提到台灣的凍齡女神代表，天心絕對榜上有名啊！完全看不出來今年已經45歲的她，臉部線條超緊實，近距離看也沒什麼瑕疵，身材凹凸有致沒有一絲贅肉，根本就是女生嚮往的終極目標！這次受邀出席SWISSPA x Swissline進駐高雄萬豪Medical SPA會館開幕活動，不藏私分享自己的保養、身材維持秘訣，想變美、變瘦的妞妞們不妨參考看看！

最重視肌膚清潔

source:天心@FACBOOK、Swissline提供

因為工作關係，常常需要很長的時間帶妝，特別是拍戲時會流汗出油，擦乾後又重複的補妝，天心透露自己對於清潔這塊做得很細，之前就說過即使收工再累，一定都會卸完妝才睡，水溫也不能太熱，她認為毛孔若沒清潔乾淨，後面再擦其他保養品效果都沒辦法好好發揮！除了日常的清潔卸妝外，她還會去SPA店請專業的美容師進行深層的清潔，特別推薦「瑞士swiss line水芭蕾淨顏課程」，每次從店內離開整張臉都是亮的！

過夜包必備保養品清單

 source:天心@FACBOOK

平常都忙於拍戲，天心透露演員的工作隨時都處於備戰狀態，有空檔的時候真的很想來個兩天一夜國內小旅行，近期打算帶家人去高雄的萬豪大飯店，可以享用美食，還能到Medical SPA會館，好好的放鬆身心靈！被問到過夜包必備的保養品會準備什麼？她分享清潔產品、面膜絕對必備，如果不想要帶太多瓶瓶罐罐，就會選Swissline的「青春之鑰」，她都暱稱為「萬用霜」，一瓶全臉搞定，連臉眼周都可以擦。

補充優質膠原蛋白 

 source:天心@FACBOOK

除了外在的保養外，天心也很重視內在的調理！她認為補充膠原蛋白非常重要，除了是對肌膚有幫助外，對關節、眼睛也有益處，以前年輕時很喜歡吃豬腳、油脂量高的食物，但現在真的吃不得，就轉戰挑選分子小的膠原蛋白保健品，也會攝取維他命C、B群等，讓自己維持在最佳的精神狀態，整個人看起來也會比較顯氣色。

保持運動好習慣

source:天心@FACBOOK

每每見到天心本人，不僅肌膚狀況Keep的超級好，身材更是窈窕勻稱，聊到關於身材的保養秘訣，天心透露運動很重要！她自己平常有氧、無氧運動都做，還揪了幾個好姐妹一起上教練的小班制課程，由教練來設計每次的菜單，和姐妹一起上課可以互相勉勵、嘲笑，也會更有動力！運動頻率大約是一週兩天，每次大概一個半小時，長期健身後，她認為最有感改變的地方就是「屁股」，體重可能沒什麼變化，但會很明顯感受到屁股尺寸變小、變緊，也比較不會有橘皮的問題。

重要活動前少吃澱粉

source:天心@FACBOOK

女明星維持身材常常都得要忌口，天心說除了炸物本身就會盡量少碰，但平常該吃的還是要吃，畢竟美食可以讓心情變好！如果遇到要出席重要活動前，為了要穿上美美的禮服，她就會很積極的飲食控管，至少一週前開始少吃澱粉、不吃晚餐，主要吃水果餐像是芭樂，通常一個禮拜就可以瘦1、2公斤。不過，這種方式建議在非常時期再試喔！

每次採訪天心聽她溫柔又真誠的分享自己的保養秘訣，都覺得好有說服力，想要維持在最佳的狀態，不能僅靠天生麗質，後天還是要做很多努力才行啊！