45歲皮膚緊又亮!天心私下保養、瘦身秘訣揭露,重要活動前「這樣做」速瘦2公斤

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45歲皮膚緊又亮!天心私下保養、瘦身秘訣揭露,重要活動前「這樣做」速瘦2公斤

 45歲皮膚緊又亮!天心私下保養、瘦身秘訣揭露,重要活動前「這樣做」速瘦2公斤 天心、女星保養
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心動瞬間_

天心竟然45歲了!!近距離看她整個狀況Keep超好!!

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提到台灣的凍齡女神代表,天心絕對榜上有名啊!完全看不出來今年已經45歲的她,臉部線條超緊實,近距離看也沒什麼瑕疵,身材凹凸有致沒有一絲贅肉,根本就是女生嚮往的終極目標!這次受邀出席SWISSPA x Swissline進駐高雄萬豪Medical SPA會館開幕活動,不藏私分享自己的保養、身材維持秘訣,想變美、變瘦的妞妞們不妨參考看看!

 

 

 

 

 

 

最重視肌膚清潔

source:天心@FACBOOK、Swissline提供

因為工作關係,常常需要很長的時間帶妝,特別是拍戲時會流汗出油,擦乾後又重複的補妝,天心透露自己對於清潔這塊做得很細,之前就說過即使收工再累,一定都會卸完妝才睡,水溫也不能太熱,她認為毛孔若沒清潔乾淨,後面再擦其他保養品效果都沒辦法好好發揮!除了日常的清潔卸妝外,她還會去SPA店請專業的美容師進行深層的清潔,特別推薦「瑞士swiss line水芭蕾淨顏課程」,每次從店內離開整張臉都是亮的!

 

 

 

過夜包必備保養品清單

 source:天心@FACBOOK

平常都忙於拍戲,天心透露演員的工作隨時都處於備戰狀態,有空檔的時候真的很想來個兩天一夜國內小旅行,近期打算帶家人去高雄的萬豪大飯店,可以享用美食,還能到Medical SPA會館,好好的放鬆身心靈!被問到過夜包必備的保養品會準備什麼?她分享清潔產品、面膜絕對必備,如果不想要帶太多瓶瓶罐罐,就會選Swissline的「青春之鑰」,她都暱稱為「萬用霜」,一瓶全臉搞定,連臉眼周都可以擦。

 

 

 

補充優質膠原蛋白 

 source:天心@FACBOOK

除了外在的保養外,天心也很重視內在的調理!她認為補充膠原蛋白非常重要,除了是對肌膚有幫助外,對關節、眼睛也有益處,以前年輕時很喜歡吃豬腳、油脂量高的食物,但現在真的吃不得,就轉戰挑選分子小的膠原蛋白保健品,也會攝取維他命C、B群等,讓自己維持在最佳的精神狀態,整個人看起來也會比較顯氣色。

 

 

 

保持運動好習慣

source:天心@FACBOOK

每每見到天心本人,不僅肌膚狀況Keep的超級好,身材更是窈窕勻稱,聊到關於身材的保養秘訣,天心透露運動很重要!她自己平常有氧、無氧運動都做,還揪了幾個好姐妹一起上教練的小班制課程,由教練來設計每次的菜單,和姐妹一起上課可以互相勉勵、嘲笑,也會更有動力!運動頻率大約是一週兩天,每次大概一個半小時,長期健身後,她認為最有感改變的地方就是「屁股」,體重可能沒什麼變化,但會很明顯感受到屁股尺寸變小、變緊,也比較不會有橘皮的問題。

 

 

 

重要活動前少吃澱粉

source:天心@FACBOOK

女明星維持身材常常都得要忌口,天心說除了炸物本身就會盡量少碰,但平常該吃的還是要吃,畢竟美食可以讓心情變好!如果遇到要出席重要活動前,為了要穿上美美的禮服,她就會很積極的飲食控管,至少一週前開始少吃澱粉、不吃晚餐,主要吃水果餐像是芭樂,通常一個禮拜就可以瘦1、2公斤。不過,這種方式建議在非常時期再試喔!

 

 

每次採訪天心聽她溫柔又真誠的分享自己的保養秘訣,都覺得好有說服力,想要維持在最佳的狀態,不能僅靠天生麗質,後天還是要做很多努力才行啊!

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