「鍾漢良」13部必看陸劇!《來不及說我愛你》經典,《今生有你》三搭李小冉

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「鍾漢良」13部必看陸劇!《來不及說我愛你》經典,《今生有你》三搭李小冉

「鍾漢良」13部必看陸劇!《來不及說我愛你》經典,《今生有你》三搭李小冉 錦心似玉、鍾漢良、何以笙簫默、陸劇、孤芳不自賞
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鍾漢良真的永遠不會老欸!

以歌手走紅的鍾漢良,因為〈OREA〉一曲風靡台灣,甚至有「小太陽」的稱號,中後期重心轉移到演員身份也非常順利,即便47歲還是那張凍齡帥臉蛋,每一部劇依舊能激起大家的少女心,今天就要來盤點13部鍾漢良必看代表作,準備好被帥一波了嗎?

 

 


鍾漢良必看陸劇1.《逆水寒》

source:捷成华视@youtube

《逆水寒》改編自武俠小說,講述北宋江湖大俠戚少商蒙冤逃亡,在眾人幫助下冤案得雪的故事,鍾漢良扮演的顧惜朝還被封為古裝天涯四美,是個悲傷的反派角色,大家可以去追劇體會一下。

 

 

 

鍾漢良必看陸劇2.《康熙秘史》

source:搜狐视频会员@微博

《康熙秘史》講述年少時康熙的故事,鍾漢良雖然不是主角但是也很搶眼,飾演的納蘭性德是個悲情書生,也是康熙帝的伴讀兼御前侍衛,鍾漢良的精湛演出,甚至有文學書在介紹納蘭性德時是放上他的劇照,也可算上代表作了!

 

 

 

鍾漢良必看陸劇3.《來不及說我愛你》

source:来不及说我爱你电视剧@微博

《來不及說我愛你》由鍾漢良和李小冉主演,是改編知名網絡作家匪我思存同名小說的情感大戲,背景是民國軍閥混戰時期,鍾漢良飾演少帥慕容灃,和李小冉飾演的富商之女尹靜琬有相愛又被迫分離,盪氣迴腸的愛情故事,據網友描述這部的鍾漢良比任何霸總還霸氣,雖然是11年前的作品,但還是很值得補起來!

 

 

 

鍾漢良必看陸劇4.《一觸即發》

source:电视剧一触即发@微博

這部是比較早期的軍事懸疑劇,雖然偏冷門,但鍾漢良一人分飾兩角,飾演雙胞胎兄弟楊慕初和楊慕次,精湛的演技受到許多好評,憑藉《一觸即發》也入圍第26屆金鷹獎觀眾喜愛男演員,算是開啟了他的演員之路,後期的作品也一部比一部更知名!才有我們現在看到的不老男神啊!

 

 


鍾漢良必看陸劇5.《天涯明月刀》

source:华策影视官方频道@youtube

《天涯明月刀》改編自古龍的小說《天涯明月刀》與《邊城浪子》,描述武林盟主楊常風神秘被殺故事。由鍾漢良、張檬、陳楚河等人主演,鍾漢良飾演的傅紅雪身負殺父大仇,武功天下第一,也是命運悲慘又深情的角色,讓人看了很心疼啊!

 

 


鍾漢良必看陸劇6.《最美的時光》

source:最美的时光电视剧@微博

這部劇有三種結局版本,真的是一段難分難捨的愛恨情仇,當時也掀起了一波討論!鍾漢良飾演的陸勵成,喜歡女主角蘇蔓,但蘇蔓又重新遇上自己暗戀多年的同學宋翊,就這樣夾在初戀跟陸帥之中(甜蜜的負荷),這部感情線真的滿複雜,所以結局拍了三種版本,有看過的妞妞們最喜歡哪一個版本呢?

 

 


鍾漢良必看陸劇7.《何以笙簫默》

source:电视剧何以笙箫默@微博

說到鍾漢良怎麼能不提《何以笙簫默》?這部劇讓鍾漢良站穩了男神的地位,這部劇和唐嫣合作,當時真的紅透半邊天,甚至連韓國都有播出!講述大學時期的戀人因誤會而分手,後來重修舊好的故事,劇中的高冷男神人設,真的吸了一大票粉絲啊!

 

 


鍾漢良必看陸劇8.《孤芳不自賞》

source:緯來戲劇台提供

這部2015年的《孤芳不自賞》當時是收視冠軍,鍾漢良飾演東晉的「戰神」楚北捷,對Angelababy飾演的白娉婷一見傾心,兩人坎坷的情路很讓人揪心,鍾漢良呈現出霸氣王爺的模樣,加上戰服造型真的很帥氣啊




鍾漢良必看陸劇9.《一路繁花相送》

source:电视剧一路繁花相送@微博

這部時裝劇雖然比較冷門,但其實在播出的2018年也是收視冠軍,鍾漢良飾演男主角路非,是個學霸男神而且非常專情,為了女主角辛辰(江疏影 飾)放下事業回國兌現承諾,網友都說這部劇比何以琛更痴情,喜歡這種酥麻人設,請一定要去找來看啊!

