12家「國慶連假」超商&飲料店優惠!咖啡、零食、冰品全特價,出遊&在家耍廢都適合

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12家「國慶連假」超商&飲料店優惠!咖啡、零食、冰品全特價,出遊&在家耍廢都適合

12家「國慶連假」超商&飲料店優惠!咖啡、零食、冰品全特價,出遊&在家耍廢都適合 優惠、活動、國慶日、國慶連假、10月10日、中華民國國慶、雙十國慶日、超商、全家、FamilyMart、全家便利商店、7-ELEVEN、7-11、711、萊爾富、OKmart
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國慶連假放起來~

各位妞妞們~我們即將迎來今年最後一個連續假日「雙十國慶日」(嗚嗚嗚我還想放假)!妞妞們想好今年要怎麼過了嗎?這段連假期間4大超商以及手搖飲料店都推出了相繼優惠,讓大家在看煙火、團聚的時光,都可以爽爽吃爽爽喝,各位小資女千萬別錯過這些優惠啦。10月7家手搖飲料新品&優惠

 

 

 

國慶連假優惠1.7-ELEVEN

Source:7-ELEVEN

7-ELEVEN自10月6日起至10月10日止推出「1010開心價」優惠,OPEN POINT會員購買全店指定商品,滿200元享立折25元、滿400元享立折50元以此類推;哈根達斯全新口味,11月1日前購買迷你杯、雪糕全系列享單件79折、2件以上69折優惠,加購49元可換購限量「香草保冷袋」一個。

 

 

 

Source:7-ELEVEN

7-ELEVEN自10月6日起至10月10日限時5天推出「歡慶雙十」活動,於門市購買CITY CAFE大杯熱美式、大杯熱拿鐵、熱精品拿鐵、熱精品美式,同品項第二杯半價,冰黑糖珍珠燕麥奶第二杯10元,此外CITY TEA英式紅茶買1送1,還可搭配門市「1010開心價」滿額立折優惠,連續假期無論外出旅遊或是宅在家都能省一波!

 

 

 

Source:7-ELEVEN

OPEN POINT行動隨時取則自10月6日至10月10日,CITY系列指定飲品組合優惠價,特大杯美式、大杯冰燕麥拿鐵、香鑽水果茶同品項買10送10;大杯拿鐵27杯、西西里風檸檬氣泡咖啡/西西里風檸檬咖啡/蜂蜜拿鐵任選18杯、CITY PEARL黑糖珍珠撞奶25杯、CITY PRIMA精品拿鐵16杯,4款指定飲品組合優惠價只要1,010元,趁雙十優惠買起來存到App裡,隨時取可跨店領取又能無限轉贈。

 

 

 

 

國慶連假優惠2.全家便利商店

Source:全家便利商店 

雙十連假倒數,全家線上線下連三波限定好康!10月6日全家會員好咖日登場,App隨買跨店取Let’s Café 單品美式、拿鐵同品項買6送6;Let’s Café罐裝咖啡同享買6送6優惠;10月8日連續3天App隨買跨店取私品茶享買2送1優惠,10月10日至Fami!ce全家霜淇淋販售店舖購買WA!COOKIES聯名霜淇淋,即享買1送1限時優惠。

 

 

 

Source:全家便利商店 

10月5日起至10月10日一連6天,光泉鮮豆漿、百吉蘇打大雪糕、立頓茶歐蕾、義美蜂蜜紅茶、滿天星等近100件飲料、零食,享指定商品同品牌同價位第二件10元優惠;10月7日至10月10日App隨買跨店取,Let’s Café 特濃系列享6折優惠,除此之外,私品茶同步推出限時優惠,濃靜岡抹茶拿鐵10杯只要優惠價350,冰塊特大杯10杯100元。

 

 

 

國慶連假優惠3.萊爾富

Source:萊爾富

10月8日至10月10日於門市及《Hi-Life VIP》App整買零取,同步推出現煮檸檬咖啡系列買8送8限時超值優惠,品項包括特大杯冰檸檬氣泡美式及特大杯冰檸檬美式;此外,10月10日當日再加碼推出大杯美式買8送6、大杯拿鐵買8送5的限時優惠,而上述購買的咖啡皆可透過存入App或出紙本券寄杯。

 

 

 

Source:萊爾富

除咖啡外,萊爾富自10月7日至10月11日還有「歡樂雙十連假」活動,出遊或宅家過節必備的零食、飲料、啤酒等指定商品下殺5折起;此外,10月18日前會員至萊爾富門市消費滿100元,還有機會獲得LINE POINTS最高11%回饋喔!

