TLC《房產兄弟大對決》兄弟鬩牆做公益挑戰網路購屋大改造,輸家將穿紅色小褲褲登高!

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TLC《房產兄弟大對決》兄弟鬩牆做公益挑戰網路購屋大改造,輸家將穿紅色小褲褲登高!

TLC《房產兄弟大對決》兄弟鬩牆做公益挑戰網路購屋大改造,輸家將穿紅色小褲褲登高! TLC、房產兄弟大對決、公益挑戰、改造房屋、節目
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為雙胞胎兄弟,強納森和朱爾的競爭打從出娘胎就已開始,但是沒有任何一次像他們主持的節目《房產兄弟大對決》(Brother vs. Brother)這樣意義非凡!這是一個預算高達數百萬美元的房屋翻修買賣競賽,房產兄弟強納森和朱爾在節目中一較高下,看誰能用最高價與獲利賣出與團隊協力翻修的美宅,每改造完成房子的一部份,會請來他們熟悉的翻修專家好友前來評鑑選,贏的人有獎勵、輸的人則有懲罰,過程緊張刺激。整棟房子翻修完畢才會知道最後贏家是誰,而這場比賽賣屋的獲利則將全數捐給慈善機構。

 

前進房市熱點舊金山 挑戰網路買房大翻修

《房產兄弟大對決》的遊戲規則是,強納森和朱爾分別買下翻修並出售一棟房產,最後由獲得最大利益的那方獲勝,所有收益都回饋給慈善機構。這次對決地點選在房市熱絡的舊金山灣區。舊金山是美國房價最貴的城市之一,蛋黃區地段的平均房價是150萬美元,那裡的房子賣得很快,常常還沒正式上市就已賣出,因此這次的翻修作業也跟以往不同,強納森和朱爾兩兄弟必須在網路上沒參觀過房子就買下房子。

最後,強納森在舊金山市郊以遠低於那地區的40萬美元房價買到一棟位在山頂上、占地遼闊的錯層式設計房屋,看似廢棄的外觀顯然好幾年沒人居住。除了擁有山頂美景,這棟四房、三衛的待修屋幾乎一無是處。朱爾的房子離舊金山市中心更遠,開車到市區約需1小時。不過朱爾認為那是一流的好社區、有高素質學校加分,因此他花了52萬美元買下它,銷售目標鎖定家庭客群。這間房雖然屋況較佳,但後院空間狹窄而且有間臥房是違法增建、無法使用。面對兩棟狀況百出的待修屋,強納森和朱爾將使出渾身解數進行裝修才有勝出機會。

 

前門客廳翻修賽 裝潢界阿湯哥當評審

這場翻修舊金山灣區房產的競賽,將分客廳、廚房、臥室等數個空間分次進行,每翻修完成一個項目會請到一個(組)TLC頻道受歡迎的翻修節目主持人擔任評審,選出當集優勝者。經過討論,強納森和朱爾決定從給人第一印象的「前門和客廳」翻修起。而首集擔任評審的來賓則是兩人好哥兒們-有裝潢界阿湯哥之稱的史考特麥基維雷。

強納森決定他的山頂房將走環保時尚風,他與團隊首先打掉牆面、拆掉廚房,增加客廳空間,還大刀闊斧移動了前門入口和側窗,並安裝簡潔新穎的嵌入式壁爐,大大提升這房子給人的第一印象。再加上永續軟木地板、簡潔金屬燈具,和賞心悅目的植生牆強調他的環保時尚風格,讓評審一進門就被深深吸引人。朱爾則將他的峽谷房改裝定調加州現代牧場風,他決定打掉石牆讓客廳空間更寬敞,採用現代化、更小巧的嵌入式壁爐,並將移除煙囪後留下的開口改裝引進自然光的天窗,同時鋪上寬板硬木地板、安裝全新的窗戶,讓房屋價值大大提升,最後以豪華舒適的家具和飾品點綴其中,頓時讓評審身陷抉擇的兩難。

輸家懲罰超勁爆 鹿死誰手精彩可期

到底擔任評審的史考特麥基維雷能否猜出強納森和朱爾各自作品為何?而這次客廳的翻修結果又將鹿死誰手呢?因為輸家可是得接受穿上紅色緊身小褲褲,跑步登上里昂街超陡階梯的超級懲罰。全新系列《房產兄弟大對決》將於TLC旅遊生活頻道播出,想知道強納森和朱爾誰是最後贏家?比賽中又會出現哪些令人發噱的創意獎勵和懲罰?2/12起每週五晚間10點,敬請鎖定TLC旅遊生活頻道。

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「腦霧」症狀有哪些?只有確診後才會得嗎?營養師推薦9大超級食物,幫助改善腦霧!

「腦霧」症狀有哪些?只有確診後才會得嗎?營養師推薦9大超級食物,幫助改善腦霧!  腦霧、營養師、確診、新冠肺炎、疫情、
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新冠確診後記性變差、注意力不集中,有這些「腦霧」症狀不妨可以多補充這些食物!

長達三年的新冠疫情之亂,很多染疫者在回歸一條線後,仍留下不少後遺症,其中長新冠症候群中最常見的就是「腦霧」症狀,會感覺記憶力變差、沒辦法集中注意力等等,讓人感到苦惱!到底什麼是腦霧?只有確診過後才會有這樣的症狀嗎?想要改善腦霧,也可以從飲食中攝取營養補充!這次越功能醫學的劉馥萱營養師要來推薦妞妞們9大超級食物,幫助大家從腦霧中走出來,找回健康又高效的工作狀態!