 

 

 

 

鍾漢良必看陸劇10.《涼生,我們可不可以不憂傷》

source:凉生我们可不可以不忧伤官博@微博

這部改編同名小說,由鍾漢良、馬天宇、孫怡主演,鍾漢良飾演的程天佑是程氏集團大少爺,但涼生的身世之謎卻有點悲傷,錯綜復雜的家庭關係,讓三人的生活不平靜,鍾漢良在這部也非常帥氣啊!

 

 

 
鍾漢良必看陸劇11.《錦心似玉》

source:电视剧锦心似玉@微博

《錦心似玉》由鍾漢良、譚松韻主演,講述明朝年間,庶女羅十一娘和永平侯大將軍徐令宜先婚後愛的故事,飾演侯爺的鍾漢良,與羅十一娘各種甜蜜放閃實在讓人招架不住,體面夫婦真的太可愛,劇中可以看到侯爺各種撩妹招數,跟譚松韻也感受不出年齡差,鍾漢良的顏值還是能和年輕帥哥拼一把啊!(譚松韻7部必看陸劇)

 

 

 

鍾漢良必看陸劇12.《今生有你》

source:今生有你

《今生有你》原名《往後餘生》,改編自匪我思存的小说《爱你是最好的时光》,由鍾漢良、李小冉主演,繼《來不及說我愛你》後兩人再度合作,引起粉絲的一片期待!講述心外科醫生聶宇晟與曾經的戀人、單親媽媽談靜攜手面對命運,最終迎來幸福人生的故事。

 

 

 

鍾漢良必看陸劇13.《傾城亦清歡》

source:倾城亦清欢官方微博

待播陸劇《傾城亦清歡》改編自拈花惹笑原著小說《王的女人,誰敢動》,由鍾漢良、袁冰妍主演,講述位高權重的戰神王爺戰玉風和睿智神醫鳳清歡之間的愛情故事,鍾漢良再度飾演戰神,超讓人期待啊!

 

 

 

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過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來

過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來 過年、變胖、營養師、中醫師、蔡雯欣、張家榕、京都堂中醫
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過年吃吃喝喝耍廢,又不怕胖的秘訣學起來!

即將迎來農曆新年年假,終於可以好好的放鬆耍廢了!每到過年,除了和家人們圍爐吃團圓飯,也少不了各種年節零食,天天吃個不停,大魚大肉加上運動量又少,年假過後站上體重計,才會驚覺「完蛋了!」今年年假又特別長,不想要在年後再來辛苦減肥,京都堂中醫蔡雯欣中醫師、京都堂營養師張家榕特別傳授如何聰明吃避免過度發胖,趕快學起來!

 

 

 

進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

source:虞書欣@微博

吃飯順序竟然和發胖有關?!京都堂中醫蔡雯欣中醫師說明,改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升的速度,降低胰島素分泌,使身體減少囤積過多脂肪。通常在門診,會建議進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

 

 

湯:飯前先喝一碗湯

source:pexels

湯的部分可以在飯前先喝一碗湯,有助於減少胃容積,提升飽足感,並促進消化液分泌,有助消化系統運作。建議盡量選擇清湯類為主,濃湯大多為高熱量的湯品。

 

 

 

肉類:海鮮好過禽類、畜類

source:pexels

肉類的部分,代表是蛋白質的攝取,包含豆魚蛋肉類,蔡雯欣中醫師提醒,過年期間年菜很常會出現紅燒肉、五花肉,這類食物要適量攝取,因卡路里高且不好消化。京都堂營養師張家榕建議,可以選擇魚類、貝類、甲殼類等海鮮,平均脂肪含量較禽類、畜類低,且營養豐富,像是清蒸魚就是很好的選擇。

 

 

菜:多攝取高纖維蔬菜

source:pexels

蔬菜富含豐富的膳食纖維,可以幫助減少醣類、脂肪的吸收消化,還能增加飽足感,提升代謝保持腸道健康,營養師張家榕建議,可以多選擇像是黑木耳、山苦瓜、黃秋葵、青花菜、地瓜葉等,這些都富含高纖維。

 

 

飯:五穀米、糙米取代白米

source:pexles

先吃完蛋白質、蔬菜後,就不會因為飢餓而攝取過多的碳水化合物,有助減少熱量的攝取。營養師張家榕建議如果想要吃飯,可以將白米換成五穀米、糙米或是紫米飯,這些米類的營養價值保留完整,可以提供身體所需的營養。

 

 

果:餐後一拳頭水果

source:pexels

水果內富含的纖維質可促進食物的分解跟吸收,幫助降低腸胃的負擔,在餐後再選擇吃水果,可以幫助消化。不過,張家榕營養師建議,餐後水果分量建議抓一個拳頭大的份量,若吃太多還是會使血糖升高。

 

 

 

除了改變吃飯順序外,張家榕營養師也提醒,烹飪方面時應注意少油、少鹽,避免喝含糖飲料,如果真的不想喝水的話可以選擇無糖綠茶,既可解膩又可促進代謝。若是在年夜飯後發現重了一兩公斤,也不用太過緊張,因為有時增加的體重是水腫所致,只要多補充水分,體重就可以控制回來了。

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