 

 

 

國慶連假優惠4.OKmart

Source:OKmart

雙十節連假即將到來,OKmart於10月8日至10月10日推出會員限定大杯莊園級美式及拿鐵買二送二的優惠活動;本月也是OKmart生日月,祭出會員獨享指定飲料、糖餅任2件抽抽樂活動,超過400件商品只要選擇15元以上的飲料、糖餅任2件,就能抽1次,最高1折價就能帶回家!《OKmart》App專屬的OKmall於10月7日至10月10日祭出2大量販優惠,飲品、糖餅、保健飲品通通都有折價優惠,購買指定商品再送OK點數399點。

 

 

 

國慶連假優惠5.大苑子

Source:大苑子

慶祝雙十國慶,大苑子推出連續3天「台灣鮮搾柳丁綠」買二送一活動!到門市購買兩杯台灣鮮搾柳丁綠,相同容量、風味、冰熱的飲品,即可再獲贈一杯台灣鮮搾柳丁綠,一次三杯大大滿足!(此活動全台大苑子共83家門市參與,請依各門市實際公告為準)

 

 

 

國慶連假優惠6.迷客夏

Source:迷客夏

10月5日至10月18日「迷客夏」於Foodpanda外送App上,指定單品「一抹青」及「白玉町」享單品8折優惠,Panda Pro會員可享75折優惠;迷客夏全台門市,單筆消費任兩杯大杯飲品,即贈抽獎券一張,宏佳騰智慧電車Ai-4 Ever奶茶色、迷客夏飲品免費兌換券、飲品折價券等通通都有機會得到。

 

 

 

國慶連假優惠7.康青龍

Source:康青龍

康青龍祭出「好康慶雙十」快閃優惠,10月7日至10月10日連續四天,App會員凡購買「金蘋蜜柚」一杯,即可免費贈送超人氣「碧玉茉莉綠茶」一杯,每人每天可領1張,最高獨享買四送,妞妞們趕快揪伴手刀享好康!即日起至10月11日,龍來訂午購好康,「這批很純」、「雨露茶山」系列下午2點到5點自取享9折優惠。

 

 

 

國慶連假優惠8.功夫茶

Source:功夫茶

國際連鎖手搖飲品牌「KUNG FU TEA 功夫茶」日前推出與國際啤酒品牌海尼根合作推出期間限定的零酒精飲品「柚見海尼根0.0」,品項將於10月16日後停止銷售,為了讓大家可以趕快體驗新品,推出原價一杯65元的飲品,兩杯僅需99元的優惠價,快來用這款零酒精飲品歡度國慶連假,爽爽喝一波吧!

 

 

 

國慶連假優惠9.Mr.Wish

Source:Mr.Wish

人氣手搖「Mr.Wish 鮮果茶玩家」即日起至10月11日國慶連假期間,於熊貓外送平台點選Mr.Wish任品項滿300元,會員即享最高8折優惠!另外,凡申辦Mr.Wish會員卡並綁定《Mr.Wish》App會員,在10月的每週三會員日即享指定飲品第2杯7折優惠,優惠品項包含新品鳳梨果粒茶以及葡萄果粒茶,還有2.0升級版的芋泥QQ鮮奶,每週享有不同飲品優惠。

 

 

 

國慶連假優惠10.發發

Source:發發 

療癒系文青手搖飲品牌「發發」十月正式進駐信義商圈,首波推出午茶輕食系「蓮花餅乾系列」,以及萬聖節主題的「緋紅女巫波波水」、「海鹽焦糖幽幽格」,10月10日至10月15日雙十好事連發,發發全品項飲品買5送1

 

 

 

國慶連假優惠11.茶裡不然

Source:茶裡不然

即日起至10月15日止,茶裡不然祭出開幕的多重優惠,「別有用辛」系列任選2杯即贈「辛茶道」中杯一杯;即日起至十月底,每周一中午12點至2點,門市限時全品項快閃買一送一,擊退Monday Blue!凡穿著學生制服或出示學生證,即可享中杯升級大杯優惠~加入官方Line帳號「@spiceupteashop」即可獲得20元折價券一張;此外加入Ocard外送平台會員即可再獲得10元折價券一張。

 

 

 

國慶連假優惠12.清原芋圓

Source:清原芋圓

芋頭王「清原芋圓」使用2種奶製品加入招牌吃得到芋頭顆粒的芋泥,打造喝的甜點「纖女燕芋」與「芋見椰爺」,為了慶祝新品發布更霸氣祭出寵粉活動,10月3日至11月6日期間,只要在清原粉絲專頁留言Tag你的兩位好友,就有機會獲得iPhone14喔。 

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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