讓妳從產前開始做好準備,產後坐月子不慌張!

產後第一次回診通常會安排在出院後的7~10天。此時會檢查傷口癒合狀況及惡露排出的情形。自然產會做內診檢查陰道有無額外撕裂傷或水腫(剛生完黏膜較腫脹有可能看不出來)第2次回診通常會安排在產後的4~6週,此時會確認傷口是否完全癒合、子宮是否復原、傷口縫線是否被吸收、剖腹產傷口是否長疤。

 

 

 

回診檢查 這些準備別忽略

source:pexels

一般來說,產後回診只會看傷口及子宮復原的狀況,除非出現以下幾種特殊情形,才會做進一步檢查:

1.懷孕期間有肌瘤→追蹤肌瘤變化。

2.懷孕期間血小板偏低、血糖或血壓偏高→檢查各項數據是否恢復正常、是否需要用藥治療。

3.產後出血量較大→檢查血紅素是否恢復正常。

 

 

第2次回診 可順便打這兩種疫苗

source:pexels

大里仁愛醫院婦產科主任王文中表示,產後回診除了要事先記錄傷口及子宮恢復的情況,也要一併告知醫師身體出現的其他症狀,例如發燒、乳房有腫塊…等,如此醫師才能及時處理或幫忙轉診。第2次回診如果子宮已經復原,惡露也完全排淨,可與醫師討論如何避孕,並視需求做子宮頸抹片檢查、打子宮頸癌疫苗、補打百日咳疫苗。回診前可以先將問題記在手機或便條紙上,以免忘記。

 

 

 

產後護理常見熱門問題

Q1.產後多久可以下床活動?

自然產大概6~8小時即可下床活動;剖腹產要先平躺6~8小時觀察(太早下床容易出現麻醉後的頭痛)才能下床。無論是自然產或是剖腹產,產後24小時就可以自由活動。但要注意第一次下床可能會出現姿勢性低血壓,下床時一定要儘量放慢動作。

 

Q2.一定要用束腹帶嗎?
自然產用束腹帶可以幫助產後分離的腹直肌回到原位;剖腹產用束腹帶可以分散腹部肌肉壓力、固定傷口促進癒合,建議媽咪可以多多利用。

 

Q3.剛開完刀可以餵奶、抱小孩嗎?
許多剖腹產的媽咪都會擔心一生完就餵奶、抱小孩會讓傷口裂開,其實不用擔心。因為傷口縫線在這個時候還很強韌,寶寶的體重也沒有重到需要用肚子的力量支撐。如果怕餵奶會壓迫傷口,用側躺的姿勢餵就可以了。

 

Q4.解便太用力會影響復原?
對。因為懷孕會讓骨盆腔鬆弛,用力解便會造成骨盆腔肌肉復原不良,增加子宮下垂及尿失禁的風險。

 

Q5.如何預防傷口疤痕增生?
傷口癒合前以人工敷料覆蓋讓傷口保持濕潤,傷口癒合後使用矽膠片或矽膠凝膠護理。如果本身有疤痕體質,可局部施打類固醇抑制疤痕細胞生長。縫合時若使用傳統訂書針縫合,釘子不能太晚拆。

 

Q6.月經什麼時候會來?
產後第一次月經來潮時間和產婦的年齡、卵巢恢復狀況、是否哺餵母乳有關。沒有哺乳的人泌乳激素降得快,大概4~6週就會恢復經期;哺乳的人平均4~6個月才會恢復經期。如果持續全母乳哺餵,也可能產後1年才來。月經來潮前要注意避孕,免得二度中獎。

 

 

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你是哪一派?

為什麼有些人化妝前後,會像是「變了一個人」?明明五官沒變,但神情、自信甚至與他人互動的方式,卻可能出現明顯差異。表面上看起來只是上妝與否的差別,背後牽動的,往往是自我認同、內在安全感,以及一個人如何面對外界眼光時的心理狀態。專業諮商心理師林萃芬在其著作 《從裝扮洞察人心》 中指出,不同的化妝習慣,例如淡妝、濃妝、非化妝不可,或是從來不化妝,其實都可能反映出個人的內在狀態、自我形象建立方式。來看看你是屬於哪一種化妝習慣與心理傾向?

 

目錄

 

化淡妝的心理

圖片來源:sooyaaa__

化淡妝的女性通常希望展現自然的自己,但同時也想保有良好的社會觀感。淡妝可以讓她們感覺既維持了自己的獨特性,又符合社會對整潔、得體的要求,這反映出她們內在自信和自我接納的心態,認為不需要過度修飾,就可以被別人接納認同。

再者,化淡妝也顯示出她們在社交場合中更關注自己的內在價值,而非只有依賴外表的吸引力來獲得別人認同,這代表她們有較穩定的自尊,對外界的反應不會過於敏感。

 

化濃妝的心理

圖片來源:jennierubyjane

化濃妝的女性可能把化妝當成自我表達的工具,反映出她們想藉由外表來強化某些自我形象,或是塑造特定的社會角色。濃妝能夠帶來掌控感,讓她們感覺自己對他人擁有較高的影響力。

 

但有時化濃妝也是女性的一種「保護層」,用來掩飾她們的內心脆弱或社交焦慮,這類型女性就可能在沒有化妝時會覺得不夠自信或沒安全感,因此需要藉由濃妝來提升自尊、掩蓋不安感。

 

非化妝不可的心理

圖片來源:imwinter

有些女性會覺得「素顏」是不夠得體的,這種心理通常源自於她們對外表的高度要求,甚至帶有完美主義的傾向。她們認為只有在化妝後才能感到自信或被他人認可。

她們多半深受社會或文化對女性外表的期待所影響,覺得必須要用化妝來符合某些標準或角色定位。化妝對她們來說,不僅是一種日常習慣,更是為了維持社交關係或職場形象的必備步驟,無論在什麼狀況下都不能夠省略。

 

從來不化妝的心理

圖片來源:katarinabluu@IG

不化妝的女性大多對自己的外貌有較高的自信,並對自己的自然狀態有很高的接納度,意味她們在自我形象上較少依賴外在的裝扮來獲得認同,而會透過內在價值和能力來贏得別人肯定。

 

有些女性選擇不化妝,則是出於對傳統性別角色或社會期待的反抗,她們拒絕按照主流的美學標準行事,不化妝的背後反映出她們對自主權和個人自由的強烈追求。

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