 

 

什麼是腦霧?

source:pexels

「你腦霧了嗎?」在新冠疫情後,腦霧這次詞出現的頻率似乎變高了,甚至還成為一種自嘲、虧人的用詞。但妞妞們真的知道什麼是腦霧嗎?腦霧並不是一種疾病,而是指大腦意識就像處在濃霧之中,一下清醒一下健忘,沒辦法集中精神,明明上一秒還記得的事情,忽然下一秒就斷片,忘記剛才原本要做什麼、要說什麼。從醫學診斷角度來說,腦霧不是疾病,確切來說,腦霧是描述腦部出現一系列認知功能障礙的綜合症狀,這樣的症狀會影響我們的注意力、記憶力、理解能力

 

 

 

為什麼會出現腦霧症狀?

source:pexels

很多人以為腦霧是只有新冠確診後才會出現的後遺症,但並非如此。腦霧的成因其實相當複雜,可能同時涉及身體、心理因素,造成腦霧的常見原因,包含了特定疾病的前兆如腦部慢性發炎、偏頭痛、阿茲海默症,也可能是因為賀爾蒙的改變,如懷孕時雌激素上升,或更年期雌激素下降,人都容易變得健忘、說話找不到詞彙。長時間處於壓力環境、缺乏睡眠,甚至腸道不健康也會引發腦霧

 

 

 

腦霧會出現哪些症狀?

source:pexels

注意力不集中、健忘&記憶力下降、倦怠、遲鈍&理解力下降、憂鬱&焦慮、睡眠障礙、頭痛或頭暈,這些都是常見的腦霧症狀。

 

 

 

改善腦霧超級食物推薦

從功能醫學的角度來解釋,腦霧的出現可能是細胞的「粒線體」出了問題,粒線體作為細胞能量工廠,如果一直無法獲得適當的營養,可能就無法正常運作,讓身體代謝的效率變低,而粒線體的失能可能會從細胞內部引發神經發炎反應,進而產生腦霧症狀,人的思緒就會變得遲緩。因此,想要改善腦霧的症狀,得要提供營養給粒線體,也要給予消除自由基的營養素,才能讓粒線體正常運作

 

1波菜

source:pexels

波菜中含有豐富的維他命、礦物質外,還富含最重要的抗氧化物質,像是類黃酮、穀胱甘肽、維生素C和維生素E,幫助粒線體對抗自由基的氧化。

 

 

2海藻

source:pixabay

海藻含有豐富DHA,是對大腦活化很有幫助的營養成分,另外還含有硒與鎂這些抗氧化營養素,是粒線體作用的過程中不可或缺的礦物質,相比一般蔬菜,海藻的硒與鎂含量整整多了10倍以上。

 

3鮭魚

source:pexels

鮭魚同樣是重要的DHA來源,可以維持大腦健康的關鍵。研究發現吃較多DHA含量高的魚,能夠擁有更健康的腦力。而鮭魚也能提供優質蛋白質,可作為體內合成穀胱甘肽的原料。另外也提供高含量的輔酶Q10,會參與粒線體能量製造,讓能量代謝過程更流暢!

 

 

4芭樂

source:pexels

維生素C是很強效的抗氧化劑,美國的功能醫學界很推崇維生素C含量很高的紅石榴,但在台灣很難買到,且價格昂貴。取而代之,可以轉頭找台灣本土的「番石榴」,也就是芭樂,它的維生素C含量比檸檬還高,可說是台灣水果界維生素C之王!

 

 

5苦茶油

source:pexels

擁有「東方橄欖油」之稱的苦茶油,其實也是很棒的油類來源,苦茶油富含維生素E和單元不飽和脂肪酸,這些優異的抗氧化劑能有效降低自由基引起的發炎反應。

 

 

6綠茶

source:pexels

綠茶當中最有名的植化素就是兒茶素,屬於類黃酮素的一種,也是超級抗氧化高手,能活化抗氧化轉錄因子NrF2,減少粒線體遭受氧化傷害,具有保護神經的功效。 

 

 

7酪梨

source:pexels

酪梨是國內外都非常推崇的超級食物,含有優質的單元不飽和脂肪酸,有助於促進血液循環,將更多氧氣輸往腦部,酪梨還富含維生素E、穀胱甘肽,幫助其他抗氧化植化素吸收,此外,國外研究顯示,酪梨也能增進健康年長者的認知機能。

 

 

8花椰菜

source:pexels

花椰菜同樣也是常駐排行榜的超級食物,可說是護腦、護肝的好幫手,花椰菜中含有蘿蔔硫素、I3C等植化素與穀胱甘肽,可以提升抗氧化力,同時還含有膽鹼,可以幫助神經細胞傳遞,過去也有研究發現,花椰菜能夠延緩認知功能的退化。

 

 

9杏仁

source:pexels

杏仁和酪梨一樣,含有豐富的單元不飽和脂肪酸,可以促進腦部的血液循環,另外還富含鈣、鎂、鉀等幫助神經傳導的營養素,以及維生素E、穀胱甘肽這些抗氧化營養,對於記憶力與專注力的維持來說,是不可或缺的超級食物。

 

 

想要改善腦霧的症狀,除了可以多攝取補充以上的超級食物外,也建議養成規律運動、減少壓力來源、改善睡眠品質。如果狀況越來越嚴重,甚至出現染疫前沒有過的症狀,例如麻木、說話困難、刺痛甚至失明等,就代表要趕快看醫生了喔!

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